ការចូលមើលលេងសប្បាយក្នុងបណ្តាញសង្គមម្តងម្កាលវាជាការល្អក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងទទួលបានចំណេះដឹងខ្លះៗ។ ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើវាជាប្រចាំ ឬច្រើនលើសលុបពេកនោះ វានឹងផ្តល់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនោះរួមមានដូចជា៖

• ការគោរពឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប ដោយសារការមើលឃើញនៅក្នុងបណ្តាញសង្គម និងការយល់មិនត្រឹមត្រូវថា ជីវិតរបស់អ្នកដទៃប្រសើរជាងខ្លួន។

• បាត់បង់ភាពស្និទ្ធស្នាល និងបង្កើនភាពឯកោ

• រំខានដល់ដំណេកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើបណ្តាញសង្គមមុនពេលចូលគេង

• ការភ័យខ្លាចថាមិត្តភក្តិមិនសូវឃើញដែលអាចនាំឲ្យអ្នកប្រើប្រព័ន្ធបណ្តាញសង្គមកាន់តែច្រើនឡើង

• ការចុះថយភាពសកម្មនៃរាងកាយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក

• ការសិក្សាចុះខ្សោយ ឬការអនុវត្តការងារមិនសូវល្អ

• មិនអើពើទៅនឹងទំនាក់ទំនងនៅក្នុងជីវិតពិតរបស់អ្នក

• មានជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម

ហើយវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្តក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ធ្វើឲ្យអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន និងឈានទៅរកភាពឯកោ។ ដូចច្នេះដល់ពេលត្រូវកាត់បន្ថយខ្លះហើយ៕

រូបភាព៖ Rawpixel, Freepik

អានបន្ត៖

• ទម្លាប់ ៥ យ៉ាងនេះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងមិនស្រ្តេសនៅរៀងរាល់ដើមសប្តាហ៍
• វិធីបញ្ឈប់ការចំណាយលុយច្រើនហួសទៅលើអាហារថ្ងៃត្រង់