ស្រីៗ​គួរ​អាន​! ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ជំនាញ​បង្ហើប​វិធី​ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​មហារីក​រលាយ​បាត់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​

  • 2019-02-11 07:36:21
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

តាម​ពិត​ទៅ​ជំងឺ​មហារីក​ក៏​អាច​រលាយ​បាត់​ដោយ​ឯក​ឯង​បាន​ដែរ​។​ ប៉ុន្តែ​ណាស់​តែ​មនុស្ស​មិន​បាន​ដឹង​ ហើយ​មាន​ការ​ធ្វេស​ប្រហែស​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ ទើប​គិត​ថា​ឲ្យ​តែ​នរណា​ម្នាក់​កើត​ជំងឺ​នេះ​ ម្នាក់​នោះ​ប្រាកដ​ជា​គ្មាន​វិធី​ព្យាបាល​ឲ្យ​ជា​ ឬ​នឹង​មិន​អាច​រស់​នៅ​បាន​យូរ​ទៀត​នោះ​ទេ​។​ ឥឡូវ​មក​អានការ​ណែនាំ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​ពីរ​នាក់​​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​មហារីក​អាច​រលាយ​បាត់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​។​

លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ Gupta​ បាន​និយាយ​ថា​គ្មាន​ជំងឺ​នរណា​ម្នាក់​ស្លាប់​ដោយ​សារ​ជំងឺ​មហារីក​ទេ​ លើក​លែង​តែ​មនុស្ស​មាន​ការ​ធ្វេស​ប្រហែស​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​។

១. ជំហាន​ដំបូង​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ស្ករ​ទាំង​អស់​ បើ​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ទេ​កោសិកា​​មហារីក​នឹង​ងាប់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​។​

២.​​ជំហាន​ទី​ពីរ​ ច្របាច់​ក្រូច​ឆ្មារ​លាយ​ជា​មួយ​ទឹក​ក្ដៅ​មួយ​កែវ​ ផឹក​មុន​ពេល​បាយ​ ឲ្យ​បាន​ ១-៣​ ខែ​ជំងឺ​មហារីក​នឹង​រលាយ​បាត់​។​ ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​របស់​សាកលវិទ្យាល័យ​វេជ្ជសាស្ត្រ​​ Maryland ​និយាយ​ថា​វា​ល្អ​ជាង​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​គីមី​ ១០០០​ ដង​។

៣. ជំហាន​ទី​៣​ ត្រូវ​ផឹក​ ប្រេង​ដូង​សរីរាង្គ​ ៣​ស្លាប​ព្រា​ ពេល​ព្រឹក​និង​ពេល​យប់​ ជំងឺ​មហារីក​នឹង​រលាយ​បាត់​។​ អ្នក​អាច​ជ្រើស​យក​វិធី​ព្យា​បាល​ពីរ​ផ្សេង​ទៀត​ បន្ទាប់​ពី​ជៀស​វៀង​ការ​ប្រើ​ស្ករ​។​

គាត់​បាន​និយាយ​ទៀត​ថា​ ភាព​មិន​ចេះ​ដឹង​ មិន​មែន​ជា​លេស​ទេ​។ ព្រោះ​គាត់​បាន​ចែក​រំលែក​ចំណេះ​ដឹង​មួយ​នេះ​ជាង​៥​ឆ្នាំ​ហើយ​។​

វេជ្ជបណ្ឌិត Guruprasad Reddy B V នៃ​សាកលវិទ្យាល័យ​ OSH STATE MEDICAL UNIVERSITY MOSCOW ក្នុង​ប្រទេស​រុស្ស៊ី​ បាន​ជំរុញ​ឲ្យ​មនុស្ស​ជួយ​ចែក​រំលែក​ការ​ណែនាំ​មួយ​នេះ​ទៅ​កាន់​មនុស្ស​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ឲ្យ​បាន​ដឹង​ យ៉ាង​ហោច​ណាស់​អ្នក​អាច​ជួយ​សង្គ្រោះ​ជីវិត​មនុស្ស​ម្នាក់​បាន​។​ ការ​ផឹក​ទឹក​ក្ដៅ​ជា​មួយ​ក្រូច​ឆ្មារ​អាច​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក​បាន​។​ កុំ​ដាក់​ស្ករ​។​ ទឹក​ក្ដៅ​ជា​មួយ​ក្រូច​ឆ្មារ​គឺ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ជាង​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​ជាមួយ​ទឹក​ត្រជាក់​។​ ទាំង​ដំឡូង​ពណ៌​លឿង​និង​ពណ៌​ស្វាយ​ក៏​អាច​ជួយ​ទប់​ស្កាត់​ជំងឺ​មហារីក​បាន​ដែរ​។​

