ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៧ បំផ្លាញសុខភាពរាងកាយ និងខួរក្បាលដោយមិនដឹងខ្លួនជាប្រចាំ

  • 2025-08-04 01:08:58
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៧ បំផ្លាញសុខភាពរាងកាយ និងខួរក្បាលដោយមិនដឹងខ្លួនជាប្រចាំខាងក្រោម៖

១. ទម្លាប់មិនហាត់ប្រាណ

ការហាត់ប្រាណប្រៀបដូចជាឱសថដែលទេវតាឱ្យ ការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់សុខភាព។ ពេលហាត់ប្រាណជម្រុញឱ្យមានការលូតលាស់កោសិកាក្នុង Hippocampus ដែលស្ថិតក្នុងផ្នែកខួរក្បាលខាងក្រោមហៅថា Temporal Lobe។ ការលូតលាស់កោសិកាក្នុងខួរក្បាល ក៏ដូចជាការបណ្ដុះសុីណាប់ថ្មី ធ្វើឱ្យសមត្ថភាពចងចាំ និងការសិក្សារបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។

**២. ទម្លាប់គេងមិនគ្រប់គ្រាន់

ប្រភព៖ Phunutoday ប្រែ​សម្រួល៖ សិរីរត្នន៍

ពាក្យទាក់ទង
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយ Kanha
អត្ថបទពេញនិយម
ឈ្មោះ​កូន​ប្រុស​ស្រី​​​ពីរោះ​ៗ​​​​មាន​​ន័យ​​ល្អ​​ដែល​​​ពេញ​និ​យម​​​បំផុត​​ប្រចាំ​ប្រទេស​នីមួយៗ​
ដុំពក ឬកូនកណ្តុរនៅទីតាំង៤នេះ គឺមិនប្រក្រតីហើយ ព្រោះជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីក
ក្បាច់​ទាំង ៨ ដែល​មនុស្ស​ប្រុស​ពេញ​ចិត្ត​បំផុត
គ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកសើស្បែកបានបង្ហាញពីមូលហេតុ ដែល Olay វីតាមីន C ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា ក្មេងជាងវ័យ
៥ វិធីជួយបំបាត់ការងងុយគេងក្នុងពេលធ្វើការ
មកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកតែ Matcha ជួយអ្វីខ្លះចំពោះសុខភាព
សុបិន​ទាំង​៣​ទាក់ទង​នឹង​លុយ កាត់​ឲ្យ​ឃើញ​ថា​អ្នក​ជិត​មាន​លាភ​ហើយ
អត្ថបទថ្មី
តើអ្វីទៅជាការមករដូវ? តើសុខភាពរដូវសំខាន់ឬអត់សម្រាប់ស្ត្រី? តស់! មកយល់ដឹងទាំងអស់គ្នា!
៧ វិធី ដើម្បីបញ្ឈប់ការគិតច្រើនពេកមុនពេលចូលគេងកុំឲ្យប៉ពាល់ដល់សុខភាព
គន្លឹះងាយៗ ៤ យ៉ាងក្នុងការទទួលទានទឹកបានត្រឹមត្រូវល្អជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម
រាសីសម្រាប់ថ្ងៃសុក្រ ៣ ឆ្នំា មានលាភមាស ប្រាក់ហូរចូលភ្លាមៗ និងមានឱកាស ទទួលបានជោគជ័យក្នុងការងារបើចេះចាប់ឱកាសក្នុងដៃ
ភេសជ្ជះ៥ប្រភេទដែល គួរជៀសវាងផឹកនៅពេលយប់សម្រាប់ជំងឺខ្សោយថ្លើម និងតម្រងនោម
ប្រភេទអាហារ ៣យ៉ាងដែលអ្នកគួរញ៉ាំដើម្បីការពារជំងឺវង្វេងពេលចូលវ័យចាស់
បិទ