ឧស្សាហ៍បែកញើសជោកៗអាវ និងមានបញ្ហាក្លិនខ្លួន គួរដឹងពីវិធីស្រោចស្រង់ឡើងវិញ

2019-12-27 04:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ស្ថិតក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួច ជាទូទៅមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែបែកញើស។ គ្រាន់តែតិចឬច្រើន អាស្រ័យលើរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ បញ្ហាចម្បងបំផុត មានអ្នកខ្លះបែកញើសហូរហៀរ រហូតបង្កជាក្លិន បណ្តាលឲ្យមានអារម្មណ៍ថា មិនស្រណុកក្នុងខ្លួន និងបាត់បង់ទំនុកចិត្តជាដើម។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធី ៦ យ៉ាង ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាបែកញើសបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឲ្យអ្នកទៅណាមកណាដោយភាពជឿជាក់។

១. ព្យាយាមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលរលុងមិនរឹបខ្លួនខ្លាំងពេក ដើម្បីឲ្យមានខ្យល់ចេញចូលបាន។ ជ្រើសរើសប្រភេទសាច់ក្រណាត់ទន់រលាស់ មិនក្តៅហប់ និងមានពណ៌ស្រាល ព្រោះខោអាវពណ៌ក្រមៅ នឹងស្រូបយកកម្តៅ ជាហេតុបណ្តាលឲ្យអ្នក កាន់តែចេញញើសលើសដើម។

២. ប្រើផលិតផលលាបក្លៀក ដែលអាចជួយទប់ញើសបានយូរ និងការពារមិនឲ្យមានក្លិនមិនល្អនៅលើរាងកាយ។ មុនទិញផលិតផលអ្វីមួយយកមកលាប គួរពិនិត្យមើលលើម៉ាក គុណភាព និងធាតុផ្សំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឲ្យការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

៣. ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ព្រោះទឹកអាចជួយបន្ថយកម្តៅក្នុងរាយកាយ ធ្វើឲ្យអ្នកបែកញើសតិចជាងមុន។ យ៉ាងណាមិញ មិនគួរផឹកភេសជ្ជណា ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ឬមានហ្គាសច្រើនពេកទេ។ ថ្វីត្បិតតែវាអាចជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ស្រស់ស្រាយ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កទៅជាបញ្ហាលើសទម្ងន់បានដែរ។