ភេសជ្ជៈ៧យ៉ាងដែលអាចបង្កបញ្ហា បើផឹកក្រោយបាយល្ងាច

2018-05-21 02:21:33
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

តើក្នុងចំណោមពួកយើង មានប៉ុន្មាននាក់ទៅដែលដឹងថា គ្រឿងភេសជ្ជៈដែលល្អពេលថ្ងៃទាំងនេះ បែរជាមិនល្អចំពោះរាងកាយនៅពេលយប់នោះ ជាពិសេសគឺក្រោយពេលបាយរួចតែម្ដង។ អានអត្ថបទនេះ រួចហើយព្យាយាមកាត់បន្ថយ ប្រសិនបើអ្នកតែងផឹកភេសជ្ជៈទាំងនេះពេលយប់រាល់ថ្ងៃ៖

១. ទឹកដោះគោឆៅសុទ្ធ

ទឹកដោះគោគឺជាភេសជ្ជៈដែលសំបូរទៅដោយ Canxi ល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្អឹង។ យ៉ាងណាក្ដី ទឹកដោះគោឆៅសុទ្ធ ចំរាញ់ពីសត្វគោដែលមិនទាន់ឆ្លងកាត់ការវេចខ្ចប់នោះ គឺមានអត្រា cholesterol ខ្ពស់ខ្លាំងដែលមិនគួរបរិភោគក្រោយពេលបាយល្ងាចឡើយ ព្រោះងាយនឹងលើសឈាមខ្លាំង។

២. កាហ្វេ និងគ្រីមស្រស់

កាហ្វេ និងគ្រីមស្រស់បានក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងស្រទាប់យុវវ័យ។ យ៉ាងណាក្ដី គ្រឿងផឹកនេះមិនស័ក្ដិសមនឹងផឹកពេលយប់ឡើយ ត្បិតគ្រីមស្រស់ភាគច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រេង។ សារធាតុនេះនឹងធ្វើឲ្យយើងពិបាកដើរខ្យល់ ពិបាករំលាយអាហារ និងពិបាកគេង។

៣. ទឹកដូង

ទឹកដូងគឺល្អបំផុតនៅពេលអាកាសធាតុក្ដៅ ព្រោះដូងផ្ទុកធាតុត្រជាក់ច្រើន។ យ៉ាងណាក្ដី ប្រភេទទឹកនេះផ្ទុកជាតិរ៉ែច្រើន ងាយធ្វើឲ្យមនុស្សបត់ជើងច្រើនពេលយប់ បង្កឲ្យរាងកាយពិបាកគេ។

៤. ភេសជ្ជៈមានហ្គាស

ទោះបីជាចង់យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនគួរផឹកទឹកមានហ្គាសពេលយប់ដែរ ព្រោះវានឹងបំផ្លាញក្រពះរបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្នកដែលទល់លាមក និងមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ រឹតតែគួរជៀសប្រភេទទឹកនេះទៅទៀត។

៥. ទឹកសូដា

បើសិនជាថា ទឹកក្រូចមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់នោះ សូដាមានផ្ទុកជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ជាងទឹកក្រូចឆ្ងាយណាស់។ សម្រាប់អ្នកឈឺក្រពះ ឬក្រពះខ្សោយបើមិនចង់ឆាប់ទៅទេ ហាមដាច់ខាតបរិភោគប្រភេទទឹកនេះ។

៦. ទឹកក្រូចច្របាច់

ទឹកក្រូចមានអត្ថប្រយោជន៍ជំនួយឲ្យងាយបត់ជើងតូច ដូចនេះបើផឹកទឹកក្រូចពេលយប់ អ្នកនឹងត្រូវឡើងបត់ជើងច្រើនដង។ បន្ថែមពីនេះ ទឹកក្រូចធ្វើឲ្យអ្នកចេញទឹកមាត់តិច បង្កឲ្យស្ងួតមាត់ពេលគេង។ បើផឹកទឹកក្រូចហើយ មិនដុះធ្មេញ អាស៊ីតរបស់ក្រូចនឹងកាត់កំបោរធ្មេញអស់៕

ចុចអាន៖

ប្រភព៖ zitu ប្រែសម្រួល៖ Caramel