ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ៥ ដែលជួយឱ្យអ្នកមានស្បែកមុខកាន់តែស្អាត

2018-02-07 10:32:59
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ការថែរក្សាស្បែកមុខពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សស្រីយើង ដូច្នេះហើយក្រៅពីត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកឱ្យត្រូវតាមប្រភេទស្បែកមុខហើយយល់ល្អអ្នកគួរតែទន្លាប់ធ្វើរឿងទាំងប្រាំនេះដើម្បីមានស្បែកមុខកាន់តែស្អាតទោះបីជាគ្មានការតុបតែងមុខបន្ថែមក៏ដោយ។

១. ការទទួលទានទឹកឱ្យបានទៀងទាត់

ការទទួលទានទឹកជាប្រចាំមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ផ្ដល់ទឹកគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយ ផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក ជួយធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅរលោងស្អាតរឹងមាំនិងជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ យល់ល្អគួរទទួលទានទឹកចន្លោះពី ២លីត្រទៅ៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ កាន់តែល្អ ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងមុនចូលគេង។

២. ត្រូវលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់ជានិច្ច

អ្នកខ្លះគិតថាការលុបលាងមុខនិងទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចជួយសម្អាតមុខបានល្អ និងសម្លាប់មេរោគដែលទំជាប់នៅនឹងលើមុខបានល្អ តែការពិតទៅវាកំពុងតែធ្វើឱ្យរន្ធញើសរីកកាន់តែធំ ដែលផ្ទុយពីការប្រើទឹកត្រជាក់ដាច់ស្រលះ ដោយវាជួយឱ្យប្រព័ន្ធឈាមរត់បានស្រួល និងធ្វើឱ្យស្បែកមុខទន់រលោង។

៣. ការជូតសម្អាតគ្រឿងសម្អាងចេញ

សម្រាប់អ្នកដែលប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងជាប្រចាំគួរតែជូតសម្អាតចេញឱ្យស្អាតសិន មុននិងលុបលាងមុខ ដើម្បីឱ្យស្បែកមុខទទួលបាននៅការសម្អាតបានស្អាតល្អទៅតាមដំណាក់កាលនិងគ្មានកាកសំណល់គ្រឿងសម្អាងដក់ជាប់នៅក្នុងរន្ធរោមដែលអាចបណ្ដាលឱ្យកើតមានមុន និងស្នាមអុចខ្មៅជាដើម។

៤. កុំប៉ះមុខ

អ្នកគួរតែកុំឧស្សាហ៍ប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយដៃទទេពេកអី ដោយសារតែដៃរបស់អ្នកមានផ្ទុកបាក់តេរីជាច្រើនដែលអាចបង្កឱ្យកើតមុន ឬរោលជាដើម គួរតែលាងសំអាតដៃឱ្យបានស្អាតមុននឹងប៉ះស្បែកមុខរបស់អ្នក។

៥. ការបរិភោគ

ការញ៉ាំក៏ជារឿងសំខាន់មួយដែរ ដូច្នេះហើយអ្នកគួរជៀសវាងញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ឬស្រាបៀរជាដើមដែលវាអាចបណ្ដាលឱ្យកើតមុន។ គួរតែបរិភោគបន្លែផ្លែឈើដែលមានវិតាមីនគ្រប់គ្រាប់សម្រាប់ស្បែក ជួយឱ្យស្បែកស្អាតហើយថែមទាំងអាចជួយទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកថែមទៀតផង៕