សារធាតុ Retinol គឺជាសារធាតុបំប៉នស្បែកដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនឹងនាំឱ្យស្បែករលាក របក និងកាត់បន្ថយការផលិតកូឡាជែន។

ខូឡាជេនគឺជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ដែលធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានទម្លាប់មួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យបរិមាណកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកថយចុះ ដែលនាំឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់។ ចូរយើងស្វែងយល់អំពីកំហុសទូទៅចំនួន 5 ខាងក្រោម ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យពួកវា និងរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

១ កុំលាបឬលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតិចពេក

ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាកត្តាឈានមុខគេដែលបំផ្លាញកូឡាជែន។ដោយសារឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីយូវី កូឡាជែននឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ ស្បែកនឹងប្រែជាយារធ្លាក់ និងជ្រីវជ្រួញ។ ដូច្នេះការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺចាំបាច់បំផុត ។

២ ប្រើភាគរយខ្ពស់នៃ Retinol

សារធាតុ Retinol គឺជាសារធាតុបំប៉នស្បែកដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនឹងនាំឱ្យស្បែករលាក របក និងកាត់បន្ថយការផលិតកូឡាជែន។ ដូច្នេះនៅពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ Retinol អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអត្រាទាប (តិចជាង 0.3%) បន្ទាប់មកបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗទៅតាមស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។

៣ ម៉ាស្សាស្បែកខ្លាំងពេក

ម៉ាស្សាខ្លាំងពេក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែក និងរលាក។ នេះនឹងរារាំងសមត្ថភាពរបស់ស្បែកក្នុងការផលិតកូឡាជែន។ដូច្នេះហើយ ពេលម៉ាស្សា អ្នកគួរតែប្រើចលនាទន់ភ្លន់ ដែលមិនបង្កការឈឺចាប់ ឬរមាស់ស្បែក។

៤ មិនសម្អាតស្បែក

ស្បែកស្អាតគឺចាំបាច់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនអើពើ ភាពមិនស្អាតទាំងនេះនឹងស្ទះរន្ធញើស និងរារាំងដំណើរការបង្កើតកូឡាជែនឡើងវិញ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការកកកុញនៃភាពកខ្វក់ក៏អាចបង្កឱ្យមានការរលាក ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានអតុល្យភាព និងឆាប់ចាស់ជាងមុន ។ ដូច្នេះ ចូរចំណាយពេលសម្អាតគ្រឿងសម្អាង និងសម្អាតស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាសុខភាពស្បែក។

៥ លាបស្បែកខុសវិធី

Exfoliating គឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការជួយកម្ចាត់ស្បែកដែលងាប់ចេញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក exfoliate ញឹកញាប់ពេក ការ exfoliating អាចបណ្តាលឱ្យស្បែករលាក អតុល្យភាព និងការផលិត collagen តិច។លើសពីនេះ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏នឹងរួមចំណែកក្នុងការបង្កើនការផលិតកូឡាជែនធម្មជាតិរបស់រាងកាយផងដែរ៕

ប្រភព៖​ phunutoday