ស្វែងយកពីគភ៌ក្នុងផ្ទៃតាំងពីខែទី ១-៩ សម្រាប់អ្នកត្រៀមខ្លួនធ្វើជាម្ដាយឪពុកគេ

2018-03-09 04:07:18
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយអ្នកខ្លះមិនដឹងថាត្រូវធ្វើខ្លួនរបៀបណាបានសមឡើយ ខណៈដែលទើបនឹងដឹងថាមានកូន ឬអាចជាកូនដំបូង។ កញ្ញា សូមណែនាំអ្នកដែលត្រៀមខ្លួនធ្វើជាម្ដាយឪពុកគេ ឲ្យស្វែងយល់ពីទារកចាប់តាំងពីខែទី ១ ដល់ ខែទី ៩៖

ខែទី ១

-អ្នកទាំងពីរគួរតែរីករាយ ដោយស្វាគមន៍កូន

-ស្វែងយល់នូវអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនៅត្រីមាសដំបូង

-ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ សូមគិតគូរទៅជួបពេទ្យ

-ចាប់ផ្ដើមគិតពីឈ្មោះទារក

-ព័ត៌មានអំពីមន្ទីរពេទ្យ

-ជ្រើសរើសឆ្មប

-កាលវិភាគសម្រាប់ការពិនិត្យផ្ទៃពោះដំបូង

-រៀនពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអភិវឌ្ឍគភ៌

-គណនាកាលបរិច្ឆេទកំណើតរបស់កូនអ្នក

-បញ្ឈប់ការជក់បារី អាល់កុល និងកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន

-ត្រូវដឹងពីអ្វីដែលមានសុវត្ថិភាព និងមិនមានសុវត្ថិភាពនៅពេលមានផ្ទៃពោះ

-រកមិត្តភ័ក្ដិជាមួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដូចគ្នា ដើម្បីពិភាក្សា

រូបតំណាង

**ខែទី ២**

-ធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះៗ ដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំអាងត្រគាក

-ចាប់ផ្ដើមរបបអាហារមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិមុនពេលសម្រាលកូន

-៣ ខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ គឺអំឡុងពេលបារម្ភខ្លាំង

-រៀនពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើពេលសម្រាល

-ដឹងពីទម្ងន់របស់អ្នកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

-គ្រប់គ្រងអាការៈហត់នឿយ

-ការនោម និងរោគសញ្ញាដទៃដែលឈឺចាប់ផ្នែកពោះ ជាអាការៈនៃការមានគភ៌ដំបូង

-មានវិធានការនានា ដើម្បីកាត់បន្ថយការចាញ់កូន

ខែទី ៣

-ដោះមានភាពប្រែប្រួល អាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល

-ទៅទិញអាវទ្រនាប់ថ្មី និងរៀនអំពីការផ្លាស់ប្ដូរសុដន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

-ចាប់ផ្ដើមធ្វើលំហាត់ប្រាណមានសុវត្ថិភាពមុនសម្រាល

-ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក អំពីការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្ដាសាយ

-ឲ្យស្វាមីចូលរួមក្នុងការយល់ដឹងពីការថែរក្សាទារកក្នុងផ្ទៃ

-ចែករំលែកដំណឹងល្អជាមួយមិត្តភ័ក្ដិរបស់អ្នក

-ស្វែងយល់ថាតើអ្នកមានកូនភ្លោះ (បើសិនជាដូច្នោះមែនចូររៀបចំផែនការ)

-គ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្ដូរអារម្មណ៍អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

-ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ទោះជាមិនស្រេកក៏ដោយ

-រក្សាស្បែករបស់អ្នកឲ្យមានសំណើម ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

រូបតំណាង

ខែទី ៤

-គិតគូរធ្វើបន្ទប់ ឬកន្លែងគេងសម្រាប់ទារក

-ចាប់ផ្ដើមទិញសម្លៀកបំពាក់មាតុភាព

-យករូបភាពគភ៌ក្នុងផ្ទៃមករក្សាទុក

-ស្វែងរកឥរិយាបថដេកស្រួល និងយល់ប្រភេទសុបិនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

-វាជាពេលដែលត្រូវសួរទៅវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីកម្រិត RhoGam

-ជួយស្វាមីអ្នកឲ្យក្លាយជាឪពុកល្អ ដោយការចុះឈ្មោះចូលរៀនថ្នាក់ឪពុកម្ដាយ

ខែទី ៥

-ស្វែងយល់ថា តើអ្នកនឹងថែទាំកូនដូចម្ដេច

-ដឹងពីភេទរបស់ទារកច្បាស់លាស់

-ស្វែងយល់ពីការរួមភេទរបស់អំឡុងពេលនេះ

-តាមដានរោគសញ្ញាបង្ហាញផ្សេងៗដែលកើតឡើង

-តើទារកមានចលនាទេ

-សាកល្បងហាត់ yoga មុនពេលផ្ដល់កំណើត ដើម្បីរាងកាយមានភាពរហ័សរហួន

-ត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការធ្វើតេស្តប្រូតេអ៊ីនក្រុមខ

