ស្បែក​មុខ​រលោង​ជា​របស់​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​គ្រប់​រូប​ប្រាថ្នា ប៉ុន្តែ​មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​មាន។ អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​នាំ​ឱ្យ ​ស្បែក ​មិន​ស្មើគ្នា​, គ្រើម​, ជាំ?

មូលហេតុដែលស្បែករបស់យើងមានសភាពគ្រើម គ្រើម និងមានអារម្មណ៍រលាក់នៅពេលប៉ះ។ មូលហេតុមានដូចខាងក្រោម៖

• ការ​ប្រមូលផ្តុំ​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់ នេះ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​មាន​ភាព​គ្រើម និង​មើលទៅ​ស្រអាប់។

• ការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែកដំណើរការខុសប្រក្រតី វដ្តនៃកោសិកាស្បែកប្រែប្រួល រហូតដល់ស្បែកមិនរលោង។

• ស្នាមជ្រីវជ្រួញ អាចនាំឱ្យបាត់បង់ជាតិសំណើម នៅពេលដែលយូរទៅ ស្បែកប្រែជាមិនស្មើគ្នា។

• ភាពស្ងួត ការពារកោសិកាស្បែកដែលងាប់ពីការជ្រុះចេញ ដែលនាំឱ្យស្បែកគ្រើម ដែលមិនពេញចិត្តនៅពេលប៉ះ។

តោះ! មកមើលអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង​ និងស្នើគ្នាឡើងវិញខាងក្រោម៖

1. លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ប្រើហ្វូមលាងមុខថ្នមៗ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីលុបភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែករបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប្រើទឹកក្តៅខ្លាំង។ ឬប្រើសាប៊ូលាងមុខខ្លាំង ដែលនឹងទាញជាតិប្រេងធម្មជាតិចេញពីស្បែក។

2. រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមគ្រប់ពេលវេលា - ផលិតផលថែរក្សាស្បែកមានច្រើនប្រភេទដូចជា ជាតិសំណើម។ ឡេលាបស្បែក និងក្រែមដែលជួយការពារប្រភេទផ្សេងៗនៃស្បែកពីភាពស្ងួត។ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃផលិតកម្មប្រេងនៅក្រោមស្បែក។ នៅពេលដែលស្បែកមានជាតិសំណើមគ្រប់គ្រាន់ វានឹងកាន់តែរលោង។

3. ជូតមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ - ការផាត់មុខរបស់អ្នកជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងសំណល់ដែលកកកុញ។ វាអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមិនស្មើគ្នា។ លើសពីនេះ ការខាត់ស្បែកជាមួយអាស៊ីត glycolic ជម្រុះកោសិកាងាប់ចេញ និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅភ្លឺថ្លា និងរស់រវើក ប៉ុន្តែកុំជូតសម្អាតញឹកញាប់ពេក។ ព្រោះវានឹងបំផ្លាញរបាំងការពារធម្មជាតិរបស់ស្បែក។

4. ប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមាន អាស៊ីត AHA - AHA ជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់នៅលើស្បែក។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ស្បែក​ខ្លាញ់​ជំនួស​វិញ ចូរ​រក​មើល​ផលិតផល​ដែល​មាន​អាស៊ីត salicylic ដែល​ជា BHA។ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមាន AHAs និង BHAs អាចជួយបិទរន្ធញើស និងការពារការបែកញើស។

5. លាប និងទទួលទានវីតាមីន C - លាបវីតាមីន C លើស្បែក នឹងជួយឱ្យស្បែកប្រែពណ៌ និងកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ Toner មុនពេលលាប ដើម្បីជួយឱ្យសេរ៉ូមជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងរន្ធញើស។ ការទទួលទានវីតាមីន C អាចជួយប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ។ ដោយការជំរុញការផលិតកូឡាជែន ជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យស្នាមជ្រីវជ្រួញថយចុះ។

6. លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ចាប់ពី 30 ឡើងទៅ នឹងជួយការពារស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែករបស់អ្នកពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីយូរពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការ sunburn និងចំណុចងងឹត។

7. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន - ទឹកផ្តល់ជាតិទឹកគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក រួមទាំងស្បែករបស់អ្នក។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើននឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិសំណើម។ ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងរលោង។

8. ញ៉ាំខ្លាញ់ល្អ - ខ្លាញ់ល្អមាននៅក្នុងគ្រាប់ ផ្លែប័រ និងប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម។ មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយពង្រឹងកោសិកាស្បែក។ អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 ដែលភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រីខ្លាញ់ដូចជាត្រី salmon, mackerel និង herring អាចជួយឱ្យស្បែកទន់ និងមានសំណើម។

9. ទៅជួបគ្លីនីកពេលខ្លះ - ប្រសិនបើវិធីថែទាំខ្លួនឯងមិនមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ តាមរយៈការកែតម្រូវស្បែកឱ្យរលោង មានទាំងការបក កិន ឡាស៊ែរ និងសូម្បីតែការចាក់បំពេញបន្ថែម។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីរកមើលថាតើការថែទាំស្បែកប្រភេទណាដែលអ្នកគួរថែរក្សា។

ដឹងទាំងមូលហេតុ និង វិធីថែរក្សាមុខ ពេលនេះយើងបានការពារខ្លួនហើយ តោះចាប់ផ្តើមថែរក្សាស្បែកឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីបានស្បែកស្អាត ទន់រលោង។