ទឹកសណ្តែកខ្មៅ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យទាំង ៥ ដែលអ្នកមិនគួររំលងក្នុងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ

អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ដ៏អស្ចារ្យ ៥ នៃទឹកសណ្តែកខ្មៅ៖ ពីភាពត្រជាក់ ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាត ដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងការពារបេះដូង។ ភេសជ្ជៈសាមញ្ញដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងដល់សុខភាពអ្នក!

ជួយឲ្យត្រជាក់ក្នុង, បន្សុតរាងកាយ, សម្រាប់រដូវក្តៅ

នៅពេលនិយាយអំពីទឹកសណ្តែកខ្មៅ មនុស្សតែងតែគិតភ្លាមៗអំពីរូបភាពនៃកែវទឹកត្រជាក់នៅថ្ងៃក្តៅ។ ប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការបំពុលបរិស្ថាន និងរបបអាហារមិនល្អ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thi Thu Ha អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅមន្ទីរពេទ្យ Bach Mai ទឹកសណ្តែកខ្មៅមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃច្រើន ដែលជួយរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ សណ្តែកខ្មៅក៏សម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត និងរក្សាសកម្មភាពសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យស្ថិតស្ថេរ។

ជារៀងរាល់ព្រឹកគួរតែទទួលទាន ទឹកសណ្តែកខ្មៅមួយកែវ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងស្វាហាប់។ នេះជាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញជួយឲ្យសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, អាថ៌កំបាំងនៃអាហារដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍មានបញ្ហារំលាយអាហារ ដូចជាហើមពោះ និងការមិនរំលាយអាហារ សូមព្យាយាមបន្ថែមទឹកសណ្តែកខ្មៅទៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ សណ្តែកខ្មៅត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាហារសម្បូរជាតិសរសៃរលាយ ដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងការពារការទល់លាមក។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវពី Vietnamnet ទឹកសណ្តែកខ្មៅមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើនបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុង microflora ពោះវៀនផងដែរ។ នេះរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។​ ការផឹកទឹកសណ្តែកខ្មៅក្រោយអាហារបានក្លាយជាទម្លាប់មិនអាចខ្វះបាន។ បំបាត់ភាពនឿយហត់បានយ៉ាងប្រសើរ។

ប្រឆាំងភាពចាស់ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត អាថ៌កំបាំងនៃស្បែកក្មេង

មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ទឹកសណ្តែកខ្មៅក៏ជា "ជំនួយការ" ដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការថែរក្សាសម្ផស្សផងដែរ។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Pham Thi Hai ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ Central Dermatology Hospital សណ្តែកខ្មៅមានផ្ទុកនូវសារធាតុ flavonoids និងវីតាមីន E ខ្ពស់ ដែលជួយប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារភាពចាស់។

ជួយគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឲ្យចង្កេះតូច

ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែដោយប្រើទឹកសណ្តែកខ្មៅ អ្នកនឹងឃើញថាវាងាយស្រួលជាង។ សណ្តែកខ្មៅមានកាឡូរីទាប សម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយការឃ្លាន។

យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Le Thi Minh Huong (វៀតណាម) ទឹកសណ្តែកខ្មៅក៏ជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ជួយដល់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះហើយ ទឹកសណ្តែកខ្មៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទ "មាស" សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកគោលដៅសម្រកទម្ងន់។

ជួយការពារសរសៃឈាមបេះដូង ឲ្យមានសុខភាពល្អ ជាចុងក្រោយ ទឹកសណ្តែកខ្មៅក៏ជួយការពារបេះដូងផងដែរ ដោយសារមាតិកាខ្ពស់នៃម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែពីរដែលជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរ។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវពី ZingNews សណ្តែកខ្មៅក៏មានផ្ទុកសារធាតុ anthocyanin ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជា atherosclerosis និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកសណ្តែកខ្មៅមួយកែវ ធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកខ្លាំង៕