អាយុ​​​​ច្រើន​​​​​​ប៉ុន​​ណា ​​​​​​ក៏​​​​​​​​​​​​អាច​​​​​រស់​នៅ​​​​​​សប្បាយ​​​​​​​​ដូច​​​​​​ក្មេង​ ឲ្យ​​​តែ​​​ចេះ​​​អនុវត្ត​​​វិធី​​ទាំង​នេះ

  • 2019-04-30 04:05:00
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

​​​​អាយុ​​​​​​​របស់​​​មនុស្ស​​​​​​​​​​​តែង​​​​ដើរ​​ទៅ​​មុខ​​ពី​​​​​​មួយ​​​ថ្ងៃ​​ទៅ​​មួយ​​ថ្ងៃ​​។ ​​​អាយុ​​​កាន់​​​​​តែ​​ច្រើន អ្នក​​​កាន់​​តែ​​​​​​ចង់​ឃាត់ ព្រោះ​​មិន​​​ចង់​​ឲ្យ​​​​ចាស់​​តាម​​វ័យ​​​​។ ​​​កុំ​​​បារម្ភ​អី​​​ ​ផ្នត់​​​​​គំនិត​​​​​​នា​​​សម័យ​​​នេះ ​​អាយុ​​​គ្រាន់​​តែ​​​ជា​តួ​លេខ​​​ប៉ុណ្ណោះ សំខាន់​​បំផុត ត្រូវ​​ចេះ​​អនុវត្ត​​​​វិធី​​​ល្អ​​​ៗ​​​​ដូច​​ខាង​​ក្រោម ដើម្បី​​​​​​​​ជួយ​​ឲ្យ​អ្នក​​អាច​​ប្រើ​​ជីវិត​​​​​​រស់​​នៅ​​​សប្បាយ​​រីក​រាយ​​​មិន​​ចាញ់​​ក្មេង​​នោះ​ឡើយ​។​​​

  • ​​​​​​​ថែរក្សា​​​​​រាង​​កាយ​​​ឲ្យ​​បាន​​ត្រឹម​​​​​​​​ត្រូវ កុំ​​បណ្តោយ​​​ឲ្យ​​​​ធាត់​​​ឬ​ស្គម​ពេក​។​

  • ​​​​​​​មិន​​ត្រូវ​​​​ដើរ​​លេង​​​​​​​​យប់​ជ្រៅ​​នាំ​ឲ្យ​​គេង​​មិន​គ្រប់ ​ចេះ​​ប្រើ​​​ឆត្រ​ពេល​​ដើរ​​​ហាល​​​ថ្ងៃ​​ក្តៅ។

  • ​​​កុំ​ប្រញាប់​​អ៊ុត​​​សក់​​រួញ ​​​​​ត​​​សក់​​​ ឬ​​ប្រើ​​​​​ស្រ្ពៃយ៍​​​បាញ់​​​​​សក់​ញឹក​​​ញាប់​។

  • ​​​កុំ​​ស្លៀក​​​ពាក់​​ពណ៌​​​​ក្រមៅ​​​បែប​​​វ័យ​​ចំណាស់​។

  • ​​​​កុំ​​​​ខ្វល់​​ពី​​អតីតកាល ​​​​​​កុំ​​​រស់​នៅ​ជាមួយ​​វិប្បដិសារី​។

  • ​​​​​កុំ​​ស្លៀក​​​​ពាក់​​​​​​​ខោ​អាវ​​ណា​​​​ហួស​​​សម័យ ​​សាក​​​ទិញ​​​​​ម៉ូដ​​​ថ្មី​​​ដែល​​​​​ពុំ​​ធ្លាប់​​​ស្លៀក​​​ពី​​មុន​មក​។

  • ​​​​​​​​​​​​​​​​​​រៀន​​​​បើក​​ចិត្ត​​ឲ្យ​​​​​ទូលាយ​​​​​​​ ​​​​សាក​​​ល្បង​​ធ្វើ​អ្វី​​ថ្មីៗ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​រស់​​​​នៅ​​​​​​​​រីក​រាយ​​មិន​ធុញ​ទ្រាន់​។

