មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ រួមទាំងការប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជាតែរុក្ខជាតិ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើនអារម្មណ៍ និងថាមពលរបស់វា តែរុក្ខជាតិត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់សម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទព្រោះវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម catechins ។ ការសិក្សានៅជុំវិញពិភពលោកបានបង្ហាញថា catechins ទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ពេញរាងកាយ រួមទាំងចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។

1. តែយិនស៊ិន យិនស៊ិនមានពីរប្រភេទ៖ យិនស៊ិនអាមេរិក (Panax quinquefolius) និងយិនស៊ិនអាស៊ី (Panax ginseng)។ យិនស៊ិនទាំងពីរប្រភេទត្រូវបានបង្ហាញថា បង្កើនកម្រិតសកម្មភាពរបស់រាងកាយ លើកកម្ពស់សុខភាព។ សម្រាប់សុខភាពផ្លូវភេទ យិនស៊ិនជួយបុរសឱ្យសម្រេចបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គបានយូរ។

វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថា យិនស៊ិនមានផ្ទុកសារធាតុ saponins ដល់ទៅ 30 ប្រភេទ ជាពិសេស ginsenoside ដែលបង្កើនបរិមាណអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរស ជួយបង្កើនអារម្មណ៍រំភើប និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការងាប់លិង្គ (ED) ចំពោះបុរស។

លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់យិនស៊ិនមានប្រសិទ្ធភាព ពង្រឹងសុខភាព ជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ស្រួល និងមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង ជាហេតុជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ ​អ្នកអាចយកយិនស៊ិនហាន់ជាចំណិតស្តើងៗ ៣-៥ ក្រាម បន្ថែមទឹកក្តៅដាំពុះប្រហែល ៥ នាទី រួចប្រើ។ អ្នកអាចញ៉ាំតែយិនស៊ិនម្តងហើយម្តងទៀតរហូតដល់រសជាតិបាត់។

2. តែបៃតង ការផឹកតែបៃតងអាចបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ និងជួយព្យាបាល បញ្ហាងាប់លិង្គ ព្រោះតែមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូដែលបន្ធូរប្រព័ន្ធប្រសាទ និងបង្កើនកម្រិតសារធាតុ dopamine បង្កើតអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។ ចំណាំ៖ កុំបំពានតែបៃតង ប៉ុន្តែគួរតែផឹកតែមួយពែងនៅពេលព្រឹក ក្នុងករណីដែល ឆាប់ចេញទឹកកាម ងាប់លិង្គ និងការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។

3. តែ Ginkgo biloba បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ បន្ថែមពីលើការបន្ថយសម្ពាធឈាម និងបង្កើនថាមពល ginkgo ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាចងចាំទាក់ទងនឹងជំងឺវង្វេង។ លើសពីនេះ ការផឹកតែ ginkgo អាចជួយឱ្យបុរសសម្រេចបាន និងរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ដោយបន្ធូរសាច់ដុំរលោងរបស់លិង្គ បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ និងជំរុញការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

4. តែខ្ញី អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Kimberley Rose-Francis នៅរដ្ឋផ្លរីដា សហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា ទោះបីជាមិនមានការស្រាវជ្រាវច្រើនអំពីផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់របស់ខ្ញីចំពោះចំណង់ផ្លូវភេទក៏ដោយ ក៏វិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា ខ្ញីអាចពង្រីកសរសៃឈាម ជួយពង្រីកសរសៃឈាម បង្កើនលំហូរឈាម ការពារឈាម កំណកឈាម ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ចលនាឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ដែលជាលទ្ធផលអាចបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ និងចំណង់ផ្លូវភេទ។ ក្រៅពីនេះ ខ្ញីអាចកាត់បន្ថយស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់លើកកម្ពស់ការមានកូន និងមុខងារផ្លូវភេទ។

5. ឱសថធម្មជាតិផ្សេងទៀតជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ

• កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស តាមរយៈការកែតម្រូវទម្លាប់របស់អ្នក ការម៉ាស្សា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ... អ្នកអាចជួយកែលម្អចំណង់ផ្លូវភេទ ដោយសម្រួលដល់ការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone ធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

• កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង មនុស្សមួយចំនួនយល់ឃើញថា ការផឹកស្រាមុនពេលចូលប្រឡូកក្នុងសមរភូមិជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍តានតឹងតិច ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម។ មូលហេតុគឺដោយសារការផឹកស្រាច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំង ហើយសមត្ថភាពរក្សាលិង្គនឹងប៉ះពាល់។