ខំប្រឹងធ្វើការខ្លាំងពេក អ្នកនឹងប្រឈមខ្ពស់ជាមួយជំងឺ ៩ មុខនេះ

2020-02-04 05:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

នាសម័យបច្ចុប្បន្នមនុស្សម្នាក់ៗខិតខំស្វះស្វែងខ្លាំងណាស់ ដើម្បីជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ រហូតមានពេលខ្លះប្រឹងធ្វើការងារដល់ថ្នាក់ហួសម៉ោង មិនយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាសុខភាព ញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ត្រឹមត្រូវ សម្រាកក៏មិនបានគ្រប់គ្រាន់ទៀត។ ទាំងនោះហើយជាមូលហេតុ បណ្តាលឲ្យរាងកាយឆាប់ចុះខ្សោយទ្រុឌទ្រោម ប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗ ប្រាក់ខែច្រើនប៉ុនណាក៏លែងមានន័យអីទៀតដែរ។

១. ប៉ះពាល់សាច់ដុំ

រូបតំណាង

ជំងឺទូទៅដែលតែងតែកើតមានចំពោះ អ្នកដែលធ្វើការនៅការិយាល័យ ហើយចូលចិត្តអង្គុយមុខកុំព្យូទ័រយូរម៉ោង មិនសូវផ្លាស់ប្តូរកាយវិការ គឺអាចបណ្តាលឲ្យសាច់ដុំប្រែទៅជា រឹង ស្ពឹកស្រពន់ ឬការរលាកសាច់ដុំផងដែរ។

២. តឹងច្រមុះ

អាការៈផ្តាសាយ ឈឺបំពង់ក ហៀរសំបោរ ឬតឹងច្រមុះ ជាជំងឺទូទៅគ្មានអ្វីគួរឲ្យបារម្ភ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក ខំប្រឹងធ្វើការខ្លាំងពេក ហើយសម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ នោះរាងកាយនឹងខ្សោះអស់កម្លាំង ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក៏ចុះខ្សោយ បណ្តាលឲ្យអ្នកងាយរងឥទ្ធិពលពីជំងឺទាំងនេះញឹកញាប់ខ្លាំងណាស់។

៣. ឈឺក្បាលប្រកាំង

ឈឺមួយចំហៀងក្បាល ឬឈឺក្បាលវិលមុខ សុទ្ធសឹងតែបង្កមកពីការខំប្រឹងធ្វើការហួសកម្រិត។ ដោយសារភាពតានតឹង ស្រ្តេស អស់កម្លាំង គេងមិនគ្រប់ ទើបបណ្តាលទៅជាបែបនេះ។

រូបតំណាង

៤. ឡើងទម្ងន់

ការអង្គុយយូរម៉ោងពេករៀងរាល់ថ្ងៃ ធ្វើឲ្យរាងកាយមិនអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានល្អ បង្កទៅជាឡើងការឡើងទម្ងន់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសរសៃឈាមបេះដូងជាដើម។

រូបតំណាង

៥. ខ្សោយភ្នែក

នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័រយូរម៉ោងពេក អ្នកអាចនឹងភ្លេចព្រេចភ្នែកឲ្យបានញឹកញាប់ ជាហេតុនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែក ធ្វើឲ្យភ្នែកស្ងួត ស្រវាំង ថែមទាំងអាចឈឺក្បាល ក និងស្មាផងដែរ។ បើនៅតែបន្តបែបនេះ ភ្នែករបស់អ្នកនឹងឆាប់ចុះខ្សោយមុនវ័យមិនខានទេ។

៦. លើសសម្ពាធឈាម

ស្រេ្តសច្រើន ក៏អាចបណ្តាលឲ្យលើសសម្ពាធឈាមបានដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វានឹងចាប់ផ្តើមចូលទៅបំផ្លាញសរីរាង្គខាងក្នុង ធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមខ្ពស់នឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួន ខ្សោយក្រលៀន រួមទាំងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ។

រូបតំណាង

៧. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មានមនុស្សជាច្រើនបានញ៉ាំរបស់ផ្អែមៗ ដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងនិងភាពនឿយហត់ ប៉ុន្តែបើឧស្សាហ៍ញ៉ាំញឹកញាប់ កម្រិតជាតិស្ករនឹងឡើងកាន់តែខ្លាំង បណ្តាលទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាដើម។

៨. ច្រាលជាតិអាស៊ីដ

ជាធម្មតាអ្នកដែលខិតខំធ្វើការខ្លាំង តែងញ៉ាំអាហារលឿន និងចូលចិត្តញ៉ាំរបស់ហឹរ ជូរ អាហារបំពង ឬភេសជ្ជសូដា ដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យជាតិអាស៊ីដច្រាលឡើង។

៩. ជំងឺរលាកតម្រងនោម

ផឹកទឹកបានតិច ឬផឹកកាហ្វេជំនួស ធ្វើឲ្យអ្នកខកខានមិនបានទៅបន្ទប់ទឹកបត់ជើងតូច យូរៗទៅនឹងក្លាយជាទម្លាប់អាក្រក់ បង្កជាផលប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមយ៉ាងខ្លាំង។

ទោះបីការងារមមាញឹកខ្លាំងយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរឆ្លៀតពេលគិតគូរថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ពុំដូច្នោះទេ ទោះរកលុយបានច្រើនប៉ុនណាក៏មិនអាចប្តូរផ្លាស់ជាមួយនឹងសុខភាពបានដែរ៕