  • ​​​​​​ថែរក្សា​​សុខ​​ភាព​​​ធ្មេញ​​​​ឲ្យ​​​​នៅ​​​រឹង​​​មាំ​​​​ស្អាត​ល្អ​។

  • ​​​​​​ថែរក្សា​​ប្រអប់​​​ដៃ​​​​ជើង ក្រចក​ដៃ​​ជើង និង​​ស្បែក​​​​​​ឲ្យ​មាន​អនាម័យ​និង​​ស្អាត​​​ជានិច្ច​។​

  • ​​​​កុំ​ពាក់​​​​ខ្សែ​ក​​មាស​​ច្រើន​​​​​​ពេក។

  • ​ថែរក្សា​​​សុខភាព​​ដោយ​​ហាត់​​ប្រាណ​ជា​​ប្រចាំ​។

  • ​កុំ​​​​ភ្លេច​​​​​​ដក​​​​​​​ដង្ហើម​​​ស្រូប​​​យក​​​​ខ្យល់​អុកស៊ីហ្សែន​ចូល​ទៅ​​ក្នុង​​​សួត​​ឲ្យ​​បាន​​​ច្រើន ​​​ទើប​​​​​​​​​​​​​ឈាម​​​អាច​ដំណើរ​​​កា​​រ​​នាំ​​យក​​អុកស៊ីសែន​​ទាំង​នោះ​​ទៅ​​កាន់​​សាច់ដុំ​​​ ជួយ​​​ឲ្យ​​ស្បែក​​ស្រស់​​​ថ្លា​។​

  • ​​​​​​​​តែង​តែ​​ញញឹម​​​ ទោះ​គ្មាន​នរណា​​មើល​​ក៏​​ដោយ​​​។

  • ​ផ្តល់​​ក្តី​​ស្រលាញ់​​ ​ភាព​​កក់​​ក្តៅ​ និង​​ក្តី​​មេត្តា​​​ដល់​មនុស្ស​​​ជុំ​វិញ​​​ខ្លួន​​។

  • ​​បន្ត​​​ក្តី​​​សង្ឃឹម​​ ក្តី​​​ស្រមៃ​​​​ដែល​​​ខ្លួន​​ប៉ង​​ទុក​ជា​​​យូរ​។​

  • ​​​​​អាន​​និង​​​តាម​ដាន​ព័ត៌មាន​​ថ្មីៗ​​ជា​​ប្រចាំ​។

  • ​កុំ​​​និយាយ​​​​​​រអ៊ូ​​ច្រំដែល ព្រោះ​​​អាច​ធ្វើ​​​​ឲ្យ​អ្នក​​ដទៃ​​គេ​​សាំ​​ចិត្ត​ ធុញ​​​​​នឹង​​​ស្តាប់​។

  • ​​​​ស្តាប់​គំនិត​​​​យោបល់​​​គេ​​ឯង​​ កុំ​​តាំង​​ខ្លួន​​​​ជា​​​​ចាស់​​​​ត្រាស់​​​​​​​ដឹង​​​សព្វ​​គ្រប់​។

  • ​​​​​​កុំ​គេង​​​ទ្រមក់​​​​យូរ​ពេក ក្រោក​​​​ទៀង​ម៉ោង ទើប​​​អារម្មណ៍​​ស្រស់​ស្រាយ ​​​​​​មុខ​​​ស្អាត ​​​ស្បែក​​​ស្អាត​។​

  • ​កុំ​​ចំណាយ​​ពេល​​​​​​វេលា​​​​​​​និយាយ​​​ដើម​​​អ្នក​​​ដទៃ​​ឥត​​ប្រយោជន៍ ​​​​ខ្វល់​​ពី​រឿង​​ខ្លួន​ឯង​​​ប្រសើរ​ជាង​។