-អនុវត្តវិធី កាត់បន្ថយអាការភ្លេចភ្លាំងពេលមានផ្ទៃពោះ

រូបតំណាង

ខែទី ៦

ពេលមានផ្ទៃពោះ មនុស្សស្រីមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលគឺជារឿងធម្មតាកុំបារម្ភ

-ដឹងអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងសរសៃវ៉ែន

-ចូរស្គាល់រាងកាយដែលផ្លាស់ប្ដូរយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់អ្នក

-ចំណាយពេលវេលាឲ្យច្រើនជជែកលេងជាមួយកូន

-មានទំនោរឈឺខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ខែទី ៧

-រៀនពីអ្វីដែលត្រូវត្រៀម ៣ ខែចុងក្រោយ

-ពិភាក្សារកអ្នកមើលថែទារក

-ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដឹងសញ្ញានៃការកើតមិនគ្រប់ខែ

-ទិញដបទឹកដោះគោ និងពូកទារកទុកឲ្យហើយ

-ដឹងពីទងផ្ចិតរបស់អ្នក

-ផែនការបំបៅដោះកូនដោយទឹកដោះម្ដាយ ឬទឹកដោះគោ

-ត្រូវពិនិត្យរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ

-ត្រូវមានសម្លៀកបំពាក់ទារក និងរបស់របរចាំបាច់ដទៃទៀត

ខែទី ៨

-សូមតាមដានពីអ្វីនឹងកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេល ២៨ សប្ដាហ៍ទៅ ៣២ សប្តាហ៍ នៃការមានផ្ទៃពោះ។

-រៀនពីរបៀបងូតទឹកឲ្យទារក

-រៀបចំឧបករណ៍ជំនួយផ្សេងៗ សម្រាប់ទារក

-ទិញកាបូបកន្ទបសម្រាប់រក្សាទុកក្រណាត់កន្ទប

-ទិញរទេះរុញ

ខែទី ៩

-ស្វែងយល់នូវអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅសប្ដាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ

-យល់ដឹងអំពីវ៉ាក់សាំង សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត

-ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីទីតាំងរបស់កូន និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការសម្រាល

-ដឹងពីការកន្ត្រាក់ កំណត់ពីភាពខុសគ្នារវាងការកន្ត្រាក់ Braxton-Hicks និងការឈឺចាប់ spasm

-ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការឈឺចាប់ពេលទារកជិតកើត

-លាងសម្អាត និងរក្សាសម្លៀកបំពាក់ថ្មីៗសម្រាប់ទារក

-បង្កើនកម្លាំង

-សម្រាក និងរីករាយជាមួយថ្ងៃចុងក្រោយមុនពេលសម្រាលកូន

ចុចអាន៖ម្ដាយគ្រប់រូបកុំអាលអរ ពេលឃើញទារកថ្លោស ព្រោះធំឡើងពួកគេក៏នឹងក្លាយជា....

ប្រភព៖ netlife ប្រែសម្រួល៖ ទ្រី រ៉ាវី

ពាក្យទាក់ទង

សុខភាពទារក

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយ Kanha

អត្ថបទពេញនិយម

ឈ្មោះកូនប្រុសស្រីពីរោះៗមានន័យល្អដែលពេញនិយមបំផុតប្រចាំប្រទេសនីមួយៗ

ដុំពក ឬកូនកណ្តុរនៅទីតាំង៤នេះ គឺមិនប្រក្រតីហើយ ព្រោះជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីក

ក្បាច់ទាំង ៨ ដែលមនុស្សប្រុសពេញចិត្តបំផុត

សញ្ញាទាំង៧ បង្ហាញថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកម្តាយថ្មីថ្មោងអាចពិបាកដឹងបន្តិចហើយ

ទាយប្រភេទត្បូង ប្រចាំខែកំណើត ទាក់ទងនិស្ស័យផ្ទាល់ខ្លួន ដែលនាំសំណាងឱ្យអ្នកពាក់ក់

កុំនិយមដាក់ឈ្មោះកូនជាភាសាបរទេសពេក មកមើលឈ្មោះខ្មែរ ពិរោះៗ ហើយមានអត្ថន័យល្អៗទៀត

នេះគឺជាមូលហេតុធំ ធ្វើឲ្យមុនចេះតែកើតមាននៅលើចង្ការបស់អ្នក

អត្ថបទថ្មី

៥ គន្លឹះក្នុងការលាងសក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់

តើកុមារដែលមានជំងឺរលាកទងសួតគួរប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែរឬទេ?

មានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកញ៉ាំស៊ុតឆ្អិនជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

អ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន មិនគួរទទួលទានតែបៃតង ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់សុខភាព

តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម?

ក្តៅក្នុង កើតឡើងដោយសារអ្វី? តើត្រូវព្យាបាល និងការពារយ៉ាងណា?