ស្វែងយល់ ! រោគសញ្ញានៃការពុលដោយវីតាមីន/សារធាតុរ៉ែរួមមានផលប៉ះពល់សុខភាពគួរដឹងមុនទទួលទាន:

វីតាមីន A ៖ ឈឺក្បាល វិលមុខ ខូចថ្លើម កាត់បន្ថយកម្លាំងឆ្អឹង ពិការភាពពីកំណើត និង-ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ-សន្លប់ ឬស្លាប់។

វីតាមីន D: ជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ក្នុងឈាម (hypercalcemia) នាំឱ្យឈឺក្រពះ ក្អួត នោមញឹកញាប់ បញ្ហាតម្រងនោម និងរំខានចង្វាក់បេះដូង។

វីតាមីន E : ឈាមស្តើង ហូរឈាម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងកម្រិតខ្លាំង។

វីតាមីន B3 ៖ លើសឈាម ឈឺពោះ ខ្សោយការមើលឃើញ ខូចថ្លើម រលាកស្បែក។

វីតាមីន B6 : ជំងឺសរសៃប្រសាទ (ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ) ដំបៅស្បែក ភាពប្រែប្រួលពន្លឺ និងបញ្ហាសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត។

ជាតិដែក ៖ ការប្រើជ្រុលធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យក្អួត រាគ ឈឺពោះ ខូចសរីរាង្គ ឬស្លាប់។

កាល់ស្យូម និងសេលេញ៉ូម ៖ ខូចតំរងនោម ច្របូកច្របល់ ជ្រុះសក់ ឈឺសន្លាក់ និងហានិភ័យនៃជំងឺចង្វាក់បេះដូង។

ផលប៉ះពាល់ ឥឡូវនេះ នេះជាកន្លែងដែលវាធ្ងន់ធ្ងរ។ យោងតាមអ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថា ការប្រើថ្នាំគ្រាប់ច្រើនពេកអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hemanth បានឱ្យដឹងថា "តម្រងនោម និងថ្លើមរបស់អ្នកទទួលរងនូវគ្រោះថ្នាក់។ វីតាមីន A ច្រើនពេកអាចបំផ្លាញថ្លើម និងឆ្អឹងរបស់អ្នក ជាតិដែកច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គ ហើយកម្រិតកាល់ស្យូមខ្ពស់អាចនាំឱ្យកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម"។

Chakravarti បន្ថែមថា "អ្នកអាចជួបប្រទះបញ្ហារំលាយអាហារ ហើមពោះ ចង្អោរ ឬរាគ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការពុលអាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម តម្រងនោម ឬបេះដូងរបស់អ្នក។ អាហារបំប៉នក៏អាចរំខានដល់ការប្រើថ្នាំផងដែរ ដែលធ្វើអោយវាគ្មានប្រសិទ្ធភាព ឬមានគ្រោះថ្នាក់"។

និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពិនិត្យការងារឈាមរបស់អ្នក។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភស្តុតាង មិនមែននិន្នាការទេ។ ដូចដែល Chakravarti និយាយថា "ការបន្ថែមគឺសំដៅទៅលើការគាំទ្រ មិនមែនជំនួស ឬផ្ទុកលើសទម្ងន់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកទេ"។លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hemanth សន្និដ្ឋានថា "ប្រសិនបើវាជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងរបបអាហារ នោះគឺជាផ្លូវដ៏ល្អបំផុត។ ប្រសិនបើមិនមែនទេ សូមបន្ថែមថ្នាំគ្រាប់តែលើការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ"។