ពោតបារាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ហួសស្មាន ដែលស្រ្តីមិនគួរមើលរំលង

2017-09-26 13:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ពោតបារាំង គឺជាបន្លែដែលពេញនិយមបំផុតនៅប្រទេសឥណ្ឌា ព្រោះគេតែងតែឃើញវានៅក្នុងមុខម្ហូបស្ទើរតែទាំងអស់របស់ជនជាតិឥណ្ឌា។ បន្លែប្រភេទនេះទៅដោយជាតិសរសៃដែលផ្ដល់នូវគុណសម្បត្តិជាច្រើនដល់សុខភាពជាពិសេសនារីៗ។ ខាងក្រោម នេះជាគុណប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងរបស់ពោតបារាំង៖

១.ជួយឲ្យស្រកទម្ងន់

ពោតបារាំងជាបន្លែដែលមានកាឡូរីទាបក្នុង ១០០ក្រាម មាន ៣០កាឡូរី។ ដោយសារតែវាមានកាឡូរីទាប ទើបមានជាតិកាកសរសៃច្រើន ធ្វើឲ្យវាជាអាហារដ៏ប្រពៃមួយសម្រាប់អ្នកតមអាហារនិងចង់សម្រកទម្ងន់។

រូបតំណាង

**២.កាត់បន្ថយអត្រាជំងឺបេះដូង**

ពោតបារាំងផ្ទុកនូវជាតិកាកសរសៃច្រើនដែលមានលក្ខណៈងាយរលាយ និងជួយទប់ស្កាត់ការឡើងជាតិកូលេសស្តេរ៉ូល និងបង្ការខ្លាញ់កកក្នុងបេះដូង។

៣.គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករ

ព្រោះតែបន្លែនេះមានជាតិសរសៃម៉្យាងឈ្មោះ Eugenol ដែលជាសារធាតុជួយពន្យឺតក្នុងការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការរំលាយអាហារ។ យ៉ាងទៀតវាជួយបន្ថយការកើនឡើងភ្លាមៗនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយញ៉ាំអាហារ និងរក្សាសំពាធឈាម ។

៤.ជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក

កាកសរសៃដែលមានក្នុងពោតបារាំងមាននាទីជួយធ្វើឲ្យការរំលាយអាហារបានល្អ និងធ្វើអោយពោះវៀនដើរស្រួល។ ព្រោះសារជាតិ Pectin បានរលាយសព្វចូលក្នុងពោះវៀនធ្វើឲ្យការបន្ទោបង់ចេញមកដោយរលូន។ វាជាបន្លែល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទល់លាមក។

៥.ជួយឲ្យឆាប់មានកូន

សម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់បានកូន គួរតែញ៉ាំពោតបារាំងឲ្យបានច្រើន។ ព្រោះវាមានជាតិអាស៊ីដ Folate ដែល Folate នេះមិនត្រឹមតែជួយឲ្យមានកូនឆាប់ទេថែមទាំងជួយថែរក្សាគភ៌ និងកាត់បន្ថយអត្រានៃការរលូតកូនបានទៀតផង។