សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនបញ្ហានៃស្នាមខ្មៅក្រោមរង្វង់ភ្នែកគឺមិនសូវមានកើតឡើងទេ លុះត្រាតែអ្នកនោះមានអាយុច្រើន ហើយភាគច្រើនអ្នកដែលកើតនោះគឺបណ្ដាលមកពីបញ្ហាសុខភាពមិនសូវល្អ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬក៏មិនបានថែទាំសុខភាពសម្រស់ឲ្យបានដិតដល់។ បញ្ហានេះមានច្រើប្រភេទដែរ អ្នកខ្លះគ្រាន់តែមានស្នាមក្រហមក្រមៅ ខ្លះក៏ជាំខ្មៅនឹងយារធ្លាក់ ហើយខ្លះទៀតនោះទាំងស្នាជាំខ្មៅនឹងស្នាមជ្រាវជ្រួញផងដែរ។ ការស្វែងរកប្រភេទក្រែមបំប៉នស្បែកក្រោមរង្វង់ភ្នែក និងវិធីព្យាបាលដទៃទៀតនោះគឺពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់ ហើយវាមិនពិបាកទេ។

ទាំងនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីជួយបំបាត់ស្នាមជាំខ្មៅក្រោមរង្វង់ភ្នែកបាន៖

• ទទួលទានដំណេកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់ ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ម៉ាស្សាបរិវេណនោះជាមួយប្រភេទប្រេងម៉ាស្សាដូចជាប្រេងដូងជាដើម
• លាមក្រែមផ្ដល់សំណើមដែលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងស្នាមជាំខ្មៅក្រោមរង្វង់ភ្នែក
• ទទួលទានប្រភេទវីតាមីន អ៊ី និងវីតាមីន ខេ ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
• ព្យាយាមញ៉ាំប្រភេទអាហារធ្វើពីកាកាវ និងត្រីសាល់ម៉ុន
• និងរូបមន្តធម្មជាតិម៉ាសបិទដូចជាត្រសក់ ម៉ាសដំឡូង ប៉េងប៉ោះ និងកញ្ចប់តែត្រជាក់ជាដើម

មានវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះ និងវិធីព្យាបាលតាមបែបវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនសម្រាប់ការបំបាត់ស្នាមខ្មៅក្រោមរង្វង់ភ្នែកនេះ។ ទោះបីជាស្នាមខ្មៅនៅក្រោមរង្វង់ភ្នែករបស់អ្នកមិនមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ តែអ្នកគួរតែព្យាយាមលាមក្រែមផ្ដល់សំណើមដែលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងស្នាមជាំខ្មៅក្រោមរង្វង់ភ្នែកនោះ ដើម្បីការពារកុំឲ្យវាកើតឡើងមុនអាយុ ឬការពារដោយសារអ្នកមានសុខភាពមិនសូវល្អ និងការមិនមានពេលគេងគ្រប់គ្រាន់ជាដើម៕

ប្រភពរូបភាព៖ Freepik

ចុចអានបន្ត៖

• ៤ វិធីក្នុងការការពារសម្រស់ស្បែកក្នុងរដូវក្ដៅនេះ
• ៣ វិធីការពារកុំឲ្យមានស្នាមសន្លាកដោយសារមុន