រូបមន្តជួយស្បែកឲ្យនៅក្មេងមិនប្រែប្រួល រហូតគ្មានអ្នកណាទាយអាយុអ្នកត្រូវឡើយ
- 2019-07-08 04:30:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
រូបមន្តជួយស្បែកឲ្យនៅក្មេងមិនប្រែប្រួល រហូតគ្មានអ្នកណាទាយអាយុអ្នកត្រូវឡើយ
មនុស្សស្រីខ្លាចបំផុតគឺភាពចាស់ ស្បែកជ្រីវជ្រួញលេចលើផ្ទៃមុខដែលធ្វើឲ្យបាត់សម្រស់ មើលទៅមិនក្មេង។ ស្បែកមុខក្មេងខ្ចីជាកំណប់ទ្រព្យមហាសាលដែលមនុស្សស្រីគ្រប់គ្នាប្រាថ្នា។ នៅពេលឈានចូលអាយុ៣០ឆ្នាំ ស្បែកចាស់ជ្រីវជ្រួញនឹងលេចឡើង ប៉ុន្តែអ្នកកុំបារម្ភអី។ ចង់បានស្បែកស្អាតដូចក្មេងស្រីអាយុ២០ឆ្នាំមិនផ្លាស់ប្តូរ ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តតាមវិធីងាយៗទាំងនេះ៖
១. កុំចូលគេងក្រោយម៉ោង១១
សត្រូវរបស់ស្បែកគឺចូលគេងយប់ពេក ព្រោះវាបំផ្លាញកោសិកាធ្វើឲ្យស្បែកមិនលូតលាស់ល្អ និងឆាប់ចាស់។ មិនត្រឹមបំផ្លាញសុខភាពអ្នកទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យស្បែកប្រែជាស្រអាប់ និងជ្រីវជ្រួញលឿនជាទីបំផុត។ ដូច្នេះ នារីទាំងអស់ទោះរវល់នឹងការងារឬសិក្សាយ៉ាងណា មិនត្រូវចូលគេងក្រោយម៉ោង១១យប់នោះទេ ព្រោះដើម្បីឲ្យស្បែកបានសម្រាក និងលូតលាស់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីអ្នកហត់នឿយពេញមួយថ្ងៃ។
២. រក្សាស្មារតីឲ្យស្រស់ស្រាយជានិច្ច
អ្នកដឹងទេ ស្រ្តេសក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកបានដែរ ធ្វើឲ្យស្បែកឆាប់ជ្រួញ ស្នាមក្រហម មុខកើតមុន និងបន្តឲ្យមុខអ្នកឆាប់ចាស់ទៀតផង។ វិធីជួយបាននោះ អ្នកគួរសម្រាកលំហែនៅពេលមិនសប្បាយចិត្តកុំឲ្យស្រ្តេសកាន់តែខ្លាំង ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ញញឹមឲ្យបានច្រើនជួយឲ្យស្បែកភ្លឺរលោងនិងនៅតែក្មេងជាងវ័យ។
៣. ញ៉ាំអាហារសំបូរកូឡាជែន
កូឡាជែនមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្បែក កាត់បន្ថយស្បែកស្ងួត អាចម៍រុយ និងជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការល្អ។ កង្វះសារធាតុនេះ ធ្វើឲ្យស្បែកឆាប់ជ្រីវជ្រួញ។ អ្នកអាចបំពេញកូឡាជែនក្នុងខ្លួនបានមកវិញ តាមរយៈ ការញ៉ាំបន្លែដូចជា ស្ពៃស្ពីណាត់ ទំពាំងបារាំង ជាដើម។ លើសពីនេះ ត្រី ត្រីសាល់ម៉ុនដែលសម្បូរអូមេហ្គា៣ ជួយឲ្យស្បែករលោងពីខាងក្នុង បំបាត់រោលរលាកផងដែរ។
៤. បិតម៉ាស
បិតម៉ាសដោយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិកាត់បន្ថយជរាភាពលើស្បែកយ៉ាងអស្ចារ្យ ដោយអ្នកគ្រាន់តែអនុវត្តយ៉ាងតិច២ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើម៉ាសទឹកដោះគោដោយខ្លួនឯង ដោយវិធីងាយៗ គ្រាន់តែយកក្រដាសស្ងួតសម្រាប់បិតម៉ាសលើមុខ ជ្រលក់ក្នុងទឹកដោះគោស្រស់ ដោយទុកប្រហែល១៥ -២០ នាទី។
ម្យ៉ាងទៀតអ្នកអាចយកពងមាន់១គ្រាប់លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ២ស្រាបព្រាបាយធ្វើជាម៉ាសបិតមុខបាន។ យកស៊ុតផ្នែកពណ៌មួយចំណែកមកលាបលើមុខហើយទុកឲ្យស្ងួត សឹមលាងមុខចេញដោយទឹកធម្មតា។ បន្ទាប់មកយកផ្នែកពណ៌សនៅសល់មកលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ប្រហែល២០នាទី ហើយលាងមុខដោយហ្វូមអ្នកនឹងទទួលបានស្បែកមុខទន់ មានពន្លឺ។
៥. កុំភ្លេចប្រើផលិតផលបីយ៉ាងនេះ
-ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ៖ ជ្រើសឡេមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់២៥ ជាន់ឡើងទៅ ដើម្បីការពារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីព្រះអាទិត្យមកលើស្បែក។
-លាងមុខដោយហ្វូមនិងលាប Toner ៖ ជួយបំបាត់ភាពកខ្វក់នៅលើស្បែក មិនឲ្យរន្ធរោមរីកធំ និងជួយឲ្យស្បែកមានតុល្យភាព។
-គ្រីមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក៖ ឲ្យស្បែកទន់រលោង មិនស្ងួតនិងឆាប់ជ្រួញ។
៦. ហូបអាហារទប់ស្កាត់ភាពចាស់
បន្លែនិងផ្លែឈើ ជួយទប់ស្កាត់ជរាភាពបាន ដូចជាផ្លែប្លូបឺរី ផ្លែស្រ្តបឺរី ផ្លែប៉ោមជាដើម។ ក្រៅពីនេះបន្លែដូចជា ស្បៃស្ពីណាត់ ខាត់ណា បន្លែស្លឹកពណ៌បៃតង ដែលផ្ទុកវីតាមីនសំខាន់ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងភាពចាស់។
៧. ម៉ាស្សាមុខ សារៈប្រយោជន៍ជួយបង្កើនចរាចរណ៍ឈាមឲ្យដើរស្រួល លុបបំបាត់សារធាតុពុល ជួយទប់ស្កាត់ភាពចាស់ និងស្បែកនៅភ្លឺរលោង។ អ្នកគួរចំណាយពេលម៉ាស្សាមុខពី១០ទៅ១៥នាទី ដើម្បីឲ្យស្បែកទទួលបានប្រសិទ្ធភាពទាំងអស់នេះ។
ចុចអាន៖ របស់ ៣ មុខ លាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ណៗទុកផឹក ជួយកិនរំលាយអាហារនិងសម្រកគីឡូបានល្អ