  • ​​​​​​​ថែរក្សា​​​​ស្នេហា​​ឲ្យ​​នៅ​​​តែ​​​ផ្អែម​​ល្ហែម ស្និទ្ធស្នាល ​​មិន​​​ចាញ់​គ្រា​​​ចាប់​​​​ផ្តើម​។

  • ​​​​​ចំណាយ​​លុយ​​​​ដើម្បី​​​ខ្លួន​ឯង​​ កុំ​​គិត​​​ចង់​​​ទុក​ឲ្យ​​តែ​កូន​ៗ​ពេក ព្រោះ​​​​​ពួក​គេ​​​​​គង់​តែ​​ចេះ​​​រក​លុយ​​បាន​​​ដួច​គ្នា​​​។

  • ​​​​​​ស្វែង​​​​​រក​​​ពេលវេលា​ជួប​ជុំ​​ជាមួយ​​មិត្ត​​ចាស់ៗ ​​​​និយាយ​​​គ្នា​លេង លំហែ​អារម្មណ៍​​ បង្ក​​បរិយាកាស​​​​​​​ស្រស់​​​ថ្លា​។​

  • ​​​​​​​​​សើច សើច សើច​ឲ្យ​ឮ​ៗ​​ចេ្​ញ​​ពី​​ចិត្ត គឺ​​ល្អ​សម្រាប់​​​​អ្នក​​ខ្លាំង​​ណាស់​។

  • ​​​​​​​​កុំ​​​​​​​​​រាប់​អាន​​​មនុស្ស​​ដែល​​​ធ្វើ​​​​​ឲ្យ​អ្នក​​មាន​​អារម្មណ៍​ថា​​មិន​ស្រួល​​​ក្នុង​​ចិត្ត ទោះ​​​បី​​ជា​​ពួក​គេ​​​​​​​​​​ជា​​អ្នក​​មាន​ឬ​​ល្បី​​ឈ្មោះ​​​​​​​​​​ប៉ុន​ណា​​​​ក៏​​​ដោយ​​។​

  • ​​មាន​​​​មិត្ត​​​​​​ជិតស្និទ្ធ​​​២-៣​នាក់ រាប់​អាន​​​គ្នា​​​ឲ្យ​​ដូច​​ជា​​បងប្អូន សាច់ញាតិ​​ខ្លួន​ឯង​។

  • ​​​​​​នរណា​​មិន​​​​​យល់​ពី​​អ្នក​​​​​​​​​ក៏​​ហី​​ចុះ​ សំខាន់​​ត្រូវ​​​យល់​​​ពី​​​ខ្លួន​​ឯង​​ឲ្យ​​​ច្បាស់​។

  • ​​ឆ្លៀត​ពេល​​​​ទទួល​​​យក​ចំណេះ​​​​ដឹង​​​បន្ថែម ឲ្យ​​តែ​​មាន​​ឱកាស​។

  • ​​​ចង់​​រាំ ​​​​ចង់​​ច្រៀង ចង់​ហែល​ទឹក ​មិន​​​បាច់​​ស្ទាក់​​ស្ទើរ​​ឡើយ ​​​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​​​ដែល​​ខ្លួន​​​​ចង់​​​ធ្វើ​​​​។​

  • ​​​​​​​កុំ​​​ងប់ងុល​ជាមួយ​​​​​អប្បិយជំនឿ គ្រូទាយ​​អី​​​ហ្នឹង​​​ខ្លាំង​ពេក ​​​ខ្លាច​​​​​​ក្មេង​​ដៀល​​ថា​​​​​ចាស់​​​ៗ គ្មាន​​ហេតុផល​។​

  • ​ចាប់​ផ្តើម​​​ថ្ងៃ​​​​ថ្មី ជាមួយ​​​​គំនិត​​​​​ថ្មីៗ ​អារម្មណ៍​​​ស្រស់ស្រាយ​ ​​មិន​​​យក​​​រឿង​​ស្មុគ​​​​​​​ដាក់​ខ្លូន ជីវិត​មាន​​ន័យ​៕​

