ការហ្វឹកហ្វឺនហួសកម្រិត ការមិនអើពើនឹងសញ្ញាព្រមាន ការបំពានលើអាហារបំប៉ន ជាដើម គឺជាកំហុសដ៏គ្រោះថ្នាក់នៅពេលហាត់ប្រាណនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណយកចិត្តទុកដាក់។ ថ្មីៗនេះ មន្ទីរពេទ្យ E បានទទួលបុរសអាយុ 20 ឆ្នាំម្នាក់ ដែលទទួលរងការគាំងបេះដូងពេលកំពុងហាត់ប្រាណនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ ជាសំណាងល្អគាត់ត្រូវបានផ្តល់ការថែទាំសង្គ្រោះទាន់ពេល។ ពីមុន គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាអាយុ 32 ឆ្នាំក៏បានទទួលរងនូវជំងឺ myocardial infarction ស្រួចស្រាវបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង ហើយត្រូវដាក់ stent ។ ករណីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណជុំវិញពិភពលោកមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេ។​

វេជ្ជបណ្ឌិត Doan Du Manh សមាជិកនៃសមាគមជំងឺសរសៃឈាមវៀតណាមបានចង្អុលបង្ហាញកំហុសទូទៅចំនួន ៤ ដែលអ្នកហាត់ប្រាណជាច្រើនធ្វើដូចខាងក្រោម:

១. Overtraining, មិនសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាពរាងកាយយុវជនជាច្រើនមានចិត្តគំនិតចង់យកឈ្នះលើដែនកំណត់របស់ពួកគេ លើកទម្ងន់ធ្ងន់ និងបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតខ្លាំងដោយមិនអើពើនឹងមូលដ្ឋានសុខភាពរបស់ពួកគេ។ នេះបណ្តាលឱ្យបេះដូងធ្វើការខ្លាំងពេក ទាមទារអុកស៊ីហ្សែនច្រើនជាងធម្មតា នាំឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ លើសឈាមស្រួចស្រាវ និងអាចគាំងបេះដូងភ្លាមៗ។

ជាពិសេស សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យបន្ទះប្រេះ ស្ទះសរសៃឈាម និងនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬគាំងបេះដូង។ ការចុចទ្រូង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Valsalva ឬការប្រើប្រាស់សារធាតុជំរុញបង្កើនហានិភ័យនេះ។

២ ការមិនអើពើនឹងសញ្ញាព្រមានរបស់រាងកាយ

មនុស្សជាច្រើនតែងតែព្រងើយកន្តើយនឹងរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺទ្រូងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ញ័រទ្រូង ដកដង្ហើមខ្លី វិលមុខ និងដួលសន្លប់ ដោយគិតថាវាគ្រាន់តែជាការអស់កម្លាំងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាពិសេស ប្រសិនបើការឈឺទ្រូងលើសពី 10 នាទី រាលដាលដល់ដៃឆ្វេង និងអមដោយដង្ហើមខ្លី អ្នកគួរតែទៅមណ្ឌលសុខភាពជាបន្ទាន់ ដើម្បីពិនិត្យ។

៣. ការរំលោភបំពានអាហារបំប៉ន និងសារធាតុរំញោច អ្នកហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រើអាហារបំប៉នដូចជាមុនពេលហាត់ប្រាណ ទឹកដោះគោ creatine កម្រិតខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬផលិតផលដែលមិនស្គាល់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ សារធាតុទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះសរសៃឈាម ការកើនឡើងភ្លាមៗនៃចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម បង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺបេះដូង ventricular fibrillation ឬជំងឺ myocardial infarction ស្រួចស្រាវចំពោះអ្នកដែលមានស្ថានភាពសរសៃឈាមបេះដូងមិនស្ថិតស្ថេរ។ ថ្នាំពង្រឹងសាច់ដុំមួយចំនួនដែលអណ្តែតជុំវិញអាចមានសារធាតុស្តេរ៉ូអ៊ីត ឬសារធាតុរំញោចសរសៃឈាមបេះដូងដែលត្រូវបានហាមឃាត់ ហើយក៏បណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យជាច្រើនដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនផងដែរ។

៤. ប្រធានបទមិនពិនិត្យសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងទៀងទាត់ យុវជនជាច្រើនជឿថា ប្រសិនបើពួកគេមានសុខភាពល្អ ពួកគេមិនចាំបាច់ពិនិត្យបេះដូងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដូចជា រោគសញ្ញា Brugada រោគសញ្ញា QT យូរពីកំណើត និងជំងឺបេះដូងរីកអាចមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់រហូតដល់ព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើង។ ការពិនិត្យបេះដូងជាទៀងទាត់ ជាពិសេស អេឡិចត្រូតបេះដូង អេកូ អេកូ ឬតេស្តស្ត្រេស គឺជាការចាំបាច់ មុនពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ដើម្បីរកមើលជំងឺដែលអាចកើតមាននៅដំណាក់កាលដំបូង។

អ្នកជំនាញយល់ស្របថា ការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការធ្វើហួសកម្រិតអាចធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ។ អ្នកដែលធ្វើការនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង គួរតែមានការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ ដើម្បីពិនិត្យរកមើលហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

នៅក្នុងករណីនៃអ្នកជំងឺខាងលើដែលមានបំណងចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត, ពួកគេគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត, ជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង; មានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ។ អ្នកដែលមានប្រវត្តិនៃជំងឺ myocardial infarction ពីមុនអាចជាសះស្បើយទាំងស្រុងជាមួយនឹងផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ដូចជាការគាំងបេះដូង ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី ជំងឺខ្សោយបេះដូងស្រួចស្រាវ។