វិធីសាស្រ្តការពារជំងឺមហារីក ដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់បំផុត

2018-09-26 08:47:55
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ជំងឺមហារីកមិនមែនវិវត្តខ្លួនតែក្នុងរយៈពេលមួយយប់នោះទេ វាសម្ងំសន្សំកម្លាំងពង្រីកខ្លួនបន្តិចម្តងៗ នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ អ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់បំផុតនោះគឺ ការញ៉ាំអាហារដែលអាចការពារមហារីក និងធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃណាដែលអាចកាត់បន្ថយ ភាពប្រឈមនឹងការកើតមហារីកបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាអ្វីមួយគួរឲ្យសង្ស័យ ត្រូវទៅជួបពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ កុំបីខាន។

កាត់បន្ថយភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករខ្ពស់ = កាត់បន្ថយភាពប្រឈមនឹង មហារីកអង់ស៊ីម។
ញ៉ាំអាហារមានជាតិម្សៅ(ចេកខ្ចី ស្រូវសាឡី ដំបូង.. ) = កាត់បន្ថយភាពប្រឈមនឹង មហារីកពោះវៀន។
ដើរឬឈរ ច្រើនជាងអង្គុយយូរជាប់មួយកន្លែង = កាត់បន្ថយភាពប្រឈមនឹង មហារីកពោះវៀននិងអង់ស៊ីម។
ចំហុយផ្កាខាត់ណាបៃតងមុនពេលញ៉ាំ(មិនមែនស្ងោរ) = កាត់បន្ថយការកើតជំងឺមហារីកផ្សេងៗ។

អាហារពេលល្ងាចត្រូវញ៉ាំសាលាដមានដូចជា ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ២កំពឹស ប្រេងអូលីវ២ស្លាបព្រា ប៉េងប៉ោះ Pasta ផលិតពីស្រូវសាឡី = កាត់បន្ថយភាពប្រឈមនឹង មហារីកពោះវៀន ថ្លើម និងប្លោកនោម។
ឲ្យរាងកាយប៉ះជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឲ្យបាន១៥នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ = កាត់បន្ថយភាពប្រឈមនឹង មហារីកច្រើនប្រភេទ ដោយសាររាងកាយស្រូបយកជាតិវីតាមីនD បានច្រើន។