ចុចអានបន្ត៖

​​​​

​​​​អាយុ​​​​​​​របស់​​​មនុស្ស​​​​​​​​​​​តែង​​​​ដើរ​​ទៅ​​មុខ​​ពី​​​​​​មួយ​​​ថ្ងៃ​​ទៅ​​មួយ​​ថ្ងៃ​​។ ​​​អាយុ​​​កាន់​​​​​តែ​​ច្រើន អ្នក​​​កាន់​​តែ​​​​​​ចង់​ឃាត់ ព្រោះ​​មិន​​​ចង់​​ឲ្យ​​​​ចាស់​​តាម​​វ័យ​​​​។ ​​​កុំ​​​បារម្ភ​អី​​​ ​ផ្នត់​​​​​គំនិត​​​​​​នា​​​សម័យ​​​នេះ ​​អាយុ​​​គ្រាន់​​តែ​​​ជា​តួ​លេខ​​​ប៉ុណ្ណោះ សំខាន់​​បំផុត ត្រូវ​​ចេះ​​អនុវត្ត​​​​វិធី​​​ល្អ​​​ៗ​​​​ដូច​​ខាង​​ក្រោម ដើម្បី​​​​​​​​ជួយ​​ឲ្យ​អ្នក​​អាច​​ប្រើ​​ជីវិត​​​​​​រស់​​នៅ​​​សប្បាយ​​រីក​រាយ​​​មិន​​ចាញ់​​ក្មេង​​នោះ​ឡើយ​។​​​

  • ​​​​​​​ថែរក្សា​​​​​រាង​​កាយ​​​ឲ្យ​​បាន​​ត្រឹម​​​​​​​​ត្រូវ កុំ​​បណ្តោយ​​​ឲ្យ​​​​ធាត់​​​ឬ​ស្គម​ពេក​។​

  • ​​​​​​​មិន​​ត្រូវ​​​​ដើរ​​លេង​​​​​​​​យប់​ជ្រៅ​​នាំ​ឲ្យ​​គេង​​មិន​គ្រប់ ​ចេះ​​ប្រើ​​​ឆត្រ​ពេល​​ដើរ​​​ហាល​​​ថ្ងៃ​​ក្តៅ។

  • ​​​កុំ​ប្រញាប់​​អ៊ុត​​​សក់​​រួញ ​​​​​ត​​​សក់​​​ ឬ​​ប្រើ​​​​​ស្រ្ពៃយ៍​​​បាញ់​​​​​សក់​ញឹក​​​ញាប់​។

  • ​​​កុំ​​ស្លៀក​​​ពាក់​​ពណ៌​​​​ក្រមៅ​​​បែប​​​វ័យ​​ចំណាស់​។

  • ​​​​កុំ​​​​ខ្វល់​​ពី​​អតីតកាល ​​​​​​កុំ​​​រស់​នៅ​ជាមួយ​​វិប្បដិសារី​។

  • ​​​​​កុំ​​ស្លៀក​​​​ពាក់​​​​​​​ខោ​អាវ​​ណា​​​​ហួស​​​សម័យ ​​សាក​​​ទិញ​​​​​ម៉ូដ​​​ថ្មី​​​ដែល​​​​​ពុំ​​ធ្លាប់​​​ស្លៀក​​​ពី​​មុន​មក​។

  • ​​​​​​​​​​​​​​​​​​រៀន​​​​បើក​​ចិត្ត​​ឲ្យ​​​​​ទូលាយ​​​​​​​ ​​​​សាក​​​ល្បង​​ធ្វើ​អ្វី​​ថ្មីៗ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​រស់​​​​នៅ​​​​​​​​រីក​រាយ​​មិន​ធុញ​ទ្រាន់​។

