មិនធម្មតាទេបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ព្រោះជាការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ

2018-03-19 08:16:18
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ការរលាកមិនធម្មតាទាំងនេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងារនីមួយៗ និងធ្វើឲ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺរលាកថ្លើម ជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺបេះដូង និងមហារីក។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនៃការរលាកមិនប្រក្រតី៖

១.បញ្ហាស្បែក

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធជាមួយស្បែករមាស់ ឬស្បែកក្រហមដែលងាយនឹងហើម និងរលាកនោះ វាអាចជាសញ្ញាមួយនៃរោគរលាកមិនធម្មតា ឬរ៉ាំរ៉ៃ។ បើអ្នកទទួលរងបញ្ហាស្បែករ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺស្បែក psoriasis វាជារោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗហើយ។

២.អស់កម្លាំង

ការអស់កម្លាំង គឺជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពធម្មតាតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការអស់ល្ហិតល្ហៃដែរ ព្រោះ វាជាការរលាករំខានដល់ចង្វាក់ចរន្តខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការគេង និងវដ្ដភ្ញាក់។

៣.ឈឺក្បាលជាប់ជានិច្ច

ការឈឺក្បាលមិនមែនតែងតែជាសូចនាករនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនោះទេ។ វាអាចប្រាប់អ្នកថា អ្នកកំពុងមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃក្នុងរាងកាយ។ ការឈឺក្បាលក៏ជារឿយៗបណ្ដាលមកពីជាតិពុលនៅក្នុងបរិយាកាសដែលធ្វើឲ្យរលាក។ចំណែកឈឺក្បាលប្រកាំងត្រូវបានរំញោចដោយការរលាកផងដែរ។

៤.បញ្ហារំលាយអាហារ

ការទល់លាមក ហើមពោះ ឧស្ម័ន រាគ ក្អួតចង្អោរ និងបញ្ហារំលាយអាហារដទៃទៀត ក៏អាចជាសញ្ញានៃការរលាកដែរ។

៥.ទម្ងន់ឡើងចុះ

អាហារកែច្នៃជាច្រើនដែលបណ្ដាលឲ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវាច្រើនដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ លើសពីនេះទៅទៀតវានាំឲ្យមានការឡើងទម្ងន់ជាពិសេសនៅតំបន់ពោះ និងចង្កេះ។ ដូចនេះបើសិនអ្នកមានការលំបាកក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់ នោះប្រហែលជាអ្នកស្វែងរកពីជំងឺរលាក។

៦.ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់

ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់បង្កើនកម្រិតការរលាក cytokines ខ្លាំង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាបង្កើនចំនួនម៉ូលេគុលដែលខូចខាតផលិតផលចុងក្រេអុីល (AGEs) ម៉ូលេគុលទាំងនេះគឺមានលក្ខណៈរលាក៕

ចុចអាន៖បើញ៉ាំអាហារ៣ពេល គេងឆ្អែត ៨ ម៉ោងហើយនៅតែអស់កម្លាំង អ្នកអាចមានជំងឺ...

ប្រភព៖ Womanitely ប្រែសម្រួល៖ ទ្រី រ៉ាវី