ការគិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺគ្មានដែនកំណត់នោះទេ ប៉ុន្តែជាទូទៅគឺមានតែប៉ុន្មានចំណុចនេះទេ ការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីរស់រានមានជីវិត ការពារខ្លួនឯងពីបញ្ហា គ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង។ ថ្វីត្បិតតែអ្នកខ្លះស្ទើតែមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែនៅតែមិនមានភាពសប្បាយចិត្តក្នុងឆាកជីវិតរបស់ពួកគេ ពីព្រោះគ្រប់មនុស្សទាំងអស់គឺមានភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងខួរក្បាលដែលតែងតែមករករឿងពួកគេ។

ការរៀនរស់នៅឲ្យសប្បាយចិត្តចំពោះអ្វីៗដែលខ្លួនមានគឺមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ពីព្រោះឆាកជីវិតតែងតែមានការលាយឡំទុក្ខសោក និងភាពសប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវតែចងចាំក្នុងចិត្តជានិច្ចដើម្បីជួយអ្នកឲ្យរៀនសប្បាយចិត្ត និងរីករាយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

មកអនុវត្តតាមវិធីទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះដើម្បីទទួលបានការរស់នៅប្រកបដោយភាពសប្បាយចិត្ត៖

១. បញ្ឈប់ការព្រួយបារម្ភគ្រប់រឿង តែរៀនសប្បាយចិត្តនូវអ្វីដែលខ្លួនកំពុងតែមាន

២. ទទួលស្គាល់ទៅថាភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងឆាកជីវិតរស់របស់មនុស្សគឺគ្មាននៅលើលោកនេះទេ

៣. ទោះបីនៅក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែយកភាពវិជ្ជមានមកដាក់ក្នុងខ្លួនជានិច្ច

៤. រៀនគ្រប់គ្រងអំពីជីវិតរស់នៅ និងជីវិតការងាររបស់អ្នកឲ្យមានតុល្យភាពស្មើគ្នា

៥. ចំណាយពេលឲ្យបានច្រើនជាមួយធម្មជាតិ ជាមួយក្រុមគ្រួសារមិត្តភក្ដិ និងមនុស្សដែលមានភាពវិជ្ជមាន

ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ត្រូវគិតនឹងរំលឹកអំពីពេលវេលាល្អៗកន្លងមក ដើម្បីកុំឲ្យភាពអវិជ្ជមានធ្វើបាបចិត្តអ្នក។ បើកើតទុក្ខ កើតទុក្ខមួយភ្លេតទៅ ហើយបន្ទាប់មកត្រូវរកជំនួយនឹងប្រែស្ថានភាពអាក្រក់ទាំងនោះឲ្យទៅជាភាពស្បាយរីករាយវិញ រៀនរស់នៅបែបរីករាយគ្រប់វិនាទីដែលអ្នកមាន៕

ប្រភពរូបភាព៖ Pinterest

ចុចអានបន្ត៖

• រឿងពិត ៣ យ៉ាងដែលអ្នកមិនអាចទាញវាឲ្យត្រលប់ក្រោយវិញបានឡើយ
• ៤ វិធីនេះធ្វើឲ្យអ្នករស់នៅដោយភាពសប្បាយចិត្តនឹងគ្មានភាពសោកស្ដាយនៅក្នុងឆាកជីវិត