មកដឹងពីមូលហេតុ ហេតុអ្វីបានជាម្ដាយធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល?

គ្មានម្តាយណាចង់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺក្រោយសម្រាលទេ។ ដូច្នេះហើយ ការថែរក្សាម្តាយក្រោយពេលសម្រាលកូន គឺជារឿងដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ ស្វែងយល់ និងជួយអ្នកម្តាយកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោ។ ត្រៀមខ្លួនស្តាប់រាល់បញ្ហា ផ្តល់ក្តីសុខដល់ម្តាយក្រោយពេលសម្រាលកូនហើយមានចិត្តរឹងមាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ត្រីជាម្តាយក្រោយពេលសម្រាលកូនមានទំនោរបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួន គាត់គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់មុនពេលវាយឺតពេល។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេមានអ្វីខ្លះ?

• ធុញ, ថប់បារម្ភ, ភ័យស្លន់ស្លោ។
• អារម្មណ៍ប្រែប្រួល ច្របូកច្របល់ ខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍
• គេងមិនលក់ គេងច្រើនពេក
• មិនចង់ចិញ្ចឹមកូនទេ។
• មិនបរិភោគឬញ៉ាំអាហារច្រើនពេក
• មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម បាក់ទឹកចិត្ត គ្មានតម្លៃ យំញឹកញាប់
• ឯកោពីសមាជិកគ្រួសារ មនុស្សស្និទ្ធស្នាលមិនចូលសង្គម។
• មិនអាចសម្រេចចិត្តលើបញ្ហាផ្សេងៗបានទេ។
• បញ្ហារូបរាង(ធាត់) និងការបាត់បង់សម្រស់(ស្បែកស្រអាប់-ឡើងមុន ឬជាំមុខ) ប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចគិតអំពីការធ្វើបាបខ្លួនឯង និងកូនរបស់អ្នក។

ផលវិបាកនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកដល់ម្តាយរួមមាន ៖

• ទារកដែលម្តាយធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីសំរាលកូនច្រើនតែយំមិនឈប់ឈរ ពិបាកដេក ពិបាកហូបចុក មានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ និងមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លី។
• ម្តាយមិនចងសម្ព័ន្ធភាពជាមួយកូនតូច នាំឱ្យមានបញ្ហាក្នុងគ្រួសារ ។
• ម្តាយរបស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលអនាគត។
• ឪពុកមានហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារឥទ្ធិពលនៃបរិយាកាសគ្រួសារ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ? ព្រោះការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលអាចកើតមានចំពោះម្តាយគ្រប់រូប។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ពីភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការវាយតម្លៃ និងព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលរួមមាន៖

• ការព្យាបាលចិត្ត៖ ពិភាក្សាជាមួយវិកលចរិត ឬចិត្តវិទូ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នក ដូចដែលបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• លេបថ្នាំ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល និងដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាព។
• ត្រូវការការលើកទឹកចិត្តពីមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងនាង។ ការយល់ចិត្ត និងត្រៀមខ្លួនជាមួយគ្នាទទួលយកដំណាក់ការផ្លាស់ប្តូររបស់នាងដែលនាងមិនទានទទួលយកបាន។
• ត្រូវការការផ្តល់យោបល់ល្អៗ ផ្តល់ជំនួយដែទាំដល់ម្តាយឱ្យជាសះស្បើយឡើងវិញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ការកែប្រែអាកប្បកិរិយា បរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
• មានពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ស្វែងរកទំនាក់ទំនងទៅកាន់មនុស្សជិតស្និទ្ធ ឬមិត្តភក្តិជជែកគ្នាលេងពីនេះពីនោះកាត់បន្ថយស្ត្រេស។
• ធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចដោះស្រាយវាបាន។

តើអាចការពារបានទេ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល?

• គួរចាប់ផ្តើម រៀបចំផែនការសម្រាប់ភាពជាម្តាយ តាំងពីចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ រហូតដល់ថ្ងៃសម្រាល។
• ចែករំលែករឿងរ៉ាវជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធ កុំទុកទុក្ខសោកដាក់ខ្លួន ត្រូវរកអ្នកជជែកពិភាក្សារកដំណោះស្រាយប្រសិនបើកំពុងជួបបញ្ហានេះ ដាច់ខាតកុំព្យាយាមលាក់បាំង និងនៅម្នាក់ឯង។
• អនុវត្តការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងភាពតានតឹងប្រកបដោយតុល្យភាព។
• សង្កេតមើលរោគសញ្ញា និងភាពមិនប្រក្រតីរបស់អ្នកជានិច្ច។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីមើលការខុសត្រូវ និងព្យាបាល។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលគឺជាបញ្ហារសើបដែលម្តាយត្រូវការ ការថែទាំជាបន្ទាន់ដើម្បីស្តារសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេមកវិញ។ ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការថែរក្សាកូនតូចៗ ប្រកបដោយគុណភាព និងបង្កើតគ្រួសារដែលមានសុភមង្គលក្នុងរយៈពេលយូរ៕