ស្បែកយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រីវជ្រួញជាច្រើនលេចឡើងជាចម្បងដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិកូឡាជែន អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងបង្កើនវីតាមីន C, Retinol និង peptides ។

1. រន្ធញើសធំ ចាប់ពីអាយុសែសិបឆ្នាំទៅ ភាពយឺតនៃស្បែកមាននិន្នាការថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យរន្ធញើសរីកធំ និងមើលឃើញកាន់តែច្បាស់។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលការរំលាយអាហាររបស់ស្បែកចុះខ្សោយ កោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងប្រេងងាយកកកុញក្នុងរន្ធញើស បង្កើតជាស្ទះដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពរន្ធញើសធំកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះដើម្បីកែលម្អបញ្ហារន្ធញើសធំៗគឺការសម្អាត និងផ្តល់សំណើម។ បន្ទាប់ពីលុបគ្រឿងសម្អាង និងលាងសម្អាតមុខឱ្យបានស្អាត ប្រើផលិតផលផ្តល់សំណើម បន្ទាប់មកប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិអាស៊ីត ដើម្បីលុបស្បែកដែលងាប់ចេញ។ គ្រឿងផ្សំដូចជាអាស៊ីត salicylic (BHA) និងអាស៊ីត mandelic (ក្រុម AHA) អាចបង្រួមរន្ធញើស និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា។

2. ស្បែកស្ងួត គ្រើម បន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំដោយសារតែមុខងារនៃក្រពេញ sebaceous ចុះខ្សោយនិងបាត់បង់សមត្ថភាពការពារដើមរបស់វា ស្បែកងាយនឹងបាត់បង់ជាតិសំណើម។ បរិមាណកូឡាជែនត្រូវបានកាត់បន្ថយ ស្បែកប្រែជាស្តើង ហើយចរន្តឈាម និងការរំលាយអាហារក៏កាន់តែអាក្រក់ផងដែរ។ ក្រៅពីការបង្កើនសំណើមស្បែកតាមរយៈ របបអាហារ ស្ត្រីគួរតែបន្ថែមសារធាតុសំណើម និងសំណើមដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ទៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាវីតាមីន C និង E នឹងជួយសម្រាល និងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញនូវរបាំងការពារស្បែក។ ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីប៉ុន្មាននាទីចុងក្រោយនៃថ្ងៃដើម្បីម៉ាស្សាស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីជួយជំរុញចរាចរឈាម និងនាំយកសារធាតុចិញ្ចឹមខាងលើចូលទៅក្នុងស្បែក លើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

3. ស្បែកយារធ្លាក់ ជ្រីវជ្រួញ Collagen និង elastin ដែលមានទីតាំងនៅ dermis ដែលជាស្រទាប់ជំនួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃស្បែក ចាប់ផ្តើមថយចុះបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ។ នៅអាយុ 40 ឆ្នាំ ការផ្លាស់ប្តូរនេះកាន់តែច្បាស់ ស្បែកចាប់ផ្តើមស្ងួត យារធ្លាក់ និងជ្រួញ កាន់តែច្បាស់។ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យព្រោះកាំរស្មីយូវីគឺជាភ្នាក់ងារដែលបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធកូឡាជែន។ ទោះបីជានៅក្នុងផ្ទះក៏ដោយ ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅតែត្រូវបានណែនាំ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបញ្ចេញចេញពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក។ លើសពីនេះ បន្ថែមផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Retinol និង peptides ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា និងតឹងណែន។

4. ក្រហម នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ស្រទាប់ស្រោបនៃស្បែកកាន់តែស្តើង ហើយសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ថយចុះ។ កត្តាទាំងនេះធ្វើឱ្យមុខងារការពារធម្មជាតិរបស់ស្បែកចុះខ្សោយ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងកត្តាខាងក្រៅ។ លើសពីនេះ ការរំលាយអាហារថយចុះ ហើយសមត្ថភាពនៃការស្តារស្បែកឡើងវិញក៏រងផលប៉ះពាល់ផងដែរ ដែលធ្វើឲ្យស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្ម និងក្រហម។

គួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម ជៀសវាងគ្រឿងសម្អាងដែលមានក្លិនក្រអូបជាច្រើន និងការប្រមូលផ្តុំជាតិអាល់កុលខ្ពស់ និងផ្តល់អាទិភាពដល់គ្រឿងសំអាងដែលមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ លើសពីនេះ អ្នកមិនគួរប្រើអាស៊ីត អាល់កុល និងផលិតផលដែលបង្កើនការរំលាយអាហារ keratin និងជៀសវាងការប្រើជ្រុលហួសហេតុពេក ព្រោះ stratum corneum មានភាពទន់ខ្សោយ និងប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុសំណើម និងស្តារឡើងវិញដូចជាអាស៊ីត hyaluronic, B5 និង ceramides ។