របបអាហារដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃវាមានអត្ថប្រយោជន៍ផង និងផលប៉ះពាល់ផលទៅតាមប្រភេទនៃអាហារនោះ។ ចាប់តាំងពីសុខភាព រូបរាងកាយ និងសម្រស់ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំក្នុងការជួយសរីរាង្គកាយរបស់មនុស្សបើអ្នកទទួលទានវាឲ្យបានត្រឹមត្រូវនោះ។

សម្រស់រូបរាងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ជាពិសេសគឺស្ត្រីតែម្តង មានការថែរក្សាការពារជាងបុរសទៅទៀត។ មុខមាត់សម៉ត់រលោង រាងខ្ពស់ស្រឡូន គូទនឹងដើមទ្រូងធំគឺជាភាពទាក់ទាញដែលនារីៗត្រូវការជាចាំបាច់។ មានមនុស្សជាច្រើនរួចទៅហើយដែលបានធ្វើការវៈកាត់កែសម្ផស្ស មុខវី ច្រមុះស្រួច ជាពិសេសនោះគឺការវៈកាត់ឲ្យដើមទ្រូងធំ។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានលទ្ធភាព ឬខ្លាចការវៈកាត់ និងចង់បានតាមបែបធម្មជាតិៗនោះ អាហារទាំង ៥ ប្រភេទនេះអាចជួយបាន៖

១. ទឹកដោះគោ

២. ប្រភេទសណ្តែក និងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិ

៣. ប្រភេទបន្លែពណ៌បៃតង

៤. អាហារគ្រឿងសមុទ្រ ជាពិសេសអ័យស្ទើ

៥. សាច់មាន់

អ្នកបានដឹងរួចមកហើយថារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ទៅលើសុខភាព សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណយកសាច់ដុំឬសម្រកទម្ងន់ សម្រាប់សម្រស់ស្រស់ស្អាត និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ ព្យាយាមញ៉ាំអាហារទាំង ៥ មុខនេះឲ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីទទួលបានដើមទ្រូងធំតាមបែបធម្មជាតិ៕

ប្រភពរូបភាព៖ Freepik, doctorndtv

ចុចអានបន្ត៖

• របៀបហាត់ប្រាណយកគូទមូលធំត្រឹមតែ ៣ សប្តាហ៍តែប៉ុណ្ណោះ
• ផលប៉ះពាល់ពីការអង្គុយគងទាក់ខ្លាញឹកញាប់