អំឡុង​​ពពោះ ​ទម្លាប់​មួយ​ចំនួន​​ដែល​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ ពិត​ជា​ជះ​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​សុខភាព​ទារក

ពេលពរពោះចាត់ទុកជារយៈពេលដ៏លំបាកដែលម៉ាក់ៗ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ពីសុខភាពដើម្បីកូន និងម្តាយ

ជាពេលវេលាដែលម្តាយគួរថែទាំសុខភាពខ្លួនឯងឱ្យល្អ

ក្រៅ​ពី​ទម្លាប់​រស់​នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ប្រភេទ​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​គុណភាព​នៃ​មេជីវិត​ដូច​គ្នា

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជៀសវាងការមិនស្រួល និងបន្ថែមការធ្វើឲ្យហើមជើងដែលបណ្តាលមកពីស្បែកជើងដែលអ្នកម៉ាកមិនគួរពាក់

អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះគឺនៅពេលអ្នកម្តាយជិតឆ្លងទន្លេអ្នកម្តាយក៏មិនគួរភ្លេចគិតរឿងមួយសំខាន់ដែលជួយម្តាយមានផ្ទៃពោះឆ្លងទន្លេដោយជោគជ័យដោយការឈឺចាប់តិចតួច

ស្ត្រីមានផ្តៃពោះគួរតែអនុវត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនព្រោះអត្ថប្រយោជន៍ដេលមិនអាចប្រកែកបានគឺដូចជាវីតាមីនជួយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានសុខភាពល្អរួមទាំំងទារក

គន្លឹះល្អៗ ដើម្បីជួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចព្យាបាល និងបង្ការការរមួលក្រពើអំឡុងពេលមានផ្ទះពោះបានច្រើនក្រោយអនុវត្តវិធីងាយទាំងនេះ

ការបែងចែកចំណីអាហារតាមត្រីមាស នៃការទទួលទានអាហារទៅតាមត្រីមាសនិមួយៗនៃវិត្តន៍របស់អ្នកម៉ាកសម្រាប់ទារកក្នុងផ្ទៃដើម្បីសុខភាពជារឿងសំខាន់បំផុត

ការនោមញឹកញាប់ក្នុងពេល មានផ្ទៃពោះ គឺជារោគសញ្ញាមួយទៀតដែលម្តាយទាំងអស់ នឹងប្រឈមមុខហើយគួរយល់ដឹង

ការលាតសន្ធឹងស្បែកពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាបញ្ហាដែលធ្វើឲ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឈឺក្បាល

វិធីសាស្ត្រ​នេះអាចជួយម៉ាក់ៗដែលមានកូនតូចៗ ក៏ដូចជាម៉ាក់កំពុងមានផ្ទៃពោះ ថែរក្សា​ខ្លួន​ពីកូវីដ-១៩ បាន