នារីស្គមៗចង់ឱ្យឡើងសាច់ កុំភ្លេចសាកល្បងវិធីទាំងនេះ
- 2017-08-07 13:00:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
នារីស្គមៗចង់ឱ្យឡើងសាច់ កុំភ្លេចសាកល្បងវិធីទាំងនេះ
ពេលខ្លះមនុស្សស្រីព្យាយាមចង់ជៀសឆ្ងាយពីបញ្ហាធាត់និងឡើងទម្ងន់ណាស់ ពួកគេខំទៅហាត់ប្រាណហើយខំប្រឹងតមអាហារទៀត ប៉ុន្តែគីឡូគឺនៅតែដដែល។ ខុសពីស្រីៗមួយចំនួនទៀតទោះខំប្រឹងញ៉ាំច្រើនប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏នៅតែមិនធាត់ឡើងសាច់ឡើងឈាមដូចអ្នកផ្សេងឡើយ ដូច្នេះតើគួរមានវិធីអ្វីដើម្បីជួយឱ្យនារីស្គមៗអាចឡើងសាច់នឹងគេបានទេ?
១. ញ៉ាំចន្លោះពេល ៤ ម៉ោងម្តង៖ សារធាតុចិញ្ចឹមព្រមទាំងថាមពលក្នុងរាងកាយនឹងមិនងាយបាត់បង់ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគអាហារបានញឹកញាប់។
២. ញ៉ាំអាហារច្រើនមុខក្នុងមួយពេល៖ អាហារច្រើនមុខនោះចង់សំដៅលើអាហារទាំង ៣ ប្រភេទមានដូចជា អាហារថាមពល អាហារការពារ និងអាហារសាងសង់។
៣. បរិភោគផ្លែឈើដែលមានជាតិផ្អែម៖ ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយផ្អែមខ្ពស់មានដូចជា ទំពាំងបាយជូរ ស្វាយទុំ ចេក ឪឡឹក។ល។
៤. ញ៉ាំភេសជ្ជៈក្រឡុក៖ ប្រសិនបើចង់ញ៉ាំទឹកផ្លែឈើអ្នកមិនគួរយកវាទៅកិនឬគាបឱ្យចេញជាទឹកទេ ប៉ុន្តែគួរតែក្រឡុកវាទាំងសាច់វិញទើបល្អព្រោះវាមិនធ្វើឱ្យបាត់បង់វីតាមីន។
៥. ញ៉ាំមុនពេលចូលគេង៖ គួរជ្រើសរើសអាហារដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពញ៉ាំមុនពេលចូលគេង។
ចុចអាន៖មានអ្វីកើតឡើង បើអ្នកបរិភោគស៊ុតជាអាហារពេលព្រឹករាល់ថ្ងៃ
ចុចអាន៖លែងឈឺចាប់ និងអស់លុយ តាមរយៈវិធីជម្រុះរោមដោយស្លឹកម្លូ
© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយ Sabay ឆ្នាំ២០២៤
គោលការណ៍ភាពឯកជន | Privacy Policy
អាសយដ្ឋាន
អគារលេខ ៣០៨ មហាវិថីព្រះមុន្នីវង្ស
សង្កាត់បឹងរាំង ខណ្ឌដូនពេញ
Sabay Digital Corporation ជាក្រុមហ៊ុនព័ត៌មានឌីជីថល និងកម្សាន្តឈានមុខគេនៅកម្ពុជា។ ព័ត៌មានបន្ថែម
ផលិតផល និង សេវាកម្ម របស់ Sabay
