អាហារដំបូង ៣មុខល្អបំផុតចំពោះសុខភាពទារក អ្នកម្ដាយថ្មីថ្មោងគួរយល់ដឹង

  • 2018-10-01 03:06:52
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចំពោះម្ដាយឪពុក កូនសំខាន់ជាងជីវិតខ្លួនឯងទៅទៀត ជាពិសេសកូនតូច គឺប្រៀបដូចជាកែវភ្នែក ដែលត្រូវថែរក្សាថ្នាក់ថ្នម និងការពារគ្រប់ពេលវេលា។ នៅអាយុ ៦ខែទារកចាប់ផ្ដើម បៅច្រើនជាងមុន ដូច្នេះម្ដាយគួរបំបៅកូនញឹកញាប់ជាងមុន ដោយ ៤ ម៉ោងម្ដង។ ចំពោះកូនដែលបៅទឹកដោះគោ គួរបៅរៀងរាល់ ៤ម៉ោងម្ដងដូចគ្នា។

អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺ ក្នុងវ័យនោះជាវ័យលូតលាស់ តែប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនៅខ្សោយ ដូច្នេះមាតាបិតាត្រូវចេះជ្រើសរើសម្សៅទឹកដោះគោដែលមាន សារជាតិ Gos & Fos ព្រោះវាជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយរឹងមាំ ដំណើរការស្រួល និងមិនធ្វើឲ្យទារកមានអាការៈឈឺ ឬឆ្អល់ពោះឡើយ ដែលសារជាតិ​នេះ​មាន​នៅក្នុង​ម្សៅទឹកដោះ Belwis.

ផលិតផល​សុទ្ធពីប្រទេស​អូស្ត្រាលី និង​ផលិតឡើង​ពី​វត្ថុធាតុ​ដើម​ពី​ធម្មជាតិ​ ១០០% Belwiz ជា​ម្សៅទឹកដោះ​គោ​ដែល​ពោពេញទៅដោយ​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន និងសារ​ធាតុ​រ៉ែ​ និង​ជីវជាតិសំខាន់​ៗ ២៩មុខ សម្រាប់​ការ​រីកចម្រើន​លូត​លាស់​ទាំងផ្នែក​រាងកាយ​ និង​ប្រ័ពន្ធ​ខួរ​ក្បាយ​របស់​ទារក បើ​កទ្វារ​សម្រាប់​សក្តានុពល​លូត​លាស់​ពេញលេញ​ដល់​ទារក​ ពិសេស​មាន​សារធាតុ Alpha Lactalbuumin ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ទឹក​ដោះ​ម្តាយជួយ​កាត់​បន្ថយ​សំពាធ​ទៅលើតម្រង់​នោម (ក្រលៀន) ដ៏ក្មេង​ខ្ចី​របស់​ទារក​ មិន​ប្រឈម​ និង​បញ្ហា​ក្តៅ​សាច់​ ឬ​រលាក​បំពង់ករជាដើម​។

អាហារបន្ថែមសំខាន់បំផុតក្នុងវ័យនេះ ដោយហេតុថាវាជាជំហានដំបូងសម្រាប់កុមារត្រូវរៀនស្គាល់អាហាររឹង និងរៀនទំពារ ដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការលូតលាត់ទាំងបញ្ហាស្មារតី និងរាងកាយរបស់គេ។ ជាទូទៅដើម្បីប្រាកដថាកុមារទទួលបានសារជាតិចិញ្ចឹម និងវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់សមស្របនឹងវ័យរបស់គេ អ្នកម្តាយខ្មែរយើងភាគច្រើនតែងធ្វើបបរខាប់គ្រប់គ្រឿងបញ្ចុកកូនតូចជាទីស្រលាញ់ ពេលគេចាប់ផ្តើមអាចញុំាអាហាររឹងបាន គឺចាប់ពីវ័យ ៦ខែឡើងទៅ។

យោងតាមវិបសាយសុខភាពអន្តរជាតិ healthline ក្នុងអត្ថបទអាហារចម្អិនដោយផ្ទាល់ដៃសម្រាប់កុមារតូច (Homemade Baby Food Recipes) បានឲ្យដឹងថាមានជាអាហារបន្ថែម ៣មុខដែលងាយស្រួលធ្វើបំផុត ហើយមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់មិនចាញ់បបរខាប់គ្រប់គ្រឿងឡើយ សមស្របសម្រាប់អ្នកម្ដាយសម័យថ្មីដែលមិនសូវមានពេលធ្វើបបរខាប់គ្រប់គ្រឿងឲ្យកូនតូចដោយផ្ទាល់ដៃ ដូចជា៖

១. ស្ងោរ ល្ពៅ ដំឡូងជ្វា ឬការ៉ុត

បន្លែដែលមានកាកសរសៃច្រើន ដូចជាដំឡូងជ្វា ល្ពៅ ឬការ៉ុតល្អណាស់ចំពោះទារក។ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែសម្បូរដោយវីតាមីន និងសារជាតិចិញ្ចឹមនោះទេ តែវាជាបន្លែដែលមិនបង្កឲ្យមានប្រតិកម្ម ដែលល្អបំផុតចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ទារក។ អ្នកអាចចម្អិនវាដោយស្ងោរឲ្យឆ្អិន រួចកិនឲ្យម៉ត់ សឹមបញ្ចុកកូន។

២. ផ្លែប៊ឺស្រស់

ផ្លែប៊ឺកិនមួយផ្លែ ក៏ជាអាហារដែលមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទ្រទ្រង់ទារកផងដែរ។ ផ្លែប៊ឺមានជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិដែលសារពាង្គកាយទារកត្រូវការខ្លាំងដើម្បីការលូតលាស់។

៣. ចំហុយផ្លែសារី

ផ្លែសារីអាចអាចជួយឲ្យទារកបាត់អាការៈ ទល់លាមកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកអាចចម្អិនដោយយកសារីមួយផ្លែបកសម្បកចេញ ចិតជាចំណិតដុំៗរួចដាក់ចំហុយឲ្យទន់ សឹមយកមកកិនឲ្យម៉ត់៕

ចុចអាន៖ស្វែងយល់ពីតម្រូវការចាំបាច់ តាមដំណាក់កាលលូតលាស់របស់ក្មេង ចាប់ពីកើតដល់​១២ខែ

អត្ថបទ៖ ផេង ផលធិតា

អត្ថបទពេញនិយម