នៅពេលលេចចេញសញ្ញាហត់នឿយទាំងផ្លូវចិត្តនិងកាយ ៧ យ៉ាងនេះ គួរប្រុងប្រយ័ត្ននិងចេះកែខៃឲ្យទាន់ពេលវេលា

  • 2020-01-16 08:00:00
  • ចំនួនមតិ 591 | ចំនួនចែករំលែក 3668

រស់​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​មួយ ដែល​តែង​តែ​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មួយ​ថ្ងៃ​កាត់​មួយ​ថ្ងៃ​កោរ ម្តង​ឡើង​ម្តង​ចុះ ហាក់​បី​ដូច​ជា​គួរ​ឲ្យ​ធុញ​ខ្លាំង​ណាស់​។ ចង់​សប្បាយ​ដូច​គេ​ដែរ ប៉ុន្តែ​បែរ​ជា​សើច​មិន​សម​ ព្រោះ​បញ្ហា​វា​ច្រើន​លើស​លប់​ពេក​ រហូត​ប៉ះពាល់​ដល់​រាង​កាយ​និង​ចិត្ត​គំនិត រក​តែ​ស្រស់​ស្រាយ​មិន​កើត។

រូបតំណាង

​អ្នក​អាច​នឹង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​បែង​ចែក​រវាង ភាព​ហត់​នឿយ​ទាំង​ពីរ​ប្រភេទ​នេះ​។ យ៉ាង​ណា​វា​ជា​រឿង​ទូ​ទៅ​នៃ​ជីវិត​ទៅ​ហើយ។ ទោះ​មាន​ដុំ​ថ្ម​ធ្លាក់​មក​សង្កត់​​ ក៏​កុំ​ទាន់​អាល​ឆាប់​ចុះ​ចាញ់​អី។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ ខ្លួន​ឯង​ឆ្លង​កាត់​​នូវ​សញ្ញា​ ៨ យ៉ាង​នេះ គួរ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​បាន​ល្អ និង​រក​វិធី​កែខៃ​ឲ្យ​ទាន់​ពេលវេលា ដើម្បី​ការពារ​មិន​ឲ្យ​កាន់​តែ​ធ្លាក់​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដុន​ដាប​ជាង​នេះ។

សញ្ញា​ទី ១៖ អ្នក​ឆាប់​ខឹង ធុញថប់ និង​អន់ចិត្ត

រូបតំណាង

​ពី​មួយ​ថ្ងៃ​ទៅ​មួយ​ថ្ងៃ អ្នក​តែង​ដក់​ជាប់​ជាមួយ​នឹង​អារម្មណ៍​អស់​សង្ឃឹម ជា​ហេតុ​បណ្តាល​ឲ្យ អ្នក​ឆាប់​ខឹង ធុញ​ថប់ និង​​បាន​បង្អាក់​សមត្ថភាព​ទាំង​ប៉ុន្មាន​ដែល​ខ្លួន​មាន​។ អ្នក​គិត​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ឲ្យ​ជោគជ័យ​ល្អ​ប្រសើរ​ដែរ ប៉ុន្តែ​អ្នក​គ្មាន​​កម្លាំង​ចិត្ត​នឹង​ប្រលូក​ជាមួយ​សង្គម​ខាង​ក្រៅ​។

ដំណោះ​ស្រាយ៖ ដឹង​ថា​វា​មិន​មែន​ងាយ​ស្រួល​ដូច​ជា​ពាក្យ​និយាយ ប៉ុន្តែ​ដាច់​ខាត​កុំ​ផ្តាច់​ខ្លួន​​ចេញ​ពី​អ្នក​ដទៃ ហើយ​ចង់​សំងំ​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង មិន​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ទាល់​តែ​សោះ​។ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា គួរ​ងាក​មក​ពង្រឹង​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​រឹង​មាំ​ឡើង​វិញ និង​ជ្រើស​រើស​វិធី​ណា​មួយ ដែល​អាច​ត្រាយ​ផ្លូវ​ទៅ​កាន់​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ​។

សញ្ញា​ទី ២៖ កម្លាំង​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ធ្លាក់​ចុះ​ខ្លាំង​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់

រូបតំណាង

អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា មិន​អាច​ធ្វើ​កិច្ចការ​អ្វី​មួយ ឲ្យ​ចប់​សព្វ​គ្រប់​ល្អ និង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​កម្លាំង​ចិត្ត​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ សូម្បី​តែ​​កម្លាំង​កាយ​ដើម្បី​ឈាន​ទៅ​ដល់​គោលដៅ​ ក៏​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ទៅ​ទៀត។

​ដំណោះ​ស្រាយ៖ ក្នុង​ករណី​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ការ​សម្រាក​បន្តិច​សិន​ហើយ។ កុំ​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ហួស​កម្រិត​​ពេក​អី។ តាម​ពិត​កម្លាំង​ចិត្ត​មាន​គ្រប់​ទី​កន្លែង​ គ្រាន់​តែ​អ្នក​មិន​ទាន់​មាន​​ឱកាស​បាន​​មើល​ឃើញ​ ព្រោះ​ទុក្ខ​ព្រួយ​បាន​​ជិត​អស់​ទៅ​ហើយ។ ហេតុ​ត្រូវ​រៀន​រស់​ដោយ​ក្តី​សប្បាយ​រីករាយ ទើប​រឿង​ល្អៗ​ហ៊ាន​ចូល​មក​ជិត​។

សញ្ញា​ទី ៣៖ អ្នក​មាន​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​ច្រើន​ជាង​មុន

