វិធីសាស្ត្រ ៤ យ៉ាងដើម្បីបង្កើនក្ដីស្រឡាញ់ឱ្យខ្លួនឯង ពេលរៀនវាហើយ អ្នកនឹងមិនខ្លាចនឹងឆ្លងកាត់ឧបសគ្គ នៅពេលអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯង អ្នកមិនរកលេសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ អ្នកនឹងងាយទទួលស្គាល់កំហុស ហើយដឹងពីរបៀបកែតម្រូវ ផ្លាស់ប្តូរ ឬកែលម្អ។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នកក៏ដឹងពីរបៀបអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង ជាជាងការខកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង។

មនុស្សជាច្រើនយល់ខុសថា ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថាធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានភាពអត់ធ្មត់និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង។ វាមិនពិតទេ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺនៅពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នក អ្នកដឹងថាមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះជាច្រើន ប៉ុន្តែនៅតែអត់ធ្មត់ និងទទួលយក។ ហើយនេះគឺជាវិធី 4 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់លើឥរិយាបថរបស់អ្នក។

មានទំនាក់ទំនងរវាងរាងកាយ និងចិត្ត។ នៅពេលអ្នកឈរត្រង់ រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក អ្នកដើរយឺតៗ ស្មារបស់អ្នកបើកចំហនិងមិនចង្អៀត ស្មារតីរបស់អ្នកនឹងមានភាពវិជ្ជមាន និងទន់ភ្លន់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពរឹងមាំនៃរាងកាយរបស់អ្នក នេះក៏ជាវិធីដែលមនុស្សតែងតែបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេនៅពេលឈរនៅមុខហ្វូងមនុស្ស។

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពូកែ មនុស្សគ្រប់រូបមានកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន ជួនកាលវាមិនចាំបាច់រកលុយ ឬត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយហ្វូងមនុស្សនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្វីមួយ ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកបំពេញវា អ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយចំពោះខ្លួនអ្នក បន្ទាប់មកធ្វើវា។ ឧទាហរណ៍ ការលេងបទចម្រៀង សូម្បីតែបង្ហាញពីជំនាញធ្វើម្ហូប ឬសម្អាតរបស់អ្នកក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកពូកែថតរូប ឬថតវីដេអូ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯង... វិធីនោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចរស់នៅ ប្រើសមត្ថភាពរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាថ្ងៃណាមួយ សមត្ថភាពនេះអាចជួយអ្នកដទៃ ឬក្លាយជាអាជីពជោគជ័យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

រៀននិយាយថាទេ ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍អាក្រក់ក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការទទួលយកទំនួលខុសត្រូវជាក់លាក់ណាមួយ ឬវាគ្រាន់តែជាការងារសាមញ្ញដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ ចូរបដិសេធ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក៏ដោយ។ ការគោរពអារម្មណ៍ខ្លួនឯងត្រូវរៀនពីរឿងតូចៗបែបនេះ មិនមែនព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃឲ្យគេស្រឡាញ់ឡើយ។ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកមានការស្អប់ និងមិនចង់ធ្វើវារួចទៅហើយ។

កុំរំពឹងថានឹងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង រួមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។ ស្រលាញ់ខ្លួនឯង មិនមែនមានន័យថាមិនដែលគិតអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯងនោះទេ។ ពេលខ្លះយើងច្រើនតែដាក់ខ្លួនឯង ដកពិន្ទុពីខ្លួនយើង ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺទទួលស្គាល់អារម្មណ៍នោះ។ ហើយបន្ទាប់មកទៀតគឺការប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនអ្នកដូចគ្នានឹងអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ដឹងថាមានចរិតមិនល្អ ប៉ុន្តែនៅតែអភ័យទោស និងទទួលយក ពេលខ្លះរអ៊ូរទាំ ប៉ុន្តែនៅតែជ្រើសរើសគាំទ្រ និងការពារបុគ្គលនោះ។

ប្រព្រឹត្តដូចខ្លួនឯង ទោះបីមានចំណុចខ្វះខាតក៏នៅតែទទួលយកដែរ។ បុគ្គលដែលចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯង មិនខ្លាចនឹងការឆ្លងកាត់ឧបសគ្គឡើយ។ ព្រោះគេអាចបរាជ័យ ច្រានចោល ចាញ់បោកគេ... គ្រានោះគេនៅតែសោកសៅ ប៉ុន្តែគេចេះធ្វើយ៉ាងណាកុំឱ្យអារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្នទាំងនោះ ធ្វើឱ្យគេអស់ជំនឿលើខ្លួនឯង បាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។