តិចនិកល្អសម្រាប់អ្នកស្បែកស្ងួត ថែសម្រស់មិនឲ្យក្រៀមក្នុងរដូវរងា
- 2019-12-13 08:40:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
តិចនិកល្អសម្រាប់អ្នកស្បែកស្ងួត ថែសម្រស់មិនឲ្យក្រៀមក្នុងរដូវរងា
សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកក្នុងរដូវរងា ហើយអាកាសធាតុចាប់ផ្ដើមត្រជាក់បែបនេះ មនុស្សជាច្រើនប្រាកដជាបារម្ភពីសម្រស់ស្បែករបស់ពួកគេមិនខាន។ ដើម្បីកុំឲ្យស្បែកស្ងួត ប៉ុន្តែនៅតែទន់រលោងមានសុខភាពល្អ កញ្ញា សូមលើកនូវវិធីថែទាំដូចខាងក្រោម៖
**១. កុំងូតទឹកក្ដៅ**
ដើម្បីថែទាំស្បែកកាយកុំឲ្យកាន់តែស្ងូតខ្លាំងក្នុងរដូវរងា ដំបូន្មានដំបូងគឺចៀសវាងងូតទឹកក្ដៅ។ ដោយសារតែងូតទឹកក្ដៅបណ្ដាលឲ្យស្បែកបាត់បង់សំណើម។ តែបើអ្នកមិនអាចទ្រាំបាន យើងសូមណែនាំឲ្យងូតត្រឹមរយៈពេល ៥ -១០ នាទី ប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់មក អ្នកមិនត្រូវភ្លេចលាបឡេផ្ដល់សំណើម ដើម្បីជួយរក្សាភាពទន់រលោងដល់ស្បែកនោះទេ។
២. លាបក្រែមការពារបបូរមាត់ និងផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន
បបូរមាត់ងាយនឹងប្រេះ ស្ងួតជាទីបំផុតក្នុងរដូវរងាបែបនេះ។ ម្ល៉ោះហើយ អ្នកគួរលាបក្រែមការពារបបូរមាត់ ដើម្បីផ្ដល់ជីវជាតិកុំឲ្យបបូរមាត់ប្រេះ ប្រែជាស្ងួតរហូតចេញឈាម។ នៅពេលប្រេះដល់ដំណាក់កាលចេញឈាមហើយ គឺយូរណាស់ទម្រាំជាព្រោះរដូវរងាបែបនេះ មុខរបួសមិនងាយជាសះលឿននោះទេ។ វិធីមួយទៀត ដើម្បីការពារបបូរមាត់របស់អ្នក ត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងតិច ៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក រួមទាំងផ្ដល់ជីវជាតិដល់ស្បែកពីខាងក្នុងតែម្ដង។
៣. លាបគ្រីម
អ្នកមានបញ្ហាស្បែកស្ងួតអំឡុងរដូវរងាបែបនេះ វិធីដែលគួរធ្វើខានមិនបានគឺត្រូវលាបគ្រីមដែលមានលទ្ធភាពជ្រាបចូលក្នុងស្បែកបានល្អ។ ដូចជាប្រភេទ សេរ៉ូម ដែលពេញដោយសំណើមយ៉ាងចាំបាច់ ពិសេសកុំភ្លេចពាក់អាវកក្អម ឬអាវដៃវែងដើម្បីឲ្យត្រូវខ្យល់ខ្លាំងពេក។
៤. កុំជក់បារី ឬផឹកគ្រឿងស្រវឹង
អំឡុងរដូវរងានេះ អ្នកគួរចៀសវាងការជក់បារី ព្រោះបណ្ដាលឲ្យមានហានិភ័យដល់ស្បែកកាន់តែខ្លាំង។ លើសពីនេះ ចៀសវាងផឹកគ្រឿងស្រវឹង ករណីដែលអ្នកទៅលេងបោះតង់ក្នុងព្រៃជាមួយមិត្តភក្កិឬក្រុមគ្រួសារ ហើយផឹកច្រើនរហូតដល់ស្រវឹង មិនបានខ្វល់ខ្វាយពីការពាក់អាវរងានៅពេលចូលគេង អាចបណ្ដាលឲ្យឈានដល់ការស្លាប់បាន៕
អានបន្ត៖ ទម្លាយអាថ៌កំបាំងហាត់ប្រាណបានដើមទ្រូងមូលក្លំពីនារីកូរ៉េ ស្អាតជាងកែសម្ផស្ស