រូបតំណាង

ដោយ​សារ​តែ​គ្មាន​​កម្លាំង​កំហែង​ក្នុង​ខ្លួន​ទាល់​តែ​សោះ ទើប​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍កាន់​តែ​ស្រេ្តស​ តាន​តឹង​ទៅ​ៗ ហើយ​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច ឆាប់​រន្ធត់​ ក៏​បាន​វាយ​ប្រហារ​អ្នក​ស្ទើរ​តែ​រាល់​ថ្ងៃ​។

ដំណោះ​ស្រាយ៖ កុំ​ខ្លាច កុំ​ធ្វើ​ដូច​ជា​មនុស្ស​ទន់​ខ្សោយ។ ព្យាយាម​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​មាន​លំនឹង ចំណាយ​ពេល​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ត្រូវ​ការ​ពិត​ប្រាកដ​ នៅ​ក្នុង​ជីវិត ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​រវើរវាយ​ឥត​ព្រំដែន​នោះ​ឡើយ​។

សញ្ញា​ទី ៤៖ អ្នក​ពិបាក​គេង

រូបតំណាង

សំងំ​យ៉ាង​ណា​ក៏​គេង​​មិន​លក់ ដូច​ជា​មាន​អ្វី​នៅ​ក្នុង​ខួរ​ក្បាល​​មក​ចាក់​ដោត ឲ្យ​គិត​វិល​វល់​។ ជួន​កាល​ទោះ​គេង​លក់​មួយ​ស្រឡេត ក៏​អាច​ភ្ញាក់​ឡើង​វិញ​​សឹង​តែ​រាល់​យប់។

ដំណោះ​ស្រាយ៖ អាច​អនុវត្ត​វិធី​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​គេង​លក់​តាម​រយៈ​លីង​មួយ​នេះ តិចនិកខ្លីៗ ជួយឱ្យអ្នកឆាប់គេងលក់ស្កប់ស្កល់

សញ្ញា​ទី ៥៖ អ្នក​ពិបាក​​​ចិត្ត​​លើ​រឿង​ឥត​ប្រយោជន៍

ព្រោះ​តែ​ភាព​ឆេវឆាវ​បាន​កើន​ឡើង ទើប​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​តាន​តឹង​ជាង​ពី​មុន​។ សូម្បី​តែ​រឿង​ឥត​ប្រយោជន៍​មួយ​ចំនួន ក៏​អ្នក​លះ​បង់​ទឹក​ភ្នែក ឬ​កម្លាំង​កាយ​ចិត្ត ទៅ​គិត​ឈឺក្បាល​ជាមួយ​ដែរ។

ដំណោះ​ស្រាយ៖ មិន​ត្រូវ​បណ្តោយ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ឈឺ​ចាប់​ដុន​ដាប​ជាមួយ​អ្វី​ដែល​គ្មាន​តម្លៃ​ដាច់​ខាត។ មិន​ថា​ពិបាក​យ៉ាង​ណា ត្រូវ​បន្ត​គំនិត​អវិជ្ជមាន​ជានិច្ច ទើប​មិន​ខាត​បង់​។ ​

រូបតំណាង

សញ្ញា​ទី​ ៦៖ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​វិល​មុខ​និង​ចង់​ក្អួត

វា​ជា​សញ្ញា​គ្រោះ​ថ្នាក់ ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​មើល​រំលង។ ជាទូទៅ​ អាការៈ​វិល​មុខ​ក្អួត​ចង្អោរ អាច​កើត​មាន​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​នឿយ​ហត់​ឬ​មិន​ស្រួល​ខ្លួន​ជា​ដើម​។ ហើយ​វា​ក៏​អាច​កើតឡើង​​​ដែរ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ខ្សោយ​ផ្នែក​ផ្លូវ​ចិត្ត។

ដំណោះស្រាយ៖ គួរ​រក​វិធី​ជួយ​សង្គ្រោះ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​ទាន់​ពេល​វេលា។ មើល​ថែរក្សា​ ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​ច្រើនៗ ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​រំពឹង​លើ​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ​។​

សញ្ញា​ទី ៧៖ អ្នក​ចង់​យំ​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ

រូបតំណាង

នៅ​សុខ​ៗ​ស្រាប់​តែ​​រលីង​រលោង មិន​ដឹង​មូលហេតុ​អ្វី​ពិត​ប្រាកដ ចង់​​តែ​បង្ហូរ​ទឹក​ភ្នែក​ ទើប​បាន​ធូរ​ទ្រូង។

ដំណោះស្រាយ៖ យក​កន្សែង​ជូត​ទឹក​ភ្នែក​ចេញ​ឲ្យ​ស្អាត ហើយ​​កុំ​​នៅ​អង្គុយ​​​សញ្ជឹង​គិត​តែ​ម្នាក់​​ឯង​។ គួរ​រក​ដៃគូ​ ឬ​មិត្តភ័ក្តិ​ជជែក​ពិភាក្សា ចេញ​ទៅ​ខាង​ក្រៅ​ស្រូប​យក​ខ្យល់​អាកាស ឬ​ធ្វើ​រឿង​ផ្សេង​ៗ ដើម្បី​បន្លប់​ការពារ​មិន​ឲ្យ​ចូល​តួ​កម្សត់​ដូច​ក្នុង​រឿង​ភាគ​កុន​ត​ទៅ​ទៀត​៕​

រូបតំណាង

ចុចអានបន្ត៖ តើរបបអាហារប្រភេទណាដែលស័ក្តិសមនឹងអាយុរបស់អ្នក?

ប្រភព៖ thepowerofsilence ប្រែ​សម្រួល៖ ដេត ឈុនអ៉ី