១. ជា​ធម្មតា​ការ​ទទួល​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​យឺត​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពះ​

២. មិន​ត្រូវ​ទទួល​ទាន​ស៊ុត​លើស​ពី​៤​គ្រាប់​ក្នុង​១​ថ្ងៃ

៣. ញ៉ាំ​គូទ​មាន់​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពះ

៤. មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ​ក្រោយ​ពេល​បាយ​ទេ​ គួរ​តែ​ញ៉ាំ​មុន​ពេល​បាយ​

៦. កុំ​ផឹក​តែ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ

៧. កុំ​បរិភោគ​ប៉េងប៉ោះ​ពេល​ពោះ​ទទេ

៨. មិន​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​ ៣​ ម៉ោង​មុន​ពេល​ចូល​គេង

៩. ផឹក​ជាតិ​ស្រវឹង​ ឬ​ផឹក​តិច​ៗ​បាន​ហើយ​ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម

១០. ផឹក​ទឹក​មួយ​កែវ​មុន​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ អាច​ជួយ​ការពារ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម

១១. កុំ​ញ៉ាំ​នំប៉័ង​ក្ដៅ​ដែល​យក​ចេញ​ពី​ឡ​ដុត​នំ

១២. កុំ​ដាក់​ទូរសព្ទ​ឬ​គ្រឿង​អេឡិចត្រូនិក​ផ្សេង​ៗ​ដាក់​ក្បែរ​ខ្លួន​ពេល​កំពុង​គេង

១៣. ផឹក​ទឹក​ ១០​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ការពារ​មហារីក​ផ្លោក​នោម

១៤. ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​ច្រើន​ពេល​ថ្ងៃ​ ហើយ​ពេល​យប់​ផឹក​តិច​បាន​ហើយ

១៥. កុំ​ផឹក​កាហ្វេ​លើស​ពី​២​កែវ​ក្នុង​១​ថ្ងៃ​ព្រោះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អត់​ងងុយ​គេង​ ហើយ​កើត​ជំងឺ​ក្រពះ

១៦. កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ ព្រោះ​វា​ចំណាយ​ពេល​ ៥-៦​ ម៉ោង​ ដើម្បី​រំលាយ​ហើយ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អស់​កម្លាំង

១៧. បន្ទាប់​ពី​ម៉ោង​ ៥​ល្ងាច​ទៅ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​តិច​បាន​ហើយ

១៨. ផ្លែឈើ​៥​ប្រភេទ​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​រីករាយ​បាន​ មាន​ដូច​ជា​ ចេក​ ក្រូច​ថ្លុង​ ល្ពៅ​ ស្ពៃខ្មៅ​ និង ផ្លែ​ប៉ែស

១៩. ការ​គេង​តិច​ជាង​៨​ម៉ោង​ក្នុង​១​ថ្ងៃ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល​អន់​ថយ

២០. ប៉េងប៉ោះ​ឆ្អិន​ មាន​លក្ខណៈ​ព្យាបាល​ល្អ​ជាង​ឆៅ​។​

ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​ជាមួយ​ទឹក​ក្ដៅ​ជួយ​ទ្រទ្រង់​សុខ​ភាព​របស់​យើង​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អាយុ​វែង​។

ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​សម្លាប់​កោសិកា​មហារីក​

ដាក់​ក្រូច​ឆ្មារ​ ២ឬ៣​ ចំណិត​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ក្ដៅ​។​ត្រូវ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ផឹក​រាល់​ថ្ងៃ។

ភាព​ល្វីងជូរចត់​​របស់​ក្រូច​ឆ្មារ​នៅ​ក្នុង​ទឹក​ក្ដៅ​គឺ​ជា​សារធាតុ​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​សម្លាប់​កោសិកា​មហារីក​។

ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​ត្រជាក់​មិន​មាន​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក​ទេ​។​

​​ មិន​ថា​អ្នក​រវល់​ខ្លាំង​យ៉ាង​ណា​ទេ​គួរ​តែ​ចំណាយ​ពេល​អាន​ការ​ណែនាំ​មួយ​នេះ​ ហើយ​កុំ​ភ្លេច​ចែក​រំលែក​ទៅ​ឲ្យ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រលាញ់​របស់​អ្នក​៕

ចុចអាន​៖ កុំ​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល​មាន​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទាន់ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​រឿង​ទាំង​នេះ មុន​ហួសពេល

ប្រភព៖​ Facebook Adi ler

អត្ថបទ៖ ឃួន​ សុលីកា