ក្រៅ​ពី​រឿង​ធ្មេញ ការ​ពិត ​មាត់​ស្អុយ មក​ពី​គ្រឿង​ក្នុង​មានជំងឺ​ទាំង​នេះ

  • 2017-07-14 06:45:18
  • ចំនួនមតិ

ចន្លោះមិនឃើញ

មាន​កត្តា​ជាច្រើនបណ្ដាល​ឱ្យ​មាន​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ​ ដូចជា ជក់បារី​ ជំងឺ​ក្រពះ ជំងឺ​ថ្លើម ឬ​ការ​លាក​ស៊ីនុស​ ក្នុង​នោះក្លិន​មាត់​មិនល្អ​ក៏​អាច​មាន​ប្រភព​ចេញពី​មាត់​ផ្ទាល់​ប្រហែលជា ៩០% ​ផង​ដែរ​។ ​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ​ ក៏​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ​ផង​ដែរ​។ ​បាក់តេរី​រាប់​រយ​ប្រភេទ​ដែល​​លូតលាស់​ក្នុង​មាត់​ រួម​ចំណែក​ដោយ​ប្រយោល​ចំ​ពោះ​បញ្ហា​ក្លិន​មាត់​។ បាក់តេរី​ទាំង​នេះ​ ជួយ​ដល់​ការ​រំ​លាយ​អាហារ។ ទោះបីយ៉ាងណា បើ​​ខ្វះ​អនាម័យ​មាត់​ល្អ វា​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ​ នាំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ​កើតឡើង​​។​

នៅ​ពេល​​មាន​ដង្កូវ​ស៊ី​ធ្មេញ​ណាមួយ​ហើយ​ បើ​អ្នក​មិនយកចិត្តទុកដាក់​​ព្យាបាល​ទៀ​ត​នោះ​ វា​នឹង​បង្ក​ជា​បញ្ហា​នៅ​ថ្ងៃ​ណាមួយ​ ដូចជា បង្ក​រោគ​ ហើយ​វាអាច​បណ្ដាល​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព៖ គ្រុន​ក្ដៅ ឡើង​កូន​កណ្ដុរ​នៅ​នឹង​ក ហើយ​អ្វី​ដែរ​ពិសេស​នោះ​គឺ​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ​នេះ​ឯង​។​

វិធី​ស្រួលៗ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​​ធុំក្លិន​មាត់ ហេតុអ្វី​មិន​សាកមើល​?

ដុសធ្មេញ​ជានិច្ច​

ការ​ដុសធ្មេញ​ ជា​វិធី​មួយ​ដើម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​បញ្ហា​ក្លិន​មាត់ ហើយ​ក៏​មិនមែន​ដុសធ្មេញ​តាមតែ​នឹកឃើញ​ដែរ​។ ​ពេល​អ្នក​មាន​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ​ ឬ​រលាក​អ​ញ្ចា​ញ​ធ្មេញ (​ហើម​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ និង​ហូរ​ឈាម​តាម​ជើង​ធ្មេញ​) អ្នក​គួរសម្អាត​ធ្មេញ​ជាប្រចាំ​។ ការ​សម្អាត​​ធ្មេញ​ជា​ប្រចាំ​ ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​ទប់​ស្កាត់​បាក់តេរី​ដែល​​ជាហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ក្លិន​មាត់​។​

កុំ​ភ្លេច​សម្អាត​អណ្ដាត

ជួនកាល បាក់តេរី​ដែល​មាន​នៅ​លើ​អណ្ដាត​ គឺជា​ប្រភព​សំ​ខាន់​មួយ​ផង​ដែរ​នៃ​បញ្ហា​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ។ ដូច្នេះ​ វិធី​ចាំបាច់​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​នោះ​ គឺ​ប្រើ​ច្រាសដុសធ្មេញ​របស់​អ្នក​កោស​លើ​អណ្ដាត​ផង​ ដើម្បី​បំ​បាត់​បាក់តេរី​ដែល​មាន​នៅ​លើ​នោះ​។ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​អណ្តាត​បាន​គ្រប​ដណ្ដប់​ដោយ​កាក​សំណល់​អាហារ ញាណ​របស់​អណ្ដាត​​ក៏​មិន​អាច​ធ្វើការ​បានល្អ​ដែរ ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​អាហារ​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​ក៏​មិន​សូវ​មាន​រសជាតិ​ដែរ​។​

ធ្មេញ​សិប្ប​និមិត្ត​គួរ​សម្អាតឲ្យ​បាន​ទៀ​ង​ទាត់​

បើ​អ្នកមាន​ធ្មេញ​សិប្ប​និមិត្ត​ សូម​ដោះ​វា​ចេញ​ ហើយ​សម្អាត​ជាប្រចាំ​មុន​ពេល​អ្នក​ចូល​គេង​។ ​ការ​សម្អាត​ជា​ប្រចាំ​នេះ​​អាច​ជួយ​ការពារ​បាន​នូ​វកំណក​កំបោរ ក្លិន​អាហារ កំណក​កាហ្វេ​តែ ក្លិន​មាត់​មិនល្អ ​និង​ការ​បង្ក​រោគ​ផ្សេងៗ​បាន​។​

បញ្ឈប់​ការ​ជក់បារី

ការ​ជក់បារី​ ជា​មុខសញ្ញា​មួយ​នៃ​ក្លិន​មាត់។ ការ​ជក់បារី​នាំ​ឱ្យ​ធ្មេញ​មាន​ដង្កូវ​ស៊ី​ និង​កំណក​កំបោរ​។ ស្រ​ដៀង​គ្នា​នេះ​ដែរ​ វា​មិន​ត្រឹម​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ឡើង​ខ្មៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ បារី​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ថយ​ចុះ​នូវ​មុខងារ​ការពារ​ប្រ​ឆាំង​មេរោគ​របស់​រាងកាយ​ រួម​ទាំង​នៅ​ក្នុង​មាត់​ផង​ដែរ។

ទៅ​ជួប​ពេទ្យធ្មេញ​ជាប្រចាំ

នៅ​ពេល​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បានសម្អាត​ជា​ទៀ​ង​ទាត់ និង​​ពិ​និត្យ​ដោយ​ទ​ន្ត​ពេទ្យ​ទៀត​នោះ វា​គឺជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ការពារ​ពី​បញ្ហា​ក្លិន​មាត់ ​និង​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​។

បើ​​មាន​​សំណួរ​​ពាក់ព័​ន្ធ​នឹង​​អត្ថបទ​​នេះ ឬ​​​ការថែរក្សា​​សុខភាព អាច​​ទា​ក់ទង​​តាម​៖​

ចំណាំ៖ រាល់ថ្ងៃសុក្រ Kanha នឹងចេញផ្សាយអត្ថបទសុខភាព ពីអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពរបស់ទស្សនាវដ្តី Healthwise Digest ពី DKSH៕


អត្ថបទ៖ DKSH