  • ​​​​​​ថែរក្សា​​សុខ​​ភាព​​​ធ្មេញ​​​​ឲ្យ​​​​នៅ​​​រឹង​​​មាំ​​​​ស្អាត​ល្អ​។

  • ​​​​​​ថែរក្សា​​ប្រអប់​​​ដៃ​​​​ជើង ក្រចក​ដៃ​​ជើង និង​​ស្បែក​​​​​​ឲ្យ​មាន​អនាម័យ​និង​​ស្អាត​​​ជានិច្ច​។​

  • ​​​​កុំ​ពាក់​​​​ខ្សែ​ក​​មាស​​ច្រើន​​​​​​ពេក។

  • ​ថែរក្សា​​​សុខភាព​​ដោយ​​ហាត់​​ប្រាណ​ជា​​ប្រចាំ​។

  • ​កុំ​​​​ភ្លេច​​​​​​ដក​​​​​​​ដង្ហើម​​​ស្រូប​​​យក​​​​ខ្យល់​អុកស៊ីហ្សែន​ចូល​ទៅ​​ក្នុង​​​សួត​​ឲ្យ​​បាន​​​ច្រើន ​​​ទើប​​​​​​​​​​​​​ឈាម​​​អាច​ដំណើរ​​​កា​​រ​​នាំ​​យក​​អុកស៊ីសែន​​ទាំង​នោះ​​ទៅ​​កាន់​​សាច់ដុំ​​​ ជួយ​​​ឲ្យ​​ស្បែក​​ស្រស់​​​ថ្លា​។​

  • ​​​​​​​​តែង​តែ​​ញញឹម​​​ ទោះ​គ្មាន​នរណា​​មើល​​ក៏​​ដោយ​​​។

  • ​ផ្តល់​​ក្តី​​ស្រលាញ់​​ ​ភាព​​កក់​​ក្តៅ​ និង​​ក្តី​​មេត្តា​​​ដល់​មនុស្ស​​​ជុំ​វិញ​​​ខ្លួន​​។

  • ​​បន្ត​​​ក្តី​​​សង្ឃឹម​​ ក្តី​​​ស្រមៃ​​​​ដែល​​​ខ្លួន​​ប៉ង​​ទុក​ជា​​​យូរ​។​

  • ​​​​​អាន​​និង​​​តាម​ដាន​ព័ត៌មាន​​ថ្មីៗ​​ជា​​ប្រចាំ​។

  • ​កុំ​​​និយាយ​​​​​​រអ៊ូ​​ច្រំដែល ព្រោះ​​​អាច​ធ្វើ​​​​ឲ្យ​អ្នក​​ដទៃ​​គេ​​សាំ​​ចិត្ត​ ធុញ​​​​​នឹង​​​ស្តាប់​។

  • ​​​​ស្តាប់​គំនិត​​​​យោបល់​​​គេ​​ឯង​​ កុំ​​តាំង​​ខ្លួន​​​​ជា​​​​ចាស់​​​​ត្រាស់​​​​​​​ដឹង​​​សព្វ​​គ្រប់​។

  • ​​​​​​កុំ​គេង​​​ទ្រមក់​​​​យូរ​ពេក ក្រោក​​​​ទៀង​ម៉ោង ទើប​​​អារម្មណ៍​​ស្រស់​ស្រាយ ​​​​​​មុខ​​​ស្អាត ​​​ស្បែក​​​ស្អាត​។​

  • ​កុំ​​ចំណាយ​​ពេល​​​​​​វេលា​​​​​​​និយាយ​​​ដើម​​​អ្នក​​​ដទៃ​​ឥត​​ប្រយោជន៍ ​​​​ខ្វល់​​ពី​រឿង​​ខ្លួន​ឯង​​​ប្រសើរ​ជាង​។

  • ​​​​​​​ថែរក្សា​​​​ស្នេហា​​ឲ្យ​​នៅ​​​តែ​​​ផ្អែម​​ល្ហែម ស្និទ្ធស្នាល ​​មិន​​​ចាញ់​គ្រា​​​ចាប់​​​​ផ្តើម​។

