ពេលប្រើទឹកដូងក្នុងពេលវេលាត្រឹមត្រូវ វានឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី ។ ទឹកដូងមានរសជាតិត្រជាក់ ផ្អែម មានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការស្រេកទឹក បញ្ចុះទឹកនោម ត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុល។ ហូរឈាមតាមបែបធម្មជាតិ បំបាត់ការស្រេកទឹក មិនមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់... ទឹកដូងមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺគ្រុនក្តៅ កញ្ជ្រឹល រាគ មួល និងឈឺក្រពះ។

ទឹកដូងក៏មានកាឡូរីទាបដែរ ជួយឱ្យរាងកាយកាត់បន្ថយការឃ្លាន និងសម្រកទម្ងន់។ ខណៈពេលដែលការទទួលទានទឹកដូងស្រស់ ត្រឹមត្រូវពិតជាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពទ្វេដងដែលអ្នកអាចទទួលបាន។ទឹកដូងក៏ជួយស្ត្រីឱ្យមានសុខភាពល្អ ក្មេងជាងវ័យ និងការពារភាពចាស់ និងជំងឺជាច្រើនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការផឹកទឹកដូងដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ៖

១ ផឹកទឹកដូងនៅពេលព្រឹក ពេលពោះទទេ

នៅពេលដែលយើងផឹកទឹកដូងពេលពោះទទេ ធ្វើឲ្យយើងស្រកទម្ងន់និងស្បែកស្រស់ថ្លា ។អាស៊ីត Lauric ដែលមាននៅក្នុងទឹកដូងអាចបង្កើនភាពស៊ាំ បង្កើនការរំលាយអាហារ និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ ការផឹកទឹកដូងនៅពេលនេះក៏ជួយរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត ដោយហេតុនេះគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងធ្វើអោយមុខងារពោះវៀនប្រសើរឡើង។ បើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវិញ ទទួលទានទឹកដូងក្នុងអំឡុងពេលនេះ នឹងការពារការខ្សោះជាតិទឹក ទល់លាមក កាត់បន្ថយការចាញ់កូន និងចុងដង្ហើមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

២ មុន ឬក្រោយការហាត់ប្រាណ

ការផឹកទឹកដូងមុនឬក្រោយការហាត់ប្រាណ បង្កើនថាមពល ប្រឆាំងនឹងភាពនឿយហត់ ផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ។ ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ទឹកដូងជួយបំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់ ជួយប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង។

៣ មុន និងក្រោយអាហារ

ទឹកដូងអាចផឹកមុន ឬក្រោយការញ៉ាំអាហារក៏បាន ព្រោះវាជួយដល់ការរំលាយអាហារបានលឿន និងការសម្រកទម្ងន់បានល្អ ថែមទាំងជួយការពារការហើមពោះក្រោយញ៉ាំអាហារផងដែរ។

ចំណាំ

• ការទទួលទានទឹកដូងឲ្យបានត្រឹមត្រូវ គឺត្រូវផឹកវាបន្តិចម្តងៗ បន្តិចម្តងៗ ហើយមិនគួរលាយជាមួយទឹកកក ឬសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតឡើយ។

• អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺតម្រងនោម មានបញ្ហារំលាយអាហារ រាគ អ្នកដែលឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវ ជំងឺឬសដូងបាត សម្ពាធឈាមទាប ជំងឺផ្តាសាយ..គួរចៀសវាងទទួលទានទឹកដូងច្រើន ព្រោះសុខភាពនឹងធ្លាក់ចុះ។

ប្រភព៖phunutoday