វីតាមីន D ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងថែទាំសុខភាពទារក ជាពិសេសក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងការលូតលាស់ឆ្អឹង។ កង្វះវីតាមីន D អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរចំពោះកុមារ រួមទាំងការរលាក និងហានិភ័យនៃការឆ្លង។ ការប៉ះនឹងពន្លឺថ្ងៃគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការផ្តល់វីតាមីន D ដល់ទារក។

ទោះបីជាចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មី UV របស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យលើស្បែកក៏ដោយ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យសមស្រប និងទាន់ពេលវេលាគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។

សម្រាប់ទារកដែលទើបកើត ត្រូវយកគាត់ទៅហាលថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន១០ថ្ងៃដែរ។ ដោយពេលព្រឹក អាចចាប់ពីម៉ោង៦ ពេលដែលមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ រហូតដល់ម៉ោង៧ទៅ៨ឬ៩ព្រឹក។ ការធ្វើបែបនេះគឺដើម្បីកាត់បន្ថយភាពលឿងរបស់ទារក។ ការចេញលឿងរបស់ទារកជាធម្មតាចន្លោះពី២ទៅ១០ថ្ងៃ ដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់

ការហាលថ្ងៃក្រោមម៉ោង៩នេះ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាថាកុមារទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាពល្អ។ នេះជួយកុមារអភិវឌ្ឍយ៉ាងទូលំទូលាយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងវីតាមីន D ដូចជា rickets និងខាន់លឿងក្នុងទារកទើបនឹងកើត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងសុវត្ថិភាព ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពីកាំរស្មីយូវី។ បន្ថែមពីលើការហាលថ្ងៃ អាហារបំប៉នវីតាមីន D ក៏អាចត្រូវបានពិចារណាផងដែរ ដើម្បីធានាថាកុមារទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃវីតាមីន D សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងសុខភាពរបស់ពួកគេ៕

ប្រភព៖emdep