អារម្មណ៍នៃការធ្វើការពីផ្ទះគឺវាមិនដូចជានៅក្នុងការិយាល័យឡើយ ការធ្វើការងារពីផ្ទះគឺមានការំខានច្រើន ហើយការទទួលទានវិញនោះរឹតតែមិនសូវបានយកចិត្តទុកដាក់ទេដោយសារការខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើការងារ។ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ និងអស់កម្លាំងជាញឹកញាប់ពេលធ្វើការនៅផ្ទះ នេះដោយសារតែកង្វះថាមពលពីភាពសកម្ម និងរបបអាហារដែលកំពុងតែញ៉ាំ។

អាហារទាំងអស់ផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក តែមានអាហារមួយចំនួនទៀតដែលអាចជួយបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកថ្វេរដងដោយសារវាមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ និងអាចផ្តល់ថាមពលឲ្យអ្នកបានយូរ ឆ្អែតបានយូរជាងប្រភេទអាហារដទៃ។

អាហារសម្រន់នឹងភេសជ្ជទាំង ៧ មុខខាងក្រោមនេះដែលអ្នកគួរទទួលទានខណៈពេលកំពុងធ្វើការងារពីផ្ទះ៖

• ផ្លែចេកទុំ
• ប្រភទដំឡូងជ្វា
• ផ្លែប៉ោម
• ស៊ុតមាន់ស្ងោ
• គ្រាប់ធុញ្ញជាតិ
• តែបៃតង
• កាហ្វេ

ប្រភេទអាហារទាំងនេះសុទ្ធតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាច្រើន ប្រសិនបើអ្នកចង់បានថាមពលបន្ថែម គួរញ៉ាំប្រភេទអាហារទាំងនេះជាអាហារសម្រន់របស់អ្នក វានឹងអាចជួយបាន៕

ប្រភពរូបភាព៖ Pinterest

ចុចអានបន្ត៖

• អត្ថប្រយោជន៍ ៣ យ៉ាងពីការមានរុក្ខជាតិនៅក្នុងបន្ទប់គេង
• ៤ វិធីក្នុងការថែទាំសុខភាពរាងកាយនឹងផ្លូវចិត្ត