ខ្ជិលក្រោកហាត់ប្រាណ? តែ២នាទីហាត់នៅលើគ្រែម៉ងក៏បាន (វីដេអូ)
- 2017-07-07 00:17:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
ខ្ជិលក្រោកហាត់ប្រាណ? តែ២នាទីហាត់នៅលើគ្រែម៉ងក៏បាន (វីដេអូ)
ពេលវេលាក្រោកនៅព្រឹក គឺជារឿងពិបាកធ្វើមួយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលមិនសូវគេងបានច្រើន ហើយការក្រោកហាត់ប្រាណក៏រឹតតែជារឿងយ៉ាប់បំផុតបន្ទាប់ពីនោះដែរ។ បើខ្ជិលក្រោក ឬអ្នកមិនមានពេលច្រើនសម្រាប់ហាត់ប្រាណ ធ្វើម៉េចទើបអាចមានសុខភាពល្អ និងរាងស្អាតបានទៅ?
កុំបារម្ភ ចាំកញ្ញាប្រាប់អាថ៌កំបាំងមួយ គឺហាត់ប្រាណនៅលើគ្រែតែម្ដង ចំណេញពេលហើយ អាចស្វាងងងុយបានទៀតផង។
១- គេងផ្អៀងខ្លួន ហើយលើកជើងមួយចំហៀងឡើងលើចុះក្រោមៗ សាចុះសាឡើងប្រហែល៣០វិនាទី
២- បែរមកផ្ងារវិញ ហើយលើកជើងឆ្លាសគ្នាម្ដងម្ខាងៗ ឬធ្វើដូចធាក់កង់ ៣០វិនាទីទៀត
៣- លើកដៃឡើងលើ ខ្វែងចុះខ្វែងឡើង ៣០វិនាទី
៤- ក្រោកអង្គុយ ហើយបែរខ្លួនទៅឆ្វេងទៅស្ដាំឆ្លាស់គ្នា ៣០វិនាទី បន្ទាប់មកញ៉ាំទឹកមួយកែវជាការស្រេច។
ចុចអាន៖ ចប់ប៉ាដោយ! ធាត់ពេកធ្វើឲ្យខាតអាយុដល់ ១០ ឆ្នាំ ហើយឆាប់ស្លាប់ទៀត
ម៉េចដែរ ស្រួលអត់? ចាំសាកល្បងទាំងអស់គ្នាណា!
© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយ Sabay ឆ្នាំ២០២៤
គោលការណ៍ភាពឯកជន | Privacy Policy
អាសយដ្ឋាន
អគារលេខ ៣០៨ មហាវិថីព្រះមុន្នីវង្ស
សង្កាត់បឹងរាំង ខណ្ឌដូនពេញ
Sabay Digital Corporation ជាក្រុមហ៊ុនព័ត៌មានឌីជីថល និងកម្សាន្តឈានមុខគេនៅកម្ពុជា។ ព័ត៌មានបន្ថែម
ផលិតផល និង សេវាកម្ម របស់ Sabay
