នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខអាចក្លាយជាកង្វល់។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ស្បែកនឹងបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់ រួមទាំងស្នាមជ្រួញ និងជើងក្អែក…ខណៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់ មធ្យោបាយជាច្រើនអាចជួយបន្ថយរូបរាងនៃ ស្នាមជ្រីវជ្រួញ លើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក។

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួន ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញលើផ្ទៃមុខ និងគ្រប់គ្រងឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់របស់ស្បែក៖

1. លាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ ការពារស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងដោយប្រើ ឡេការពារ កម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិត SPF យ៉ាងតិច 40។ ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិត SPF 40+ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយការពារ ភាពចាស់មុនអាយុ និងការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

2. ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជានិច្ច ចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹង ជាតិសំណើម ធម្មជាតិ ដូចជាប្រេងដូង ឬ aloe vera gel ដែលជួយចាក់សោសំណើម និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។ ស្បែកដែលមានជាតិសំណើមមើលទៅមានសុខភាពល្អជាង ហើយទំនងជាមិនសូវមានស្នាមជ្រួញទេ។ ជាតិសំណើមដែលសំបូរទៅដោយគ្លីសេរីន ឬសារធាតុចម្រាញ់ពីធម្មជាតិអាចប្រើប្រាស់បាន។

3. ធ្វើតាមរបបអាហារប្រឆាំងភាពចាស់ ការទទួលទានអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាផ្លែបឺរី បន្លែស្លឹកបៃតង និងគ្រាប់ផ្លែឈើ ជួយប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី លើកកម្ពស់ស្បែកមានសុខភាពល្អ។ អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារចម្រុះពណ៌ឲ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះពណ៌ដែលបន្លែទាំងនេះទទួលបានគឺមកពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលពួកគេមាន។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងវិញពីខាងក្នុង រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យ និងយូរអង្វែង។

4. ការម៉ាស្សាមុខជាទៀងទាត់ជួយកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញ ការម៉ាស្សា មុខ ជួយបង្កើនលំហូរឈាម បន្ធូរសាច់ដុំមុខ និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងហើម។ ការព្យាបាលទាំងនេះផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងជ្រៅដល់ស្បែក ស្តារភាពភ្លឺថ្លា និងការពារភាពជ្រីវជ្រួញ។

5. ប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានវីតាមីន C ការថែរក្សាស្បែក ជាមួយនឹងផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺតនៃស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងជើងក្អែក។

ការប្រើក្រែមលាបស្បែកដែលមានវីតាមីន C ជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃវីតាមីន C ជួយការពារស្បែកពីការខូចខាតបរិស្ថាន កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់។ វីតាមីន C និងសេរ៉ូមដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីត hyaluronic ជួយឱ្យស្បែករលោង កាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកសម្រាប់វាយនភាពរលោង។ ហ្វូមលាងមុខ វីតាមីន E ជួយរក្សាស្បែកអោយតឹងណែន ការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ធ្វើអោយស្បែករលោង និងក្មេងជាងវ័យ។

6. ផឹកទឹកហើយគេងលក់ស្រួល ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិទឹក ស ភ្លឺ និងរលោង។ ទឹកដម នេះក៏ជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម និងរលោងផងដែរ។ គេងឱ្យបាន 7-8 ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកបង្កើតឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យខ្លួនវាប្រសើរឡើង៕