មិន​សាំញ៉ាំ​ អស់​លុយ​តិច តែ​បាន​ក្បាល​ពោះ​រាប​ស្មើ​ ដោយ​ទឹក​ផ្លែឈើ ​៣ មុខ​

  • 2019-06-14 12:00:00
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ក្បាល​ពោះ​ហៀរ​សុទ្ធ​តែ​ខ្លាញ់ ​ស្លៀក​ពាក់​អី​ក៏​មិន​ស្អាត​។ បើ​លេប​ថ្នាំ​សម្រក​ខ្លាច​ប៉ះ​ពាល់​សុខភាព​​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ​។ មាន​​តែ​វិធី​ធម្មជាតិ​ៗ​ដូច​ជា​ការ​ថែទាំ ហាត់​ប្រាណ របប​អាហារ​​ប៉ុណ្ណោះ​ ទើប​​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​បារម្ភ​។​ ក្នុង​នោះ​ដែរ សូម្បី​​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​ ក៏​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​ការ​​ជួយ​ឲ្យ​ក្បាល​ពោះ​រាប​ស្មើ ស្រស់​ស្អាត​​ដូច​ប្រាថ្នា​។ ​តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះ​ទៅ?

១. ទឹក​ឪឡឹក

ផ្លែ​ឪឡឹក​មិន​ត្រឹម​តែ​​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ អ្នក​ក៏​អាច​កិន​យក​ទឹក​របស់​វា​ ផឹក​ស្រស់ៗ​ ដើម្បី​​កាត់​បន្ថយ​កាឡូរី បញ្ចុះ​កម្តៅ​ក្នុង​រាង​កាយ ធ្វើ​ឲ្យ​ក្បាល​ពោះ​រាប​ស្មើ​។

២. ទឹក​ម្នាស់​

ក្នុង​ផ្លែ​ម្នាស់​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជីវជាតិ​សំខាន់ៗ​ជា​ច្រើន​ ពិសេស​ផល​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សម្រស់។ ម្នាស់​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ម្យ៉ាង ដែល​ចូល​ទៅ​សម្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​​កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។ អ្នក​អាច​ត្រង​​យក​តែ​ទឹក ឬ​កិន​​លាយ​​ជាមួយ​​សាច់​ម្នាស់ ហើយ​ផឹក​បញ្ចូល​គ្នា​តែ​ម្តង​ក៏​បាន​។

៣. ទឹក​បឺរ

ក្នុង​ផ្លែ​បឺរ​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ​ធ្វើ​ធាត់​ដូច​ផ្លែ​ឈើ​ដទៃ​ទៀត​ទេ។ វា​​មាន​​ប្រយោជន៍​ច្រើន​រាប់​មិន​អស់​ចំពោះ​រាង​កាយ និង​អាច​​ជួយ​កាត់​​ជាតិ​ខ្លាញ់​អាក្រក់​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ ពិសេស​ត្រង់​ផ្នែក​ក្បាល​ពោះ​។ គួរ​កិន​បឺរ​​ស្រស់ ដោយ​ពុំ​ចាំ​បាច់​ដាក់​បន្ថែម​ស្ករ​ឬ​ទឹក​ដោះ​គោ​ស្រស់​ទេ បើ​អ្នក​មិន​ចង់​ឡើង​គីឡូ​លើស​ដើម​។

ចុចអានបន្ត៖

ក្បាល​ពោះ​ហៀរ​សុទ្ធ​តែ​ខ្លាញ់ ​ស្លៀក​ពាក់​អី​ក៏​មិន​ស្អាត​។ បើ​លេប​ថ្នាំ​សម្រក​ខ្លាច​ប៉ះ​ពាល់​សុខភាព​​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ​។ មាន​​តែ​វិធី​ធម្មជាតិ​ៗ​ដូច​ជា​ការ​ថែទាំ ហាត់​ប្រាណ របប​អាហារ​​ប៉ុណ្ណោះ​ ទើប​​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​បារម្ភ​។​ ក្នុង​នោះ​ដែរ សូម្បី​​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​ ក៏​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​ការ​​ជួយ​ឲ្យ​ក្បាល​ពោះ​រាប​ស្មើ ស្រស់​ស្អាត​​ដូច​ប្រាថ្នា​។ ​តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះ​ទៅ?

១. ទឹក​ឪឡឹក

ផ្លែ​ឪឡឹក​មិន​ត្រឹម​តែ​​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ អ្នក​ក៏​អាច​កិន​យក​ទឹក​របស់​វា​ ផឹក​ស្រស់ៗ​ ដើម្បី​​កាត់​បន្ថយ​កាឡូរី បញ្ចុះ​កម្តៅ​ក្នុង​រាង​កាយ ធ្វើ​ឲ្យ​ក្បាល​ពោះ​រាប​ស្មើ​។

២. ទឹក​ម្នាស់​

ក្នុង​ផ្លែ​ម្នាស់​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជីវជាតិ​សំខាន់ៗ​ជា​ច្រើន​ ពិសេស​ផល​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សម្រស់។ ម្នាស់​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ម្យ៉ាង ដែល​ចូល​ទៅ​សម្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​​កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។ អ្នក​អាច​ត្រង​​យក​តែ​ទឹក ឬ​កិន​​លាយ​​ជាមួយ​​សាច់​ម្នាស់ ហើយ​ផឹក​បញ្ចូល​គ្នា​តែ​ម្តង​ក៏​បាន​។

៣. ទឹក​បឺរ

ក្នុង​ផ្លែ​បឺរ​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ​ធ្វើ​ធាត់​ដូច​ផ្លែ​ឈើ​ដទៃ​ទៀត​ទេ។ វា​​មាន​​ប្រយោជន៍​ច្រើន​រាប់​មិន​អស់​ចំពោះ​រាង​កាយ និង​អាច​​ជួយ​កាត់​​ជាតិ​ខ្លាញ់​អាក្រក់​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ ពិសេស​ត្រង់​ផ្នែក​ក្បាល​ពោះ​។ គួរ​កិន​បឺរ​​ស្រស់ ដោយ​ពុំ​ចាំ​បាច់​ដាក់​បន្ថែម​ស្ករ​ឬ​ទឹក​ដោះ​គោ​ស្រស់​ទេ បើ​អ្នក​មិន​ចង់​ឡើង​គីឡូ​លើស​ដើម​។

ចុចអានបន្ត៖

ប្រភព៖ jelly ប្រែ​សម្រួល៖ ដេត ឈុនអ៉ី