ជាការពិតណាស់ស្រ្តីតែងប្រឈមនិងបញ្ហាសុខភាពរដូវជាងរៀងរាល់ខែ ដែលកត្តាប្រឈមនេះហើយ ស្ត្រីគួរតែដឹងពីរបៀបក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្លួនពេលមករដូវម្តងៗ ដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអំឡុងពេលមករដូវ ។ ដូចនេះស្ត្រីគួរដឹងពីរបៀបថែសុខភាពដូចជា ៖

• ផ្លាស់ប្តូសំឡី ១- ២ម៉ោងម្តង

• ស្អំទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ និងម៉ាស្សាលើថ្ងាស

• លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ប្រសិនបើឈឺទ្រាំមិនបាន

• មុជទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ

• ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ

• ផឹកទឹកឲ្យបាន៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ

• ហូបអាហារឲ្យបានច្រើនជាងធម្មតា

• ហាត់ប្រាណ (ប្រើក្បាច់ស្រាលៗ)

• កាត់បន្ថយគ្រឿងសម្អាងខ្លះៗ

• ហាមលើកធ្ងន់

• ហាមលាងសម្អាតបាញ់ទឹកចូលក្នុងទ្វាមាស

• ហាមត្រាំទឹកក្នុងអាង

ប្រភព៖ វេជ្ជបណ្ឌិតកម្ពុជា