  • ​​​​​ចំណាយ​​លុយ​​​​ដើម្បី​​​ខ្លួន​ឯង​​ កុំ​​គិត​​​ចង់​​​ទុក​ឲ្យ​​តែ​កូន​ៗ​ពេក ព្រោះ​​​​​ពួក​គេ​​​​​គង់​តែ​​ចេះ​​​រក​លុយ​​បាន​​​ដួច​គ្នា​​​។

  • ​​​​​​ស្វែង​​​​​រក​​​ពេលវេលា​ជួប​ជុំ​​ជាមួយ​​មិត្ត​​ចាស់ៗ ​​​​និយាយ​​​គ្នា​លេង លំហែ​អារម្មណ៍​​ បង្ក​​បរិយាកាស​​​​​​​ស្រស់​​​ថ្លា​។​

  • ​​​​​​​​​សើច សើច សើច​ឲ្យ​ឮ​ៗ​​ចេ្​ញ​​ពី​​ចិត្ត គឺ​​ល្អ​សម្រាប់​​​​អ្នក​​ខ្លាំង​​ណាស់​។

  • ​​​​​​​​កុំ​​​​​​​​​រាប់​អាន​​​មនុស្ស​​ដែល​​​ធ្វើ​​​​​ឲ្យ​អ្នក​​មាន​​អារម្មណ៍​ថា​​មិន​ស្រួល​​​ក្នុង​​ចិត្ត ទោះ​​​បី​​ជា​​ពួក​គេ​​​​​​​​​​ជា​​អ្នក​​មាន​ឬ​​ល្បី​​ឈ្មោះ​​​​​​​​​​ប៉ុន​ណា​​​​ក៏​​​ដោយ​​។​

  • ​​មាន​​​​មិត្ត​​​​​​ជិតស្និទ្ធ​​​២-៣​នាក់ រាប់​អាន​​​គ្នា​​​ឲ្យ​​ដូច​​ជា​​បងប្អូន សាច់ញាតិ​​ខ្លួន​ឯង​។

  • ​​​​​​នរណា​​មិន​​​​​យល់​ពី​​អ្នក​​​​​​​​​ក៏​​ហី​​ចុះ​ សំខាន់​​ត្រូវ​​​យល់​​​ពី​​​ខ្លួន​​ឯង​​ឲ្យ​​​ច្បាស់​។

  • ​​ឆ្លៀត​ពេល​​​​ទទួល​​​យក​ចំណេះ​​​​ដឹង​​​បន្ថែម ឲ្យ​​តែ​​មាន​​ឱកាស​។

  • ​​​ចង់​​រាំ ​​​​ចង់​​ច្រៀង ចង់​ហែល​ទឹក ​មិន​​​បាច់​​ស្ទាក់​​ស្ទើរ​​ឡើយ ​​​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​​​ដែល​​ខ្លួន​​​​ចង់​​​ធ្វើ​​​​។​

  • ​​​​​​​កុំ​​​ងប់ងុល​ជាមួយ​​​​​អប្បិយជំនឿ គ្រូទាយ​​អី​​​ហ្នឹង​​​ខ្លាំង​ពេក ​​​ខ្លាច​​​​​​ក្មេង​​ដៀល​​ថា​​​​​ចាស់​​​ៗ គ្មាន​​ហេតុផល​។​

  • ​ចាប់​ផ្តើម​​​ថ្ងៃ​​​​ថ្មី ជាមួយ​​​​គំនិត​​​​​ថ្មីៗ ​អារម្មណ៍​​​ស្រស់ស្រាយ​ ​​មិន​​​យក​​​រឿង​​ស្មុគ​​​​​​​ដាក់​ខ្លូន ជីវិត​មាន​​ន័យ​៕​

ចុចអានបន្ត៖

​​​​

ប្រភព៖ eatrices ប្រែ​សម្រួល៖ ដេត ឈុនអ៉ី

អត្ថបទពេញនិយម