ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទាំង ៦ធ្វើឲ្យអ្នកខូចតម្រងនោមដោយមិនដឹងខ្លួន

2018-03-09 04:02:49
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

តម្រងនោម គឺជាសរីរាង្គដែលមាននាទីច្រោះសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ ហើយបង្ហូរចេញមកក្រៅតាមរយៈទឹកនោម។ វាក៏មាននាទីម្យ៉ាងទៀតដែលជួយសម្អាតជាតិពុលពីក្នុងឈាមមុនពេលដែលហូរត្រឡប់ទៅកាន់បេះដូងវិញ។ ដូច្នេះសាកស្រមៃមើល៍ បើសិនតម្រងនោមអ្នកមានបញ្ហា តើធ្វើម្តេចនឹងអាចកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយបានទៅ? ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់ដែលគួរជៀសវាង៖

១. ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ច្រើន

២. អាហារដែលមានជាតិផូស្វ័រ និងសូដ្យូមច្រើន៖ មានដូចជា ឈីស សាច់គោ ដំឡូងបំពង គ្រឿងកំប៉ុង។ល។

៣. អាហារប្រៃខ្លាំង៖ អាហារប្រៃមានផ្ទុកសារជាតិសូដ្យូមច្រើន ដែលអាចបណ្តាលឲ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ នេះមានន័យថាតម្រងនោមអ្នកធ្វើការខ្លាំងជាងមុនដើម្បីលាងសម្អាតឈាម។

៤. ផឹកទឹកតិច៖ នៅពេលដែលរាងកាយអ្នកខ្វះជាតិទឹក តម្រងនោមក៏ពិបាកច្រោះសារធាតុពុលដែរ។

៥. បរិភោគសាច់ច្រើន៖ ប្រូតេអ៊ីនពីសាច់សត្វមានផ្ទុកជាតិអាស៊ីតច្រើន បើអ្នកបរិភោគវាច្រើន តម្រងនោមក៏គ្មានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រងជាតិអាស៊ីតដែរ។

៦. តម្អក់នោម៖ នៅពេលអ្នកតម្អក់នោមយូរ កំណកនៃជាតិពុលនឹងករទៅជាក្រួសក្នុងតម្រងនោម៕