មីនុយថ្មីសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាពលើសជាតិស្ករ នឹងអ្នកដែលចង់សម្រកគីឡូ អ្នកថែរាងស្អាត អ្នកចង់រក្សាសុខភាពល្អ ប្តូររបបអាហារ ប្តូរសុខភាព ប្តូររូបរាង តែមិនដឹងថាទទួលទានបែបណាល្អពិសេសសម្រាប់របបអាហារពេលល្ងាច។​ ជឿជាក់ថា មានមនុស្សគ្រប់វ័យជាច្រើននាក់ នៅពេលឃើញអ្នកមានរាងស្អាតៗដើរកាត់ ប្រាកដជាមានលួចច្រណែនតិចៗ ហើយក៏មានសំណួរក្នុងចិត្តខ្លួន៊េងហើ់យថែមទាំលួចឆ្ងល់ ថាគេញ៉ាំអីបានរាងស្អាតយ៉ាងនេះហើយថែមទាំងមានសុខភាពល្អថែមទៀត?

ពិេសស សម្រាប់មនុស្សស្រី ដែលចង់សម្រកទម្ងន់ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដំបូងគេនោះគឺការហាត់ប្រាណ ដើម្បីដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ កាឡូរី និងទទួលបានសុខភាពល្អ ហើយអ្វីដែលសំខាន់ខ្លាំងដែរនោះគឺការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ ជាពិសេសសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ដោយសារពេលល្ងាចជាពេលដែលយើងប្រើថាមពលតិចបំផុត ដូច្នេះយើងក៏ត្រូវជ្រើសរើសអាហារដែលមានកាឡូរីសមល្មម ក៏ដូចជាជាតិស្ករទាប ទទួលទានដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។

កញ្ញា សូមបង្ហាញពីមីនុយ អាហារពេលល្ងាចខាងក្រោម សក្ដិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាជាអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែមិនធ្វើឲ្យអ្នកឡើងគីឡូឬលើសជាតិស្ករ៖

មីនុយទី១

មីនុយទី២

មីនុយទី៣

មីនុយទី៤

មីនុយទី៥

មីនុយទី៦

មីនុយទី៧

មីនុយទី៨

មីនុយទី៩

មីនុយទី១០

មីនុយទី១១

មីនុយទី១២

មីនុយទី១៣

មីនុយទី១៤