រូបមន្តងាយៗ ធ្វើនៅផ្ទះខ្លួនឯងជួយកម្ចាត់មុនបានយ៉ាងស័ក្ដិសិទ្ធិ

2019-06-15 04:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

មុន ជាបញ្ហាស្បែកទូទៅដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សភាគច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកណាក៏ដូចអ្នកដែរ តែងតែចង់បានមុខម៉ដ្ឋរលោងស្អាត ហើយគ្មានមុន។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងទេថារបស់ធម្មជាតិមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងផ្ទះអ្នកស្រាប់ អាចជួយព្យាបាលមុនបានយ៉ាងពូកែ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តងាយៗធ្វើនៅផ្ទះខ្លួនឯង ហើយយកមកអនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយមុនបាន៖

១. ទឹកខ្មេះរសជាតិផ្លែប៉ោម

គឺជាប្រភេទទឹកខ្មេះម៉្យាងដែលគេនិយមប្រើក្នុងការថែរក្សាស្បែក។ សារធាតុដែលផ្ទុកក្នុងទឹកខ្មេះមានតួនាទីថែរក្សាតុល្យភាពpH ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងមេរោគផ្សេងៗ។ អ្នកអាចលាយទឹកខ្មេះជាមួយទឹកសិន ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតនៅក្នុងទឹកខ្មេះ ហើយជ្រលក់ជាមួយសំឡី រួចបិទនៅលើមុខ។ ដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មមិនប្រក្រតីណាមួយលើស្បែកមុខ អ្នកគួរសាកល្បងលាបនៅលើដៃជាមុនសិន។

២. ប្រេងដូង

ប្រេងដូងត្រូវបានគេយកមកប្រើប្រាស់ជាប្រចាំបានច្រើនរបៀប ហើយវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលអាចជួយព្យាបាលមុនផងដែរ។ អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងដូង អាចផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ និងជួយកម្ចាត់បាក់តេរីបាន។ ពេលដែលផ្ទៃមុខអ្នកកើតមុន អ្នកអាចយកប្រេងដូងបន្តិចមកលាបលើមុខបាន។ អ្នកគួរទិញប្រេងដូង ដែលចម្រាញ់ចេញដោយធម្មជាតិ ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់លើស្បែក។

៣. ទឹកកក

ទឹកកកក៏ជួយព្យាបាលមុនបានដែរ។ វាអាចជួយរក្សាសីតុណ្ហភាពនៅលើផ្ទៃមុខ កាត់បន្ថយកុំឲ្យមុនឡើងក្រហម និងមើលមិនសូវឃើញនៅលើមុខ។ អ្នកអាចយកក្រណាត់រុំទឹកកក រួចទុកវាលើផ្ទៃមុខប្រមាណ ៥ ទៅ ១០ នាទីដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាព។

៤. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជារុក្ខជាតិម៉្យាងដែលមានគុណប្រយោជន៍ច្រើន និងពេលនិយមខ្លាំងក្នុងការសម្រួលការឈឺចាប់ កន្ទួល ពងបែក ចែងថ្ងៃ ឬអាឡាក់ស៊ីស្បែក ហើយព្យាបាលមុនបានផងដែរ។ យកសាច់ទន់ៗ ក្នុងប្រទាលមកលាបពេញផ្ទៃមុខរួចទុកចោលមួយយប់ ដើម្បីជួយបន្ធូរបន្ថយការរលាករបស់មុន និងផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក។

៥. ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាព

ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាព ជារឿងដ៏សំខាន់មួយដែរ ពេលនិយាយដល់ការព្យាបាលមុន។ អ្នកត្រូវរំលឹកខ្លួនឯងឲ្យបរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុបំប៉នគ្រប់គ្រាន់ សម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានជាប្រចាំ និងពិសារទឹកឲ្យបានច្រើន ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ និងធ្វើឲ្យសុខភាពល្អ។ អ្នកក៏អាចរកទិញផលិតផលដែលផ្សំពីធម្មជាតិដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញលើស្បែក ក្នុងការព្យាបាលមុនដែរ។ ត្រូវចាំថា ការព្យាបាលមុនត្រូវការភាពអំណត់។

ចុចទីនេះ ដើម្បីចូលទៅកាន់ទំព័រហ្វេសបុក និងរៀនបន្ថែមទាក់ទងនឹងរបៀបព្យាបាលមុន និងស្នាម៕

ចុចអាន៖ មកដឹង គន្លឹះងាយៗកម្ចាត់ស្លាកស្នាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

អត្ថបទ៖ ឃួន សុលីកា