អាហារ៤ ប្រភេទដែលគួរចៀសវាងទទួលទានរួមជាមួយ ផ្លែឪឡឹកវាអាចនាំ ឲ្យប៉ះពាល់សុខភាពដោយមិនដឹងខ្លួន

អាហារសម្រន់១០ មុខដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករបានល្អក្នុងការទទួលទានថែមជំនួយស្រកទម្ងន់

ក្នុងរដូវក្ដៅ មានបន្លែ៣ប្រភេទងាយឆ្លងប៉ារ៉ាស៊ីតបំផុត គួរប្រយ័ត្នជាពិសេសពេលទទួលទាន

ពេលអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង គួរតែទទួលទានបន្លែ និង ផ្លែឈើស្រស់ៗ ទាំងនេះបានទាំងសម្រស់ និងជាខែលជួយការពារសុខភាព

អាហារ​ដែល​​ទុក​ចោល​ពេញ​មួយ​យប់ ប៉ុន្មានមុខនេះមិនគួរលើកយកមកញ៉ាំប្រយ័ត្នកើតជំងឺ​មហារីក​

អាហារ ៥ ប្រភេទ ដែលមិនគួរទុកក្នុងទូទឹកកក

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៥ សម្រាប់ស្បែកពេលផឹកទឹកផ្លែទទឹម

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកផឹកតែខ្ញីក្រហមផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ថ្ងៃ

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកញ៉ាំស្ពៃក្តោបជាប្រចាំ

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសឆៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានខ្ទឹមបារាំង ជួយដល់សុខភាព

អាហារ ៧ មុខ​ដែល​អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក