ការភ្លេចភ្លាំងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តើអ្វីជាមូលហេតុ និងរបៀបបង្ការ?

ការភ្លេចភ្លាំងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ម្តាយតែងមានការភ្លេចភ្លាំងច្រើនជាងធម្មតា ហើយនេះគឺជាបញ្ហានៃភាពភ្លេចភ្លាំងដែលកើតឡើងជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយអាចបន្តសូម្បីតែក្រោយពេលសម្រាលកូនរួចក៏មាន។ ការភ្លេចភ្លាំងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជាជំងឺទូទៅប្រហែល 50 ទៅ 80% នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

លើសពីនេះ មុខងារបំបៅដោះកូន ជំរុញឱ្យរាងកាយបង្កើនការផលិត Prolactin ហើយចំណងរវាងម្តាយ និងកូនក៏ជំរុញដល់ការវិវឌ្ឍន៍នៃសភាវគតិរបស់ម្តាយផងដែរ ដែលជាធម្មតាខួរក្បាលសម្របខ្លួនទៅនឹងដំណើរការនេះ ដែលនាំឱ្យមានការភ្លេចភ្លាំងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ស្ត្រីដែលបាត់បង់ការចងចាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះច្រើនតែមានរោគសញ្ញាទូទៅដូចខាងក្រោមនេះ៖

• អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត ងាយនឿយហត់

• អ័ព្ទខួរក្បាល ស្លេកស្លាំង

• ការចងចាំខ្សោយ ពិបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាព

• វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើខុស ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។

• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន

• ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ្លេចភ្លាំងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបាន?

១ អនុវត្តកំណត់ចំណាំ និងការរំលឹក

ដើម្បីយកឈ្នះការភ្លេចភ្លាំងបាន ម្តាយមានផ្ទៃពោះគួរប្រើសៀវភៅកត់ត្រា នាឡិការោទិ៍ និងស្ទីគ័រ ដើម្បីជៀសវាងការភ្លេចរបស់របរ ឬកិច្ចការផ្សេងៗ។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកំណត់ចំណាំជាក់លាក់លើវត្ថុសំខាន់ៗដូចជាថ្នាំ អាហារ របស់របរសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ល។

២ សកម្មភាពរាងកាយ

ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនគួរអង្គុយ ឬដេកច្រើនពេកទេ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកគួរតែកំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។ ការដើរថ្នមៗ យូហ្គា ចលនាលាតសន្ធឹង... សុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពធន់ និងស្មារតីរបស់ម្តាយ ទន្ទឹមនឹងការលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍន៍ទារកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

៣ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ

របបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលធានានូវសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយអ្នក និងកូនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កំណត់អាហារដែលងាយស្រួលបង្កើនភាពតានតឹងដូចជាផ្អែម អាហារខាញ់... បង្កើនបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ ហើយកុំភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

៤ សុំការគាំទ្រពីសាច់ញាតិ

អ្នកមិនគួររក្សាទម្លាប់ទទួលយករឿងច្រើនពេកលើខ្លួនអ្នកឡើយ។ នៅពេលចាំបាច់ សូមសុំជំនួយពីអ្នកដទៃ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាព និងការលួងលោមផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចធ្វើវិធីខ្លះៗដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍បានដូចជា ស្តាប់តន្ត្រី អានសៀវភៅ ផ្តល់ទំនុកចិត្តចំពោះញាតិមិត្ត និងមិត្តភ័ក្តិ..៕

ប្រភព៖emdep