កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវដោយវិធី ៤ យ៉ាង
- 2017-10-10 01:16:17
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវដោយវិធី ៤ យ៉ាង
ឈឺចាប់ពេលមករដូវមិនមែនកើតឡើងចំពោះស្ត្រីគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែវាក៏មិនមែនជារឿងដែលងាយស្រួលដែរសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ហានេះ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវ កញ្ញដូច្នេះមែន សូមណែនាំឱ្យអ្នកអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ៖
១. ជៀសវាងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ឬមានជាតិហ្គាស៖ ជៀសវាងផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិហ្គាស ឱ្យបានមួយសប្តាហ៍មុនមករដូវ។ វាជួយកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានក្នុងរាងកាយ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ គួរជំនួសដោយការផឹកទឹកធម្មតាវិញ ដើម្បីរក្សាបរិមាណជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។
២. គេងឱ្យបានច្រើន៖ ជៀសវាងការហាត់ប្រាណឬ ធ្វើចលនាធ្ងន់ៗ ហើយត្រូវព្យាយាមគេងដាក់ខ្លួនឱ្យត្រង់លើគ្រែ។
៣. របបអាហារ៖ ត្រូវជ្រើសរើសអាហារដែលល្អចំពោះសុខភាព ជាពិសេសអាហារដែលមានជាតិហ្វាយប័រច្រើនដូចជាផ្លែឈើ និងបន្លែបៃតង។
៤. ស្អំពោះ៖ អាចប្រើកន្សែងជ្រលក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗស្អំត្រង់កន្លែងដែលឈឺ នៅពេលមករដូវ។ នេះជាវិធីសាស្រ្តបុរាណបន្តិចតែវាពិតជាអាចសម្រាលការឈឺចាប់បាន៕
ចុចអាន៖កត្តា៦យ៉ាងធ្វើឲ្យនារីមិនមករដូវ និងរដូវមិនទៀង