ប៉ាម៉ាក់ចង់ឲ្យកូនៗមានសុខភាពល្អរស់នៅប្រកបដោយផាសុខភាព និងមានសុខភាពល្អ មិនមែនអប់រំតែការរស់នៅនឹងសណ្តាប់ធ្នាប់ប៉ុណ្នោះទេ។ សូម្បីតែចំណីអាហារសម្រាប់កូនទទួលទាន ក៏ត្រូវគិតគូយកចិត្តតុកដាក់ជាចាំបាច់ព្រោះវាជាឲ្យកូនៗប៉ាម៉ាក់ជៀសផុតពីហានិភ័យសុខភាពបាន ហើយថែមទាំងជួយទ្រទ្រង់រាយកាយទប់ស្កាត់នឹងជម្ងឺបានយ៉ាងងាយ។

បើទោះជាសម័យនេះអាហារបំប៉ន ឬថ្នាំពូកែយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏អ្នកជំនាញ និងវេជ្ជបណ្ឌិតបានថ្វើការណែនាំនូវចំណីអាហារ ដែលសំបូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងប្រូតេអីន ជួយដល់ការលូតលាស់របស់កុមារពិតជាសំខាន់នឹងចាំបាច់ដែលប៉ាម៉ាក់គួរយល់ដឹងនឹងជ្រើសរើស បង្រៀនកូនៗទទួលទានតាំងពីក្មេងៗទៅឲ្យក្លាយជាតម្លាប់ជាជាងត្រូវការថ្នាំជំនួយ ។ ខាងក្រោមនេះជា ពណ៌អាហារបន្លែ-ផ្លែឈើដែលម៉ាក់គួរដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នសុខភាព ហើយជ្រើសរើសសម្រាប់កូនៗទទួលទានដើម្បីសុខភាពមាន៖

១. ក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌ស

គឺមានក្នុងផ្សិតម្ជុល ផ្សិតស ផ្សិតជើងមាន់ ផ្កាខាត់ណាស ស្ពៃក្តោប ស្ពៃបូកគោ ខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស ខ្ទឹមបារាំងស ឆៃថាវ សណ្តែកបាយ និងសណ្តែកសៀង គ្រាប់ជី គ្រាប់រីករាយ ផ្លែសារី ផ្លែត្របែក ។ល។ ព្រោះក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌ស៖

• ជួយការពារប្រព័ន្ធរាងកាយ និងពោះវៀនធំ
• ជួយបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អ
• នឹងជួយការពារពីដំបៅ ដែលងាយក្លាយហើម
• ជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

២. ក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌លឿង

គឺមានក្នុងម្ទេសប្លោក ក្រូចឆ្មារពណ៌លឿង ក្រូចពណ៌លឿងទឹកញុំា ពណ៌ហាវៃ ផ្លែmelon ផ្លែចេកលឿង ផ្លែព្នៅ ស្វាយទុំ និងឈីស ផ្លែអំពៅ ។ល។ ព្រោះក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌លឿង៖

• ជំនួយដល់សុខភាពបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អ
• ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ជួយការពារសុខភាពសន្លាក់ កាត់បន្ថយចុកដៃ-ជើង
• ជួយការពារស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អ មិនងាយអាឡាក់ស៊ី

៣. ក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌ក្រហម

គឺមានក្នុង ម្ទេសប្លោកពណ៌ក្រហម ម្ទេសដៃនាង ផ្លែប៉េងប៉ោះ ផ្លែទទឹម ផ្លែឪឡឹក ផ្លែស្ត្របឺរី សណ្តែកក្រហម អង្ករសំរូប ផ្លែត្របែកក្រហម ។ល។ ព្រោះក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌ក្រហម៖

• ជំនួយដល់សុខភាពបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អ
• ជួយការពារស្បែក និងជំងឺមហារីកស្បែក
• ជួយដល់ការកាត់បន្ថយការឡើងឈាម នឹងបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
• ជួយបណ្តុះបង្កើតកោសិកាដែលងាប់បាត់បង់ចាស់ឡើងវិញ

៤. ក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូច

គឺមានក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស្វាយចាន់ទី គ្រាប់អាល់ម៉ុន ការ៉ុត ផ្លែល្ពៅ ក្រូចពោធិសាត់ ផ្លែទម្លាប់ ផ្លែខ្នុរ ផ្លែល្ហុង ផ្លែត្រសក់ស្រូវ ។ល។ ព្រោះក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូច៖

• ជួយការពារស្បែក និងប្រព័ន្ធភាពសាំមក្នុងខ្លួនបានល្អ
• ជួយការពារបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អ
• សំបូរជាតិសរសៃ និងជំនួយការបន្ទោរបង់
• មានជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើន រួមជាមួយវីតាមីន A,C,K ។

៥. ក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌បៃតង

គឺមានក្នុងបន្លែពណ៌បៃតង ត្រកួនស្ពៃខៀវ ចង្កឹះ ក្រញាញ់ ផ្ទី សាឡាដ ត្រសក់ ប៉ោមខៀវ ខាត់ណាខៀវ ម្ទេសប៉ោកខៀវ ជីអង្កាម ផ្លែប័រ ។ល។ ព្រោះក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌បៃតង៖

• ជួយទប់ស្កាត់ និងការពារជំងឺមហារីកបានល្អ
• ជំនួយការលូតលាស់ និងការពារប្រព័ន្ធរាងកាយពីជំងឺផ្សេងៗ
• ជំនួយភ្នែក
• ជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការបន្ទោរបង់បានល្អ
• ជំនួយដល់ការសម្រកគឺឡូ នឹងសំបូរជាតិសរសៃ
• នឹងរួមមានវិតាមីនជាច្រើន ជំនួយដល់រាងកាយ A,B,C,E,K

៦. ក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌ស្វាយ

គឺមានក្នុងបន្លៃស្ពៃក្តោបពណ៌ស្វាយ ខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស្វាយ ដំឡូងពណ៌ស្វាយ ផ្លែត្រប់ ផ្លែទំពាំងបាយជូ សណ្តែកខ្មៅ ។ល។ ព្រោះក្រុមបន្លែ-ផ្លែឈើពណ៌ស្វាយ៖

• ជួយការពារសុខភាពបេះដូង
• ជំនួយសរសៃឈាម
• ជំនួយការចងចាំ នឹងប្រឆាំងភាពចាស់
• ការពារប្រព័ន្ធតម្រងនោម ឲ្យមានសុខភាពល្អ
• ជំនួយការលូតលាស់សរីរាង្គរាយកាយ និងសុខភាពស្បែក

ប្រភព៖ ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត​ កម្ពុជា