ជាការពិតអាហារជាច្រើនដែលយើងបានញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ អាហារខ្លះក៏ធ្វើឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ តែអាហារខ្លះទៀតក៏អាចធ្វើឲ្យយើងមិនមានសុខភាពល្អដែរ វាអាស្រ័យទៅលើសុខភាពរបស់បុគ្គលនោះ។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៅក្នុងខ្លួនវិញ ក៏ពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសចំណីដែរ។ ដូចនេះមុននឹងញ៉ាំត្រូវពិចារណាឲ្យបានល្អិតល្អន់ ដើម្បីកុំឲ្យមានបញ្ហាដល់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះគឺជាស្តេចអាហារបំប៉នតម្រងនោម៥ប្រភេទ ទោះញ៉ាំរាល់ថ្ងៃក៏មិនអីដែរនោះគឺ៖

១ ខ្យង ងៀវ

ខ្យងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ផ្អែម ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន អាចជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមទៅចិញ្ចឹមតម្រងនោម ហើយថែមទាំងអាចជំរុញការលូតលាស់ ជំរុញមុខងារតម្រងនោមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

២ អយស្ទ័រ

ប្រសិនបើបុរសកំពុងរៀបចំខ្លួនមានកូន គួរតែញ៉ាំឲ្យបានច្រើន ដើម្បីស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ពួកគេអាចពង្រឹងភាពរឹងមាំនៃតម្រងនោមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឲ្យតម្រងនោមមានភាពប្រសើរឡើង និងរក្សាមុខងាររបស់តម្រងនោម។

៣ ដំឡូង

ការទទួលទានដំឡូងច្រើនអាចបំប៉នលំពែង តម្រងនោម និងជួយបុរសឱ្យជៀសផុតពីផលប៉ះពាល់នៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។

៤ ត្រី

អ្នកដែលមានក្រលៀនខ្សោយ គួរជ្រើសរើសទទួលទានត្រីឲ្យបានច្រើន។ ត្រី មានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលការពារក្រលៀនឲ្យមានសុខភាពល្អ ហើយក៏អាចចិញ្ចឹមតម្រងនោម និងបំពេញ qi ផងដែរ ជាពិសេសល្អសម្រាប់បុរសដែលត្រៀមមានកូន។

៥ សត្វក្រួច

ក្រួចតែងតែជាអាហារដ៏ល្អ មិនត្រឹមតែមានរសជាតិសម្បូរបែបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងមានឥទ្ធិពលពង្រឹងសុខភាពផងដែរ។ ក្រួចមានសារធាតុសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស មានប្រសិទ្ធិភាពរឹតបន្តឹងចង្កេះ ហើយវាក៏ជាអាហារប៉ូវកម្លាំងតម្រងនោម និងលំពែងដ៏ល្អ ដែលអាចជួយអ្នកជៀសវាងការខូចតម្រងនោម។បើបុរសចង់បំប៉នក្រលៀនគួរតែជ្រើសរើសញ៉ាំក្រួចឱ្យបានច្រើនដើម្បីបន្ថែមជីវជាតិ។

ប្រភព៖phunutoday.vn