ក្បាច់ហាត់ប្រាណ ៥ ក្បាច់ជួយឲ្យរដូវមកលឿនជាងពេលធម្មតា
- 2017-08-16 13:00:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
ក្បាច់ហាត់ប្រាណ ៥ ក្បាច់ជួយឲ្យរដូវមកលឿនជាងពេលធម្មតា
មិត្តនារីគ្រប់គ្នាអាចនឹងជួបការលំបាក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងត្រៀមខ្លួនចូលរួមពិធីផ្សេងៗហើយ ចៃដន្យស្រាប់តែចំថ្ងៃត្រូវមករដូវ។ ពិតប្រាកដណាស់ អ្នកមិនអាចកំណត់ថ្ងៃនៃការមករដូវបានច្បាស់លាស់ទេ ប៉ុន្តែចលនាទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមករដូវបានលឿន មុនពេលថ្ងៃចូលរួមពិធីមកដល់៖
១. ឈរហើយអង្គុយ៖ ធ្វើពី ១០ ទៅ ១៥ ដង
២. គេងហើយងើប៖ ធ្វើពី ១០ ទៅ ១៥ ដង
៣. រត់៖ ចំណាយពេល ៣០ នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ
៤. គ្រវីខ្លួន៖ ធ្វើវា ២០ ដង
៥. ក្បាច់កន្ត្រៃ៖ ឡើងជើងម្ខាងម្តង (ធ្វើឱ្យបាន ១៥ ដង) ៕
ចុចអាន៖ក្បាច់ហាត់យូហ្កា ឱ្យបានត្រគាកណែនស្អាត