ខាងក្រោមនេះគឺជាកំហុសទូទៅចំនួន ៥ ដែលការពារឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃមិនឲ្យមានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននៅតែជួបប្រទះនឹងស្បែកខ្មៅ បើទោះបីជាវិនិយោគលើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានតម្លៃថ្លៃក៏ដោយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាកំហុសទូទៅចំនួន ៥ ដែលការពារឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនឲ្យមានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។

1. មិនលាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់ កំហុសដ៏ធំបំផុតមួយគឺការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងបរិមាណតិចពេក។ មនុស្សជាច្រើនលាបតែស្រទាប់ស្តើង ដែលមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតប្រសិទ្ធិភាពការពារដែលចង់បាន។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវលាបក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតស្រទាប់ការពារស្បែកដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ យោងតាមការណែនាំ អ្នកគួរតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រហែល 2mg ក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រនៃស្បែក។ បើមិនដូច្នេះទេ សមត្ថភាពការពារកម្តៅថ្ងៃនឹងត្រូវកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ដែលនាំឱ្យស្បែកងាយរងការខូចខាតដោយកាំរស្មីយូវី។

2. កុំលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃវិញនៅពេលថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនគិតថាការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃម្តងនៅពេលព្រឹកគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការយល់ខុស។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនឹងបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាជាបន្តបន្ទាប់ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកបែកញើសច្រើន ឬប៉ះនឹងទឹក។ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកបានល្អបំផុត អ្នកគួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃម្តងទៀតរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង ឬបន្ទាប់ពីហែលទឹក ឬបែកញើសច្រើន។

3. ការធ្វេសប្រហែសក្នុងការបិទបាំងស្បែករបស់អ្នក មនុស្សជាច្រើនពឹងផ្អែកតែលើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ហើយភ្លេចបិទបាំងស្បែករបស់ពួកគេជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ មួក ឬឆ័ត្រ។ នេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយក្នុងការការពារស្បែក។ កាំរស្មី UV អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើការការពារបន្ថែម។ ការការពារស្បែករបស់អ្នកនឹងជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃពន្លឺថ្ងៃ និងការពារស្បែករបស់អ្នកពីភាពខ្មៅ និងភាពចាស់។

4. ជ្រើសរើសឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលមានកត្តាការពារកំដៅថ្ងៃទាប មនុស្សជាច្រើនតែងតែជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ទាប ដោយមិនដឹងថានេះប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារស្បែកនោះទេ។ សន្ទស្សន៍ SPF បង្ហាញពីសមត្ថភាពការពារស្បែកពីកាំរស្មី UVB ។ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ SPF ចាប់ពី 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬត្រូវកម្តៅថ្ងៃយូរ សូមពិចារណាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ខ្ពស់ជាងនេះ។

5. ការមិនសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតមុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ កំហុសទូទៅមួយទៀតគឺការមិនសម្អាតស្បែកឱ្យបានស្អាតមុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ មនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែលាងមុខដោយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពកខ្វក់ និងសារធាតុខ្លាញ់។ ប្រសិនបើស្បែកមិនត្រូវបានសម្អាតទេ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមានោះទេ។ ភាពកខ្វក់ និងប្រេងលើសអាចការពារក្រែមមិនឱ្យជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក ដោយកាត់បន្ថយសមត្ថភាពការពារស្បែកពីឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតមុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុសខាងលើ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានតម្លៃថ្លៃនឹងមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានគ្មានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លានោះទេ។ យកចិត្តទុកដាក់លើគ្រប់ជំហាននៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាស្បែករបស់អ្នកតែងតែត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អបំផុត។ ការវិនិយោគលើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺចាំបាច់ ប៉ុន្តែការយល់ដឹង និងប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត!