Passion មិនត្រឹមជាផ្លែឈើល្អក្នុងការយកមកធ្វើជាភេសជ្ជ:ទទួលឆ្ងាញ់ប៉ុណ្នោះទេ តែក៏ជួយការពារជំងឺជាច្រើន

យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ផ្លែល្ហុងគឺជាប្រភពសម្បូរនៃជាតិសរសៃរលាយ វីតាមីន A, C, B2, B3 សារធាតុរ៉ែដូចជា ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជាច្រើនដូចជា ប៉ូលីហ្វេណុល បេតាការ៉ូទីន និងភីសេតាណុល។

រសជាតិជូរអែម ផ្អែម និងក្រអូបពីផ្លៃ Passion មិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈបំបាត់ការស្រេកទឹកដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាភេសជ្ជ: សម្រាប់ការថែទាំសុខភាពដ៏ មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ មកមើលអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងនេះទៅទៀតដោយគ្រាន់តេទទួលទានផ្លែ Passion ៖

ល្អសម្រាប់បេះដូង៖ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលផ្លែងប់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "មិត្តល្អ" នៃបេះដូង។ មាតិកាប៉ូតាស្យូមខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែឈើជួយរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម ខណៈពេលដែលជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) ការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព៖ ផ្លែផាសិនមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប (GI ទាប) រួមជាមួយនឹងជាតិសរសៃរលាយ ដែលជួយពន្យឺតការស្រូបជាតិស្ករទៅក្នុងឈាម។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ផ្លែឈើនេះពិតជាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍មានបញ្ហាហើមពោះ រំលាយអាហារ ឬទល់លាមក ទឹកផ្លែឈើមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងក្លាយជា "អ្នកសង្គ្រោះ" ដ៏ទន់ភ្លន់។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងពោះវៀនរបស់ផ្លែឈើជួយកែលម្អចលនាពោះវៀន ជំរុញបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ និងពង្រឹងសុខភាពពោះវៀន។

ការពារជំងឺមហារីក៖ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលមនុស្សតិចណាស់ដឹង៖ ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុ ភីសេតាតាណុល ដែលជាសារធាតុដែលអាចរារាំងកោសិកាមហារីក ជាពិសេសនៅក្នុងពោះវៀនធំ ក្រពះ ពោះវៀនធំ និងសុដន់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀតក៏ជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីផងដែរ ដែលជាមូលហេតុនៃភាពចាស់ និងការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា។

ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទបានសម្រាកល្អប្រសើរ៖ ជំនួយចំពោះការគេងជំនួសការញាំឱសថ ហើយវាជួយសម្រួលសរសៃប្រសាទ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងជំរុញការគេងឱ្យបានល្អ។ ទឹកផ្លែឈើក្តៅមួយកែវនៅពេលល្ងាចអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់កាន់តែជ្រៅ។

ថ្វីត្បិតតែល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ក៏ត្រូវប្រើឲ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់មិនល្អ។ ចំពោះអ្នកដែលមានប្រវត្តិឈឺក្រពះ ឬជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ គួរប្រើក្នុងបរិមាណល្មម និងមិនគួរផឹកនៅពេលពោះទទេឡើយ ។ លើសពីនេះ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់វាច្រើនពេកក្នុងមួយថ្ងៃ (មិនលើសពី 2-3 ផ្លែឈើធំ) ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៕