ហេតុផល ៦យ៉ាងដែលសំបកដំឡូងមានប្រយោជន៍ជាងដំឡូងទៅទៀត

2018-05-25 04:35:58
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកគ្រប់គ្នាតែងតែចោលសំបកដំឡូង។ ក្រោយពីដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ អ្នកនឹងឈប់ចោលសំបកដំឡូង៖

១. ជួយប្រឆាំងនឹងការឡើងទម្ងន់

ត្រឹមត្រូវហើយព្រោះថាសំបកដំឡូងអាចជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ វាមានសារធាតុខ្លាញ់ (Cholesterol) និងសូដ្យូមទាបជាងបន្លែនិងសាច់ដំឡូង។ អ្នកអាចយកវាធ្វើជាអាហារសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ ហើយមិនចាំបាច់បារម្ភរឿងឡើងកាល់ឡូរី។

២. ជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពសុំា

សំបកដំឡូងសំបូរទៅដោយវីតាមីនC និង B រួមជាមួយនឹងកាល់ស្យូម។ សារធាតុទាំងនេះជួយឱ្យអ្នកមានថាមពល និងជួយការពារប្រព័ន្ធភាពសុំារបស់អ្នកបានយ៉ាងល្អ។

៣. ការពារពីជំងឺមហារីក

សំបកដំឡូងអាចជួយការពារអ្នកពីជំងឺមហារីកបានដោយសារតែសារធាតុ Phytochemicals ដែលអាចប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាផ្ទុកទៅដោយ Chlorogenic ជាច្រើនដែលជួយបំបាត់ការដុះសាច់ និងមហារីក។

៤. ទប់លំនឹងកម្រិតជាតិស្ករ

ក្រៅពីមានជីវជាតិហ្វៃបឺ (Fiber) យ៉ាងច្រើន សំបកដំឡូងក៏មាននូវជីវជាតិបំប៉នជាច្រើនទៀតដែលកាត់បន្ថយកម្រិតគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។

៥. កាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតជំងឺបេះដូង

សំបកដំឡូងក៏មានជាតិមេតាប៉ូលីសដែលជាសារធាតុដ៏សំខាន់ក្នុងការការពារពីជំងឺបេះដូង ជាពិសេសការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

៦. ជួយស្បែកឱ្យកាន់តែភ្លឺ

សំបកដំឡូងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ជួយបំបាត់ស្នាមខ្មៅៗធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែភ្លឺនិងជួយដល់ស្បែកដែលខូចដោយសារកម្តៅថ្ងៃ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីច្រើនទេ គ្រាន់តែយកវាមកដុសខាត់នៅត្រង់កន្លែងខ្មៅជាការស្រេច៕

ចុចអាន៖

ប្រភព៖ thehealthyarchive ប្រែសម្រួល៖ តាន់ ច័ន្ទលក្ខិណា